Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Spørsmål og svar

[Diett] Hva er forskjellen på Fedon og Atkins?

Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan.
Er du ny? Spør og les her først!

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 05-09-05, 01:40   #1
mofe
Seniormedlem
 
mofe sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
mofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastiskmofe er bare helt fantastisk
Question

[Diett] Hva er forskjellen på Fedon og Atkins?

Later jeg som jeg lurer på

__________________
.
mofe er avlogget   Min kostholdsfilosofi: - Svar med sitat
Gammel 05-09-05, 19:18   #2
Nille
Administrator
 
Nille sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 63
Innlegg: 16.021
Nille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastiskNille er bare helt fantastisk

Forskjellen på Lindberg og Atkins er ganske stor i utgangspunktet. Atkins er i de første 4 fasene en rense/slankekur for så å gå over til en kostomlegging man kan leve med fremover. Lindberg er en kostomlegging man skal kunne leve med fremover fra dag en.

For å få 100% klarhet i forskjellen må man nesten lese bøkene - så stor forskjell er det.

(Her kan HP legge inn noe om hovedpunktene for Lindberg filosofien)

Atkins har 4 faser - induksjon, vedvarende, pre-vedlikehold og vedlikehold.

Under induksjon spiser en max. 20 gram karber pr dag, etter en liste med "tilatte matvarer". Står det ikke på lista skal man ikke spise det. Altså streng karbohydrat kontroll.

vedvarende legger man langsomt til karber etter en "stige". Man legger til 5 gram karber pr uke til man er ca. 5 kilo fra målvekt og fremdeles tar av. Stigen er lagt opp etter hva kroppen erfaringsmessig tåler best etter så lite som 20 karber pr dag, og etter GI belastning.

pre-vedlikehold legger man til 10 karber pr uke til vekten stopper opp. Man kutter ned på fett, samtidig som en spiser mer karber.

vedlikehold har en nådd sin målvekt og HER er det Atkins og Lindberg blir mer like

Lindberg er i praksis det samme som Atkins vedlikehold. Lindberg kompenserer for lavt karbohydrat inntak for ved å fokusere mye mer på proteiner og riktig fett enn hva Atkins gjør. Det er viktig å huske på at mengden protein og mengden fett (særlig enumettet) faktisk har stor betydning for hvor mye du går ned i vekt, og om du mister fett og ikke muskler. Også Atkins poengterer viktigheten av dette. Spiser man for lite protein mister man muskelmasse, da mister en forbrenning og blir en jojo slanker.
For å sammenligne på en enkel måte, kan en si:

Atkins Vedlikehold=Lindberg

__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
Nille er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Atkins shop! HP Atkins kosthold 67 28-10-09 23:14
Fra Medscape om Atkins og fett Maz Lavkarbo generelt 4 21-02-05 16:03
aaargh se hva en person skrev om Atkins inne på slankenett Iset Atkins kosthold 7 05-03-04 15:27
Hva med Atkins og graviditet?? cathrine Atkins kosthold 8 26-02-04 22:48


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:16.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no