Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Brokkoligrateng med kyllingkjøttdeig! Et sunt og godt middags alternativ!

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 04-02-17, 14:57   #1
Helina
Juniormedlem
 
Medlem siden: Apr 2016
Innlegg: 43
Helina er ny på veien

Brokkoligrateng med kyllingkjøttdeig! Et sunt og godt middags alternativ!

80 g smør
3 dl fløte
1 brokkoli (bruk også stilken)
2 egg
Litt salt og pepper

Smelt smøret i en kjele og fres brokkolien i det. Ha i 3 dl fløte, og kok opp på svak varme. Når det er mørt, kjører du massen i en
stavmikser. Avkjøl litt før du tilsetter eggene.
Ha i salt og pepper
Hell det så i en form og strø ost over.
Stekes i ovnen (litt nede i ovnen) på 200 grader i ca 20-25 min.


Mens den står i ovnen, steker du 400 gr kyllingkjøttdeig. Stek gjerne litt sjampinjong og løk og, hvis du liker det. Jeg krydrer med spisskummen (krydder som smaker taco) og kyllingkrydder og har i litt fløte.

Strø kjøttdeigen over gratengen, eller server den ved siden av. Herlig


For bilder; Se min blogg:
https://helina1.blogspot.no/2017/01/...ttdeig-et.html

Helina er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 26-07-17, 00:19   #2
Ninasju
Medlem
 
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Bergensområdet
Innlegg: 130
Ninasju er ny på veien

Sv: Brokkoligrateng med kyllingkjøttdeig! Et sunt og godt middags alternativ!

Fant denne nå, den skal prøves. Takk for tips
(Må bare komme meg tilbake på sporet etter ferien)

Ninasju er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat
Gammel 16-08-17, 17:10   #3
Susanne87
Juniormedlem
 
Susanne87 sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Østfold
Alder: 30
Innlegg: 25
Susanne87 er på en erverdig vei

Sv: Brokkoligrateng med kyllingkjøttdeig! Et sunt og godt middags alternativ!

Takk for oppskrift, denne skal prøves til middagen i dag

__________________
Trykk her og ta en titt på bloggen min! Legg gjerne igjen en hilsen
Susanne87 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Gammel 10-09-17, 20:39   #4
Helina
Juniormedlem
 
Medlem siden: Apr 2016
Innlegg: 43
Helina er ny på veien

Sv: Brokkoligrateng med kyllingkjøttdeig! Et sunt og godt middags alternativ!

Opprinnelig lagt inn av Ninasju, her.

Fant denne nå, den skal prøves. Takk for tips
(Må bare komme meg tilbake på sporet etter ferien)

Ja, ikke alltid like lett Men bare å hive seg i det! Skal skjerpe meg jeg og- med mye mer grønnsaker

Helina er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 10-09-17, 20:40   #5
Helina
Juniormedlem
 
Medlem siden: Apr 2016
Innlegg: 43
Helina er ny på veien

Sv: Brokkoligrateng med kyllingkjøttdeig! Et sunt og godt middags alternativ!

Opprinnelig lagt inn av Susanne87, her.

Takk for oppskrift, denne skal prøves til middagen i dag

Håper du liker den Var inne å så på bloggen din; veldig fin

Helina er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Blomkål- og brokkoligrateng lille_trille Middag 7 03-09-11 12:43
Brødet "Sunt og godt" *Liten* Lavkarbo generelt 4 26-03-11 22:38
Oppskrift på brokkoligrateng? Gullegull Middag 11 11-05-09 23:22
Sånn aprops sunt og ikke sunt Goggen Generell ernæringsdebatt 2 15-02-09 23:25
Middags tips fra prior. Noe for deg? lillemy Lavkarbo generelt 8 23-02-05 18:16


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 20:46.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no