Hvordan regner jeg ut hva som er et passe karbo inntak for meg?

Monica 23 · 30-01-10, 16:41

Hei på dere..'
Kan dere hjelpe meg..
jeg er ny i det game her og lurer på hvor mye jeg kan spise av karbo for at jeg ikke skal overstride grensen, er det en måte og regne ut hvor mye jeg kan ha. ???

Takk på forhånd

Charlott · 30-01-10, 16:44

I boka er det en matvaretabell som du kan bruke, vei alt av meieriprodukter, minus smør, og alt av grønnsaker og regn ut. Feks, rå blomkål har 2.3 karber pr 100 gram. Bruker du 200 gr har du brukt 4.6 av kvota.
Eller du kan veie maten og legge inn mengden av de ulike tingene i diett.no eller "mat på data" så kommer det automatiskt opp der.

Hjalp dette deg noe?

Monica 23 · 30-01-10, 16:48

Ja det hjalp mye takk.
men lurte også på forskjellen på vekt og inntak. for min mann er større en meg og jeg ville da tro at han kunne ha mere karbo en meg?? stemmer det eller er jeg helt på jordet

Mocca :) · 30-01-10, 16:49

Har du ikke boka?
Der står alt du trenger å vite ang ketolysekuren.

Anbefaler i allefall å lese den!

Charlott · 30-01-10, 16:51

Opprinnelig lagt inn av Monica 23, her.

Ja det hjalp mye takk.
men lurte også på forskjellen på vekt og inntak. for min mann er større en meg og jeg ville da tro at han kunne ha mere karbo en meg?? stemmer det eller er jeg helt på jordet

Kvinner skal ha ca 15 gr pr dag og menn ca 20

30-01-10, 16:41	#1
Monica 23 Nytt Medlem Medlem siden: Jan 2010 Innlegg: 2	Hvordan regner jeg ut hva som er et passe karbo inntak for meg? Hei på dere..' Kan dere hjelpe meg.. jeg er ny i det game her og lurer på hvor mye jeg kan spise av karbo for at jeg ikke skal overstride grensen, er det en måte og regne ut hvor mye jeg kan ha. ??? Takk på forhånd
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

30-01-10, 16:44	#2
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 57 Innlegg: 4.182	Sv: Hvordan regner jeg ut hva som er et passe karbo inntak for meg ?? I boka er det en matvaretabell som du kan bruke, vei alt av meieriprodukter, minus smør, og alt av grønnsaker og regn ut. Feks, rå blomkål har 2.3 karber pr 100 gram. Bruker du 200 gr har du brukt 4.6 av kvota. Eller du kan veie maten og legge inn mengden av de ulike tingene i diett.no eller "mat på data" så kommer det automatiskt opp der. Hjalp dette deg noe? __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

30-01-10, 16:48	#3
Monica 23 Nytt Medlem Medlem siden: Jan 2010 Innlegg: 2	Sv: Hvordan regner jeg ut hva som er et passe karbo inntak for meg ?? Ja det hjalp mye takk. men lurte også på forskjellen på vekt og inntak. for min mann er større en meg og jeg ville da tro at han kunne ha mere karbo en meg?? stemmer det eller er jeg helt på jordet
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

30-01-10, 16:49	#4
Mocca :) Medlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Troms Innlegg: 63	Sv: Hvordan regner jeg ut hva som er et passe karbo inntak for meg ?? Har du ikke boka? Der står alt du trenger å vite ang ketolysekuren. Anbefaler i allefall å lese den!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

30-01-10, 16:51	#5
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 57 Innlegg: 4.182	Sv: Hvordan regner jeg ut hva som er et passe karbo inntak for meg ?? Opprinnelig lagt inn av Monica 23, her. Ja det hjalp mye takk. men lurte også på forskjellen på vekt og inntak. for min mann er større en meg og jeg ville da tro at han kunne ha mere karbo en meg?? stemmer det eller er jeg helt på jordet Kvinner skal ha ca 15 gr pr dag og menn ca 20 __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Betydningen av et balansert inntak av fett-karbo-protein	Tundeh	Ketolysekuren	6	11-09-08 07:33
Økte karbo inntak og gikk ned mer?!	neitakktilsukker	Ketolysekuren	3	14-06-08 23:46
Regner man 1 gr karbo pr 100 g i kjøtt, fisk, skalldyr og bacon?	Madeleine	Ketolysekuren	9	25-03-08 20:20
Hvordan regner jeg ut høy/lav GI på matvarer?	nita58	Dr Lindbergs	9	01-12-06 15:25
Hvordan regner jeg carb'er	Maya2006	Lavkarbo generelt	2	15-08-06 17:57

Hvordan regner jeg ut hva som er et passe karbo inntak for meg?

Hvordan regner jeg ut hva som er et passe karbo inntak for meg?

Sv: Hvordan regner jeg ut hva som er et passe karbo inntak for meg ??

Sv: Hvordan regner jeg ut hva som er et passe karbo inntak for meg ??

Sv: Hvordan regner jeg ut hva som er et passe karbo inntak for meg ??

Sv: Hvordan regner jeg ut hva som er et passe karbo inntak for meg ??