28-07-10, 22:11 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Innlegg: 131
|
Jernmangel?Dere får bare unskylde at jeg er så rett frem og åpen, så viss dere ikke tåler "kvinneprat" så er det bare å klikke seg ut igjen før du leser vidre |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
28-07-10, 22:17 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Buskerud
Alder: 40
Innlegg: 400
|
Sv: Jernmangel?Jeg følte meg også veldig sliten og utkjørt, og fant ut at jeg hadde jernmangel. Det hjelper selvsagt å ha et variert kosthold, men ofte må man ta tilskudd for å komme seg i form igjen. Men det anbefales å ta c-vit sammen med jern, for å bedre opptaket. Og så er det en del jernpreparater som er tunge for magen, så man bør begynne med små doser. Hemofer er vel en av de som er best for magen. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
28-07-10, 22:20 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Innlegg: 131
|
Sv: Jernmangel?
Hemofer har jeg liggende fra sist svangerskap. Men kan jeg ta c-vit uten å tulle med ketosen? Det er det jeg er redd for. At jeg skal gå ut av ketose. Det er ikke så lett å få i seg c-vit gjennom kosten akkurat... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
28-07-10, 22:35 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Buskerud
Alder: 40
Innlegg: 400
|
Sv: Jernmangel?Har faktisk ikke sett på c-vit pakningen om hva de inneholder... Alternativet er vel å finne ut hvilke gr.saker som inneholder mye c-vit, tror brokkoli er bra. Men det er ikke ålreit å gå rundt og føle seg sliten hele tiden heller, så jeg ville prøvd å gjøre noe |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
28-07-10, 22:54 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: Oslo
Alder: 41
Innlegg: 2.213
|
Sv: Jernmangel?Paprika har mye c-vitamin, og funker fint med tanke på mengden karbohydrater! |
Min kostholdsfilosofi: God mat! |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Jernmangel/hodepine? | Liv | Lavkarbo generelt | 16 | 31-03-09 10:14 |