Lurer på noe

[Stilken]

Leser i boken og alle steder at folk som ikke skal ned mer enn 10 kg ikke skal gå på denne kuren(ketolyse)

Kan noen fortelle meg hvorfor? slår den da feil vei eller har null effekt? noen som vet? jeg må ned i vekt,men henger meg litt opp i at jeg ikke finner en forklaring.

[Anitra]

Vel, jeg skal ned mere enn 10 kg, og ble anbefalt dette av legen min.

[Anitra]

Men jeg trodde det var omvendt, at hvis man bare skal ned 2-3 kg for bikinisesongen, så er ikke ketolyse anbefalt.

[Stilken]

jeg skal også ned noen kg,men blir skeptisk når jeg ikke finner en forklaring på ting!

[Stilken]

Opprinnelig lagt inn av Anitra, her.

Men jeg trodde det var omvendt, at hvis man bare skal ned 2-3 kg for bikinisesongen, så er ikke ketolyse anbefalt.

jeg mener de som IKKE skal ned mer enn ti kg hva som er "farlig

[LilleMill]

Ketose er jo en ganske stor omveltning og påkjenning for kroppen. Kanskje derfor det blir litt for mye for å gå ned bare 2-3 kg?

[Stilken]

Opprinnelig lagt inn av Milla83, her.

Ketose er jo en ganske stor omveltning og påkjenning for kroppen. Kanskje derfor det blir litt for mye for å gå ned bare 2-3 kg?

så der er ikke farlig? om man skal ned ca 7 kg da?(snakket med en vennine om dette, såble vi litt forundret over at det ikke sto noe forklaring, hun skal ned bare 7-8 kg)

[Ista]

Let litt inne på forumet,vet Torkil har skrevet en forklaring på dette i en annen tråd

[Løvetann]

Det står vel ikke noe sted at kuren er farlig for de som bare skal ned noen få kilo? Jeg vet ikke om det er noen konkret grunn, Torkil bruker uttrykk som at "kuren er laget for" og "anbefales ikke for". Det kan vel handle om hvem den passer for, rett og slett?

Men jeg er enig i det Milla83 skriver, at ketose er en stor omveltning og påkjenning for kroppen. Det kan være en grunn til at det ikke er "verdt det" for noen bikinikilo. Å sette om stoffskiftet til ketose for noen få kilo blir vel liksom litt som å skyte spurv med kanoner? Mens overvekt på 15 kg eller mer er nok ofte en større påkjenning for kroppen enn kuren.

Et annet poeng kan være at dette er en fokusert fettforbrenningskur. Vi som har stor overvekt har vel en større prosentvis andel fett i kroppen, og kan derfor nyttiggjøre oss kuren bedre. Den som er nesten normalvektig, har vel en annen sammensetning i kroppen?

Det er også slik at karbohydrater binder vann, som kan utgjøre flere kilo av vekttapet til å begynne med. Så hvis venninnen din i løpet av noen uker går ned sine 7-8 kg på ketolysekuren risikerer hun umiddelbart å gå opp 2-3 kilo igjen når hun går tilbake til et mer normalt (evt. "vanlig lavkarbo") kosthold. Kanskje ikke noe vits i?

[Stilken]

Ser den! da har jeg noe å fortelle

[Jillja]

En liten tanke: kan ikke man da "bare kalkulere inn" denne vanneffekten da?

Er forøvrig også enig i at dette er en såpass hestekur for kroppen (er iallefall sånn jeg ser på den) at den strengt tatt ikke bør tas i bruk for å gå ned bare et par kilo. Da må det vel være bedre å velge en litt mindre streng lavkarbo-filosofi.

[nattfrue]

Hvis man bare veien noen få kilo for mye, er det antakelig ikke så veldig mye galt med det eksisterende kostholdet (i alle fall fra et vektmessig synspunkt, man må jo ikke nødvendigvis spise den sunneste maten for å være slank). Da er det vel antakelig bedre å gjøre noen små justeringer i det eksisterende kostholdet og eventuelt legge inn litt mer mosjon enn å legge om kostholdet fullstendig, i alle fall hvis man er frisk. Trur eg. Når det er sagt, så tror jeg en moderat form for lavkarbo (dvs styre unna de verste raske karbohydratene og fokusere på sunn mat som man gjerne lager fra bunnen i stedet for å ty til ferdigmat og halvfabrikata, etc.) er bra for alle!

[Zincite]

Et annet element er også det at kroppen og hodet kan ha forskjellig syn på hva som er "idealvekt". Jeg oppfatter det som om lavkarbo (og ketolyse) er et kosthold hvor kroppen får bestemme balansen.

Så lenge vi får i oss nok mat, og finner ut av hva kroppen vil ha - i forhold til karber og fra hvikle kilder, hvilke melkeprodukter eller andre ting som er greit - så finner kroppen sitt nivå.

Derfor vil også undervektige kunne gå opp på samme kosthold som gjør at andre tar av. Og de 5-6 kg hodet ønsker at skal forsvinne - forsvinner ikke nødvendigvis når kroppen får bestemme.