25-02-05, 21:05 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2005
Hvor: Ulvik
Alder: 45
Innlegg: 168
|
15 karb per dag?Ok, jeg er litt forvirret. Hvor nøye er det egentlig med 15 karb per dag? Kan man gå litt under eller litt over, eller må det være eksakt? Jeg får inntrykket av at jeg er den eneste som veier mat som inneholder karbohydrater. Er det slik? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
25-02-05, 22:14 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Arendal
Alder: 65
Innlegg: 1.714
|
15 gram er veiledene,noen få må nøyes med 10 gram andre kan klare 30 gram og være i ketose. Veing er en fordel i starten, de fleste vil fort spise det de vet de kan spise uten å veie eller tenke for mye på KH. Man skal ikke sulte , men det er en fordel å utnytte den manglende sult, slik at en ikke spiser så mye at vekttapet blir for beskjedent. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
25-02-05, 22:48 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Innlegg: 93
|
Jeg har fått en meny oversikt over hva jeg skal spise i løpet av en dag. Holder meg til den og jeg kan spise opptil 40g karbo om dagen. Jeg har sjekket og jeg er i ketose. (er stolt av meg selv for det). |
Min kostholdsfilosofi: Ketogen |
25-02-05, 22:50 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Innlegg: 93
|
Glemte jo å si at jeg ikke veier maten eller grønnsaker. Og har ikke gjort det i det hele tatt. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogen |
25-02-05, 23:33 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2005
Hvor: Ulvik
Alder: 45
Innlegg: 168
|
Det er bra å vite at vi har litt variasjon, noen dager strever jeg med å komme opp i 15 karb'er for dagen, og andre (Fredag - Lørdag ) går jeg litt over. Tiden får vise om jeg har behov for å gå opp mer i karbohydrater, men akkurat nå, passer dette meg fint. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
25-02-05, 23:43 | #6 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
26-02-05, 03:04 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Innlegg: 93
|
Jeg må vel få lov å spørre? |
Min kostholdsfilosofi: Ketogen |
26-02-05, 08:15 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Arendal
Alder: 65
Innlegg: 1.714
|
Hei |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
26-02-05, 13:16 | #9 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
selvfølgelig !! Det er det forumet er til for ! Også svarer vi da. Beklager om jeg svarte på en måte som "støtet" deg. Det var ikke meningen.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
07-01-10, 17:48 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: sarpsborg
Alder: 47
Innlegg: 10
|
Sv: 15 karb per dag?Kan man spise så mye man vil uten å tenke kcal om man ligger lavt på kh?
__________________
<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wuqvaj1/"> <img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wuqvaj1/weight.png"></a> |
Min kostholdsfilosofi: lite kcal, maks 20 karb pr dag og masse masse trening |
07-01-10, 18:09 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: 15 karb per dag?Nå er denne tråden fra 2005, men for mange er det faktisk så enkelt!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
07-01-10, 18:15 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: 15 karb per dag?
Og spis når du er sulten og stopp når du er passe mett så regulerer resten seg selv stort sett
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|