|
Trening under/etter sykdom
Jeg tok min første treningsøkt på nesten fire uker i går, og du verden, det var rett og slett HIMMELSK!!! Gud, så slitsomt, men helt herlig å bevege skrotten igjen. Normalt trener jeg 3-5 ggr pr uke, løping, sykling og litt styrke. Men mer eller mindre hele desember var jeg syk, og fikk ikke trent det grann. Åååh...det var så herlig! Jeg koste meg glugg ihjel i går, ny musikk på øret som fenget, kroppen likte og svarte på alt jeg gjorde, selv om energinivået ikke er på topp riktig enda. Jeg var bare et stort glis hele økta.
Tidligere har jeg prøvd å trene selv med litt sykdom i kroppen. Virusinfeksjon, feberaktig, hoste og forkjølelse satte stopperen denne gangen, og jeg ventet til jeg visste det var på retrett før jeg i det hele tatt vurderte å gå på treningssenteret. Før har jeg tenkt at jeg sikkert kunne "trene vekk" syketilværelsen, men det har aldri hjulpet. Jeg har bare tenkt "joda, det går sikkert fint..." og så måtte roe enda mer ned de neste dagene. Så nå har jeg lært. Bli HELT frisk før trening settes i gang igjen  (så klart, litt snørr i nesa går greit..)
Har du noen gode tips og triks vedr. trening og sykdom? Hvor lenge venter du, og når avstår du fra å trene når formen er sånn eller slik?
__________________
2018: Ned 5-10 kg etter sykdomsperiode. (Tidligere vekttap: 21 kg i perioden 2007-2010) 
|
06-01-11, 21:01
Lignende tråder
