Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
21-05-13, 19:58 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2013
Innlegg: 27
|
Nybegynner, hvilken diett anbefales til moderat vektnedgang?Hei. |
Min kostholdsfilosofi: Egen |
22-05-13, 06:41 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Nybegynner, hvilken diett anbefales til moderat vektnedgang?Du er fullstendig normalvektig og det er slett ikke sikkert at kroppen din vil slippe særlig med vekt på lavkarbo - det er et vektregulerende kosthold, ikke nødvendigvis slankende dersom man er normalvektig fra før. Jeg synes heller du skal konsentrere deg om sukkersuget enn om vektnedgang.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
22-05-13, 08:17 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Nybegynner, hvilken diett anbefales til moderat vektnedgang?Les deg opp på primal blueprint, svensk LCHF eller paleo. Det er kosthold som normalvektige/lett overvektige har hatt bra resultat på. Som alltid virker det best sammen med en frisk kropp og trening, men 1 eller 2 av tre er også bra om man ikke får til 3 av 3.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
22-05-13, 08:28 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Nybegynner, hvilken diett anbefales til moderat vektnedgang?Enig med Trilltrall. Kutt ned på ris, pasta, brød, erstatt det med grønnsaker og fokuser heller på sukkerstoppen.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
22-05-13, 19:39 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Re: Nybegynner, hvilken diett anbefales til moderat vektnedgang?Det at lavkarbo er vektregulerende er jo ikke noe argument mot at normalvektige også kan bruke et slikt kosthold til å slanke seg da. Er vel bare det at vi kanskje må passe litt på hvor mye vi spiser, eller trene litt ekstra, men det er jo fortsatt enklere og sunnere enn typisk lavkaloridiett. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-05-13, 23:31 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2013
Innlegg: 27
|
Sv: Nybegynner, hvilken diett anbefales til moderat vektnedgang?Tusen takk for innspill. Jeg har prøvd å konstruere en diett selv ut fra hva jeg liker. Har trappet veldig ned på karbo og opp på protein, men synes dette med fett er vanskelig. Her er dagens, høres dette fornuftig ut: |
Min kostholdsfilosofi: Egen |
23-05-13, 07:07 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Nybegynner, hvilken diett anbefales til moderat vektnedgang?Dersom du ikke blir mett/har søtsug kan det være enten at det er sukkeravvenningen som sliter på deg, eller at du spiser for lite. Sukkeravvenningen tar nok 2-3 uker. Ellers synes jeg det ser greit ut. Om du liker hel kulturmelk så hadde jeg byttet ut den skumma med hel.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
23-05-13, 09:48 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Nybegynner, hvilken diett anbefales til moderat vektnedgang?
Det der kunne da ikke holde deg mett mer enn en liten halvtime? Ha opp i avokado, fetaost, annen ost, kylling eller noe annet med proter og fett!
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
23-05-13, 10:26 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2013
Innlegg: 27
|
Sv: Nybegynner, hvilken diett anbefales til moderat vektnedgang?
Som nevnt over, lunsj er utfordringen for meg, jeg har en regional stilling og farter mellom ni forskjellige kontorer, og da må man improvisere ut fra hva som er tilgjengelig på den enkelte arbeidsplass... |
Min kostholdsfilosofi: Egen |
23-05-13, 12:21 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Nybegynner, hvilken diett anbefales til moderat vektnedgang?
Kjøp deg en pose cashewnøtter eller en pose med f.eks sognemorr og tilsette salaten? Nøttene har lang holdbarhet og spekepølsene holder også greit i et par dager i bilen (eller veska) dersom det ikke er rett i sola.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
23-05-13, 13:23 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 2.453
|
Sv: Nybegynner, hvilken diett anbefales til moderat vektnedgang?Du er kjempeflink til å få i deg grønnsaker også synes jeg!
__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalder-inspirert |
23-05-13, 14:51 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Nybegynner, hvilken diett anbefales til moderat vektnedgang?Glemte å si at tunfisk fra boks (sålenge boksen ikke er åpnet tåler den jo "alt") også er fint å tilsette salat. Mange bokser har nå også dra-opp-lokk og det gjør jo det enda mer anvendelig.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
23-05-13, 18:32 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2013
Innlegg: 27
|
Sv: Nybegynner, hvilken diett anbefales til moderat vektnedgang?
Hihi, ser nå at jeg har skrevet feil på slutten der, det skal stå to skiver ost ;-) |
Min kostholdsfilosofi: Egen |
23-05-13, 18:38 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2013
Innlegg: 27
|
Sv: Nybegynner, hvilken diett anbefales til moderat vektnedgang?
Takk. Har tenkt på å legge om til mer normal lavkarbo etter hvert, dvs med en liten potet i ny og ne og noe rugbrød eller knekkebrød. |
Min kostholdsfilosofi: Egen |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvilken lavkarbo-bok kan anbefales til "uvitende" og nybegynner? | Milla_81 | Lavkarbobøker | 10 | 15-04-12 13:48 |
Hvilken bloggside kan anbefales? | misslinda | Generell diskusjon | 1 | 20-11-10 17:58 |
Diett.no, enkel og anbefales! | m.f | Ketolysekuren | 15 | 23-08-10 21:38 |
Hvilken badevekt kan anbefales? | Katteeier | Ketolysekuren | 6 | 01-02-10 19:43 |
Hvilken bok anbefales? | Titti | Dr Lindbergs | 3 | 04-01-07 20:08 |