Flytende frokostmåltider ...

[lucifine]

Liker ikke spise på morgenen men har oppdaget at frokost i flytende form går ann. Noen ganger er det lk kaffe latte, andre ganger er det fløte (). Er det en ok måte å starte dagen på, sånn forbrenningsmessig?

Vet at det går ann å ha smoothie men jeg liker egentlig ikke konsistensen på smoothies (dessuten syntes jeg aldri at de blir helt gode). Må jeg bare lære meg å like smoothies eller kan jeg bare ha min litt sære, flytende frokosten som den er?

[Rin]

Tja, jeg tror det er utmerket å starte dagen med fet frokost, enten den nå er flytende eller fast. Det viktigste er egentlig at det fungerer for deg!

Skjønt, om du følger ketolysekuren så er det vel ifølge boka en "regel" at man skal ha litt grønt til alle måltider - så det får jo bli en individuell justering i så fall.

[Photobscura]

Liker du fløte, så kan du jo lage smoothie basert på det?! Har hørt at denne skal være innmari god, med kokosmelk eller fløte, uten at jeg har prøvd meg på den selv.

[Tufso86]

Jeg drikker ofte smoothie til frokost, for jeg er sulten om morgenen, men ingenting frister. Den består av 2 egg, 2 ss sukrin (vispes sammen først) 0,5 dl vann og 0,5 dl fløte, 100 g frosne bringebær, 2-3 ss rapsolje og litt vaniljeessens. Synes den er helt knall og den holder meg mett lenge.

Oppskriften Photobscura viser til ser ganske god ut også, tror jeg må prøve den en dag!

[lucifine]

Hvilke grønnsaker spiser dere til frokost/kvelds? Jeg har hovedbulken til middag jeg (sopp, paprika, squash, kanskje løk eller blomkål dersom jeg har mange kh å gå på, eller kinakål, isbergsalat og agurk dersom det er salatmiddag). Da har jeg en kylling filet eller kotelett og hele dagens grønnsaksrasjonering (og flesteparten av dagens kh). Skjønner ikke hvordan jeg skal greie å spise mye fett OG mye grønnsaker (mer enn jeg spiser i dag altså) og samtidig holde meg under 15kh? Spiser tilnærmet ingen godt/sukker/eller junk, bare paranøtter dersom jeg er fysen. Ser og det at de dagene jeg har lite fløte kan jeg ha flere grønnsaker, men det er ikke hver dag jeg drikker en hel fløte altså..

Skal se litt på de smoothiene deres! Kanskje jeg får smaken på dem?

[bente1]

Hvis du ikke er sulten om morgenen, MÅ du ikke spise frokost, du kan godt vente til du blir sulten. Dette sier også Torkil i Ketolyseboka. Når man er i ketose har du kontinuerlig tilgang på din hovedenergikilde: nemlig fettet på kroppen din. Har ingenting å si for forbrenningen om du spiser frokost eller ikke. Hvis du er komfortabel med slik du gjør det nå, ville jeg fortsatt slik. Viktigste prinsipp er å spise når man er sulten og til man blir passe mett. Skal ikke presse i deg noe mat når du ikke er sulten

[lucifine]

Takk for en fin forklaring på hvorfor det er ok å hoppe over frokosten, det skal jeg si til mamma =)

Grunnen til at jeg liker flytende frokoster er vel av to årsaker: 1) når jeg er på jobb kjenner jeg ofte at jeg skulle ha spist noe før jeg begynte eller at jeg blir knallsulten midt i vakta uten mulighet til å spise. Da er det greit å ha noe å gå på. 2) fordi jeg kjenner at kroppen trenger mat men hodet har ikke lyst på. Da er det blitt en komprimiss :P

[Tufso86]

Jeg er ikke alltid sulten om morgenen, men hvis jeg går på jobb uten å spise blir jeg fryktelig svimmel (lavt BT). Da er det fantastisk å drikke en smoothie før man løper ut døra!

[Bollemor]

Denne MÅ prøves