Veietråd for 30+gruppen

[Kroll]

Opprinnelig lagt inn av Janeymaleney, her.

Hmm,vi er jo ganske så lik her da ser jeg jeg startet litt høyere enn deg,men så og si samtidig og kommet ned på nesten det samme også! Nå skal du vel si at du er 1.67 høy også hehe Så morsomt! Da kan vi jo følge hverandre og ha litt konkuranse.

Haha, dette her var nesten litt for merkelig. Jeg er 1.70 cm ca, og jeg begynte også med 118 kg! Jeg hadde en periode hvor jeg karret meg ned fra 118 til 113/14, sprakk en laaang stund og startet igjen i Juni med nytt mot og klart hode!
Konkurransen er on!

[Janeymaleney]

Opprinnelig lagt inn av Kroll, her.

Haha, dette her var nesten litt for merkelig. Jeg er 1.70 cm ca, og jeg begynte også med 118 kg! Jeg hadde en periode hvor jeg karret meg ned fra 118 til 113/14, sprakk en laaang stund og startet igjen i Juni med nytt mot og klart hode!
Konkurransen er on!

Så morsomt!! Jeg var nok mer før det,for var gravid og oppe i hele 130 (!!) kg på det meste. Men var 118 når jeg startet med lavkarbo,så det er liksom startvekten min.

Har du begynnt å trene også? Jeg holder på med 30-day shred,men falt litt av nå de siste dagene. Trener også hos fysio,hardt! Har skikkelig gangsperr etter hver gang der

[Kroll]

Opprinnelig lagt inn av Janeymaleney, her.

Så morsomt!! Jeg var nok mer før det,for var gravid og oppe i hele 130 (!!) kg på det meste. Men var 118 når jeg startet med lavkarbo,så det er liksom startvekten min.

Har du begynnt å trene også? Jeg holder på med 30-day shred,men falt litt av nå de siste dagene. Trener også hos fysio,hardt! Har skikkelig gangsperr etter hver gang der

Men da har du jo vært superflink! Jeg har også vært innom journalen din og du fyker jo ned i vekt!:P
Jeg har ikke begynt å trene ordentlig nei. Jeg liker egentlig veldig godt å trene, på treningsstudio får man jo liksom lov til å svette som en gal mann. Men jeg har så ufattelig mye skole at den tiden jeg ikke er på skolen brukes til helt andre ting. Jeg prøver å gå så mye som mulig da, men håper også treningslysten og energien kommer snikende. Det hadde vært deilig!

[grotingeling]

Opprinnelig lagt inn av Kroll, her.

Ja, det er det som teller og det jeg bryr meg om!
Hoho, 5 kilo ja! Hehe, jeg kan jo håpe på noen slike tall jeg og Hvor lang tid vil det vanligvis ta før vannet er ute av kroppen igjen etter dette formidable besøket da? Har liksom ikke tenkt på dette før jeg..

Vann er uberegnelig, men for meg bruker det å gå en liten uke. Merker det når ankelene er normale igjen

[Målselv]

Veiedag! Har gått ned 1,4 kg denne uka og er STORFORNØYD!
12.07.12 97,2
17.07.12 94,0 - 3,2
27.07.12 93,4 - 0,6
02.08.12 92,7 - 0,7
09.08.12 92,3 - 0,4
16.08.12 91,5 - 0,8
23.08.12 91,8 +0,3
30.08.12 90,3 - 1,5!!!
06.09.12 88.9 - 1,4!!!

[Elewyn]

Opprinnelig lagt inn av Målselv, her.

Veiedag! Har gått ned 1,4 kg denne uka og er STORFORNØYD!
12.07.12 97,2
17.07.12 94,0 - 3,2
27.07.12 93,4 - 0,6
02.08.12 92,7 - 0,7
09.08.12 92,3 - 0,4
16.08.12 91,5 - 0,8
23.08.12 91,8 +0,3
30.08.12 90,3 - 1,5!!!
06.09.12 88.9 - 1,4!!!

Så bra! Da kom du godt under 90 denne uken også da

[Blåbærpiken]

Opprinnelig lagt inn av Målselv, her.

Veiedag! Har gått ned 1,4 kg denne uka og er STORFORNØYD!
12.07.12 97,2
17.07.12 94,0 - 3,2
27.07.12 93,4 - 0,6
02.08.12 92,7 - 0,7
09.08.12 92,3 - 0,4
16.08.12 91,5 - 0,8
23.08.12 91,8 +0,3
30.08.12 90,3 - 1,5!!!
06.09.12 88.9 - 1,4!!!

Gratulerer med under 90
Stå på

[Målselv]

Opprinnelig lagt inn av Blåbærpiken, her.

Gratulerer med under 90
Stå på

Tuuusen takk Blåbærpiken! Håper å aldri se 90-tallet igjen!

[Målselv]

Tusen takk for oppmuntring fra Elewyn også. Håper jeg klarer å holde koken videre !

[milena]

Opprinnelig lagt inn av Målselv, her.

Veiedag! Har gått ned 1,4 kg denne uka og er STORFORNØYD!
12.07.12 97,2
17.07.12 94,0 - 3,2
27.07.12 93,4 - 0,6
02.08.12 92,7 - 0,7
09.08.12 92,3 - 0,4
16.08.12 91,5 - 0,8
23.08.12 91,8 +0,3
30.08.12 90,3 - 1,5!!!
06.09.12 88.9 - 1,4!!!

Åhhh, for et herlig tall å legge bak seg!

[StineH]

Oppstart:
10.08.2012 - 146,6 kg (GRØSS Å GRU!!!)

17.08.2012 - 142,2 kg (-4,4 kg)
24.08.2012 - 139,9 kg (-2,3 kg) - Under 140!!!
31.08.2012 - 139,8 kg (-0,1 kg)
07.09.2012 - 142,4 kg (+2,6 kg) - Kosehelg, og den satte sine spor. Forstår ikke at det er mulig...
14.09.2012 -

= -4,2 kg!

Til tross for intens trening for å gjøre opp for kosehelgen, så skyter altså vekten i været. Ikke under 140 lengre heller.
Jeg har nå ligget så lenge i dette sjiktet, mellom 143 og 136 kg at jeg nesten begynner å tvile på at jeg KAN gå ned i vekt. Jeg er utålmodig, og jobber beinhardt både med maten og treningen, men resultatene uteblir.
Klart vi BURDE latt være å skeie ut i helgen som var, men jeg trenger motivasjon, og ikke minst samboeren min trenger motivasjon.
Jeg er så LEI av å være så innmari feit!!

[Colt-pixy]

Opprinnelig lagt inn av StineH, her.

Oppstart:
10.08.2012 - 146,6 kg (GRØSS Å GRU!!!)

17.08.2012 - 142,2 kg (-4,4 kg)
24.08.2012 - 139,9 kg (-2,3 kg) - Under 140!!!
31.08.2012 - 139,8 kg (-0,1 kg)
07.09.2012 - 142,4 kg (+2,6 kg) - Kosehelg, og den satte sine spor. Forstår ikke at det er mulig...
14.09.2012 -

= -4,2 kg!

Til tross for intens trening for å gjøre opp for kosehelgen, så skyter altså vekten i været. Ikke under 140 lengre heller.
Jeg har nå ligget så lenge i dette sjiktet, mellom 143 og 136 kg at jeg nesten begynner å tvile på at jeg KAN gå ned i vekt. Jeg er utålmodig, og jobber beinhardt både med maten og treningen, men resultatene uteblir.
Klart vi BURDE latt være å skeie ut i helgen som var, men jeg trenger motivasjon, og ikke minst samboeren min trenger motivasjon.
Jeg er så LEI av å være så innmari feit!!

Det kommer til å gå skal du se, jeg heier på deg hvertfall!! Forstår veldig godt at du er lei, det er jeg også spesielt når de fleste vennene mine og familien min er slanke. Jeg vil nå bare si at jeg har stor respekt for deg, det er nok en del som ikke hadde orket å sette igang med vekt nedgang når en veier så mye. Syns du fortjener kjempe mye ros og respekt!

[Colt-pixy]

23/07: 99kg
6/08: 98kg, - 1kg
24/08: 96,6kg, - 2kg
31/08: 94,5kg, - 2,1kg
07/09: 94,2kg, - 0,3kg

Total nedgang: 5,4kg

Det var ikke store nedgangen, men jeg hadde forberedt meg på at det ville komme. Uansett, nedgang er nedgang!

[synsegulla]

Stillstand her denne uka- det går seint på vekta nå merker jeg. Har holdt på med lavkarbo i 6 mnd i dag. Om en stund skal jeg lagen et blogginnlegg med bilder om min helsereise så langt. Det er viktig for meg, å faktisk se hva jeg har oppnådd. Håper det kan motivere andre også. God helg til alle

[stinei]

Veiedag i dag.
Startsvekt 10.mai: 116
19.5.12: 114,7
25.5.12: 113,7
01.6.12: 111,4
09.6.12: 111,7
15.6.12: 111,9
22.6.12: 110,9
29.6.12: 110,8
06.7.12: 109,5
23.7.12: 111,3
28.7.12: 111,4
03.8.12: 109,4
10.8.12: 109,4
17.8.12: 108,4
24.8.12: 107,9
31.8.12: 106,7
07.9.12: 106,7

Blæh! Men veldig forventet dessverre. Minstemann ble operert forrige uke, så jeg har stort sett ligget på sofaen med han, sovet alt for lite, ikke trent noe og slurvet litt med maten. Når jeg skriver det ser jeg at jeg antageligvis burde være glad jeg ikke har gått opp :-)

Håper på bedre resultat neste uke!

[siko123]

28.05.2011 124.0 kg Startvekt
05.06.2011 120.4 kg -3,6kg
12.06.2011 119.8 kg -0,6kg
19.06.2011 118.8 kg -1,0kg
26.06.2011 117.6 kg -1,2kg
22.07.2011 118.9 kg +1,3kg (Ferie)


29.07.2011 115.3 kg -3,6kg
05.08.2011 115.0 kg -0,3kg

PAUSE

06.10.2011 119.0 kg +4,0kg
16.10.2011 116.0 kg -3,0kg
23.10.2011 115.1 kg -0,9kg
30.10.2011 114.6 kg -0,5kg
06.11.2011 114.2 kg -0,4kg
13.11.2011 113.2 kg -1,0kg
20.11.2011 113.6 kg +0,4kg
27.11.2011 112.0 kg -1,6kg
03.12.2011 111.6 kg -0,4kg
10.12.2011 110.5 kg -1,1kg
17.12.2011 109.6 kg -0,9kg
24.12.2011 108.6 kg -1,0kg
31.12.2011 108.5 kg -0,1kg
07.01.2012 107.9 kg -0,6kg
14.01.2012 107.2 kg -0,7kg
21.01.2012 105.9 kg -1,3kg
28.01.2012 107.2 kg +1,3kg
04.02.2012 107.5 kg +0,3kg
11.02.2012 106.2 kg -1,3kg
18.02.2012 106.2 kg -0,0kg
25.02.2012 105.7 kg -0,5kg
03.03.2012 105.4 kg -0,3kg
10.03.2012 103,9 kg -1,5kg
17.03.2012 102,6 kg -1,3kg
09.04.2012 102,4 kg -0,2kg
28.04.2012 101,7 kg -0,7kg

Veiepause

21.07.2012 98,9 kg -2,8kg
28.07.2012 97,8 kg -1,1kg
04.08.2012 97,6 kg -0,2kg
11.08.2012 96,4 kg -1,2kg
18.08.2012 95,8 kg -0,6kg
25.08.2012 95,4 kg -0,4kg
01.09.2012 95,0 kg -0,4kg
08.09.2012 94,6 kg -0,4kg

[Blåbærpiken]

Opprinnelig lagt inn av siko123, her.

28.05.2011 124.0 kg Startvekt
05.06.2011 120.4 kg -3,6kg
12.06.2011 119.8 kg -0,6kg
19.06.2011 118.8 kg -1,0kg
26.06.2011 117.6 kg -1,2kg
22.07.2011 118.9 kg +1,3kg (Ferie)


29.07.2011 115.3 kg -3,6kg
05.08.2011 115.0 kg -0,3kg

PAUSE

06.10.2011 119.0 kg +4,0kg
16.10.2011 116.0 kg -3,0kg
23.10.2011 115.1 kg -0,9kg
30.10.2011 114.6 kg -0,5kg
06.11.2011 114.2 kg -0,4kg
13.11.2011 113.2 kg -1,0kg
20.11.2011 113.6 kg +0,4kg
27.11.2011 112.0 kg -1,6kg
03.12.2011 111.6 kg -0,4kg
10.12.2011 110.5 kg -1,1kg
17.12.2011 109.6 kg -0,9kg
24.12.2011 108.6 kg -1,0kg
31.12.2011 108.5 kg -0,1kg
07.01.2012 107.9 kg -0,6kg
14.01.2012 107.2 kg -0,7kg
21.01.2012 105.9 kg -1,3kg
28.01.2012 107.2 kg +1,3kg
04.02.2012 107.5 kg +0,3kg
11.02.2012 106.2 kg -1,3kg
18.02.2012 106.2 kg -0,0kg
25.02.2012 105.7 kg -0,5kg
03.03.2012 105.4 kg -0,3kg
10.03.2012 103,9 kg -1,5kg
17.03.2012 102,6 kg -1,3kg
09.04.2012 102,4 kg -0,2kg
28.04.2012 101,7 kg -0,7kg

Veiepause

21.07.2012 98,9 kg -2,8kg
28.07.2012 97,8 kg -1,1kg
04.08.2012 97,6 kg -0,2kg
11.08.2012 96,4 kg -1,2kg
18.08.2012 95,8 kg -0,6kg
25.08.2012 95,4 kg -0,4kg
01.09.2012 95,0 kg -0,4kg
08.09.2012 94,6 kg -0,4kg

WOW..
Så flink du er
Ser du har gått ned totalt nesten 30 kg.
Veldig imponert

[Janeymaleney]

Ned 0,9 kg denne uken. Så nå er jeg på 109. Tilsammen ned 9 kg fornøyd!

[Colt-pixy]

Opprinnelig lagt inn av Janeymaleney, her.

Ned 0,9 kg denne uken. Så nå er jeg på 109. Tilsammen ned 9 kg fornøyd!

Kjempebra!

---

Jeg blir bare mer og mer imponert over alle i denne gruppen, for pågangsmotet til folkene her er bare helt utrolig. For å ikke nevne støtten alle viser og gleden som blir vist hver gang folk kommer med nyheter.

Jeg tror ikke jeg hadde greid dette, hadde det ikke vært for all støtten jeg hadde fått fra folk her. Er evig takknemlig.

[Janeymaleney]

Opprinnelig lagt inn av StineH, her.

Oppstart:
10.08.2012 - 146,6 kg (GRØSS Å GRU!!!)

17.08.2012 - 142,2 kg (-4,4 kg)
24.08.2012 - 139,9 kg (-2,3 kg) - Under 140!!!
31.08.2012 - 139,8 kg (-0,1 kg)
07.09.2012 - 142,4 kg (+2,6 kg) - Kosehelg, og den satte sine spor. Forstår ikke at det er mulig...
14.09.2012 -

= -4,2 kg!

Til tross for intens trening for å gjøre opp for kosehelgen, så skyter altså vekten i været. Ikke under 140 lengre heller.
Jeg har nå ligget så lenge i dette sjiktet, mellom 143 og 136 kg at jeg nesten begynner å tvile på at jeg KAN gå ned i vekt. Jeg er utålmodig, og jobber beinhardt både med maten og treningen, men resultatene uteblir.
Klart vi BURDE latt være å skeie ut i helgen som var, men jeg trenger motivasjon, og ikke minst samboeren min trenger motivasjon.
Jeg er så LEI av å være så innmari feit!!

Men...nå skal jeg være litt streng her. Om dere trenger motivasjon,så er vel ikke en kosehelg med utskeielser som gjør at du/dere går opp i vekt noe å gjøre?!

Det er jo mye man kan kose seg med på lavkarbo da? Selv om det ikke går under skaldemann,så er jo en pannacotta/lavkarbokake el. bedre å spise enn cola,chips osv. (ikke at jeg vet at det er det dere har spist)

Når man har såpass mye å gå ned som oss,så MÅ man være strikt. Både med maten og treningen. Ellers kommer ikke resultatene.

Og ja,jeg VET godt hvordan du føler deg! Jeg er alltid den feiteste i de fleste sammenhenger. Finner ingen klær som passer eller ser fin ut,magen henger og generelt er ting som har med kropp og selvbilde på bånn.

Men hold ut! Jeg har troen på deg

[Blåbærpiken]

Høyde: 1,68 m

20.08.2012: 95,6 kg
27.08.2012: 93,6 kg -2,0 kg
01.09.2012: 91,5 kg -2,1 kg
09.09.2012: 90,9 kg -0,6 kg

Totalt: 4,7 kg

[milena]

Og så var det mandag igjenn. Og må si meg fornøyd med resultatene denne uka:

Startdato: 11.04.2012
Startvekt: 125kg
Høyde: 173cm
Delmål 1: 100kg innen første august. Nådd 23.juli!
Delmål 2: 95kg innen 1. september. Nådd 20.august!
Delmål 3: 90kg innen 1. oktober.
Mål: 85kg innen Nyttår

16.04.2012: 121,6kgsom vil si -3,4kg
23.04.2012: 119,1kg som vil si -2,5kg
30.04.2012: 117,7kg som vil si -1,4kg
07.05.2012: 115,7kg som vil si -2,0kg
14.05.2012: 114,4kg som vil si -1,3kg
21.05.2012: 114,4kg som vil si -0,0kg
28.05.2012: 111,2kg som vil si -3,2kg
04.06.2012: 109,3kg som vil si -1,9kg
11.06.2012: 107,9kg som vil si -1,4kg
18.06.2012: 107,3kg som vil si -0,6kg
25.06.2012: 105,7kg som vil si -1,6kg
02.07.2012: 103,2kg som vil si -2,5kg
09.07.2012: 102,5kg som vil si -0,7kg
16.07.2012: 101,5kg som vil si -1,0kg
23.07.2012: 99,9kg som vil si -1,6kg
30.07.2012: 98,1kg som vil si -1,8kg
06.08.2012: 96,9kg som vil si -1,2kg
13.08.2012: 95,1kg som vil si -1,8kg
20.08.2012: 95,0kg som vil si -0,1kg
27.08.2012: 92,3kg som vil si -2,7kg
03.09.2012: 91,7kg som vil si -0,6kg
10.09.2012: 90,3kg som vil si -1,4kg

Jeg kan ikke tro at jeg nærmer meg 8-tallet. Så det forrige uke etter den laksative virkningen til grønnkål og før ølutskeielsen. Men, men, ser det nok snart i gjenn.

[Becky]

NÅ skal jeg ta meg sammen, og begynne å føre opp veiingene mine her. Skrev et innlegg i sommer, om hvordan alt hadde skildd ut, og at jeg har gått opp igjen. Nå har jeg vært veldig flink etter jeg startet opp igjen etter sommeren, og er snart nede på det laveste jeg har veid på lavkarbo. Har levd lchf/lavkarbo siden januar 2011, men i perioder har det vært for mange utskeielser.

Det tyngste jeg har veid meg, er 126,5 kg, og det var nok en gang i 2010. Så da bruker jeg dette som startvekt. Startet lavkarbo i januar 2011, da veide jeg 124, 5 kg. Har ikke turt å skrive vekta før, kun selve nedgangen, men er enklere å få oversikt for min egen del, så jeg hopper i det!

2010: 126,5
Startlavkarbo januar 2011: 124,5

23/1-11: 120,1 -4,4
27/1-11: 118,3 -1,8
3/2-11: 119,3 +1
10/2-11: 122,2 +2,9
17/2-11: 119,9 -2,3
24/2-11: 118,9 -1
3/3-11: 117,8 -1,1
10/3-11: 119,2 +1,4

Januar 2012: 112,3 - 6,9 (vet jeg har sett 110 et eller annet på et tidspunkt, men har ikke skrevet det ned, så regner ikke med det.)

15/8-12: 115,6 +3,3
17/8-12: 113,9 -1,7
29/8-12: 113,7 -0,2
6/9-12: 113,1 -0,6
12/9-12: 111,6 -1,5

Total nedgang: 14,9 kg.

Første delmål er å komme under 110. Helst skulle jeg klart å komme ned på 105 kr før jul, men tør ikke håpe på det... Kjenner det er vanskelig å ha troen på at jeg faktisk vil klare å gå ned, for jeg har i perioder opplevd å gå opp og ned de samme kiloene selv om jeg har vært flink, men kommer uansett til å fortsette med lavkarbo. Har funnet mitt kosthold!

[Kroll]

Opprinnelig lagt inn av Becky, her.

Første delmål er å komme under 110. Helst skulle jeg klart å komme ned på 105 kr før jul, men tør ikke håpe på det... Kjenner det er vanskelig å ha troen på at jeg faktisk vil klare å gå ned, for jeg har i perioder opplevd å gå opp og ned de samme kiloene selv om jeg har vært flink, men kommer uansett til å fortsette med lavkarbo. Har funnet mitt kosthold!

Kom akkurat under 110 kg selv, og det er så gøy! Jeg heier på deg!!

Jeg hadde veiedag i dag jeg også, og da jeg ikke gikk ned noe sist uke pga. hyggelig visitt fra tante rød håpet jeg på giganttall denne gangen! GIGANTTALL ble det ikke, men det var jo en del så jeg er fornøyd! Lurer også på om dette tallet er litt lurete, jeg har nemlig ikke spist så mye de siste dagene. Ikke bra, og jeg har en liten anelse om at det kan ha påvirket denne egentlig store nedgangen :/ Får håpe ikke!

Delmål 1: Komme under 110 kg. Nådd 29.08.12
Delmål 2: Komme under 100 kg til jul.
Delmål 3: Komme under 90 kg.


18.07.12 Vekt: 113,2 kg
25.07.12 Vekt: 111,3 Vekttap: -1,9 kg
01.08.12 Vekt: 111,8 Vekttap: +0,5 kg
08.08.12 Vekt: 111,6 Vekttap: -0,2 kg
15.08.12 Vekt: 109,9 Vekttap: -1,7 kg
22.08.12 Vekt: Etter skolestart-uke-utskeielser turte jeg ikke gå på vekten
29.08.12 Vekt: 109,4 Vekttap: -0,5 kg! Delmål 1 nådd!
05.09.12 Vekt: 109,4 Vekttap: 0 TanteRød!
12.09.12 Vekt: 107,6 Vekttap: -1,8 kg

På mitt aller tyngste veide jeg 118 kg, noe som nå betyr at jeg har gått ned 10,4 kg! Jeg ser det ikke i speilet enda, men når jeg tenkte på at dette er det samme som å ha mistet 10 sukkerpakker a 1 kg forstår jeg at det faktisk er en del! Herrejemenin!

[grotingeling]

Vektendring:
28.02.05 : 122,5 (Tyngste jeg har veid meg )
27.02.09 : 117
13.11.10 : 82,9 (Minstenotering)
02.01.12 : 91,1
19.07.12 : 95,1
25.07.12 : 93,8
01.08.12 : 92,0
08.08.12 : 91,2
15.08.12 : 91,5 (tante rød - no stress )
22.08.12 : 90,6 (600g igjen til første delmål....)
27.08.12 : 89,8
05.09.12 : 89,8
12.09.12 : 91,9 - tante rød var ikke snill denne gangen nei....

Totalt: 30,6

CM-endring:
Ikke målt

Totalt: 29 + 28 + 21 = 78

Mål for 2012; 80 kg innen 31.12.2012
Delmål 1: 90 kg innen 27.08.12 (endret fra 25.08 - glemte rett og slett å veie meg ) Oppnådd med 200g margin 27.08.12
Delmål 2: 87 kg innen 30.09.12
Delmål 3: 85 kg innen 15.11.12
Delmål 4: 80 kg innen 31.12.12


Hovedmål for vektnedgangen: 65kg (så kjapt som mulig )