Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Fisk i hvit saus

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 05-06-06, 21:38   #1
Fjonken
Seniormedlem
 
Fjonken sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 54
Innlegg: 4.132
Fjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressurs

Fisk i hvit saus

2-3 porsjoner

1 pakke gourmet torsk
1 purre
1/2 grønn paprika
1/2 rød paprika
Brokkolidusker

Legges rå og lagvis i lav form.

Hvit saus:
1 kartong fløte
1 Tine kremost naturell
Salt og pepper og muskat etter smak
Reven gulost

Kokk opp fløten, ha i kremosten og krydderet. Røres ut. Ha så i nok reven gulost til sausen får passende konsistens.

Sausen helles over formen og formen settes lavt i forvarmet ovn på 175 grader i 40 min.

Bon Appetitt!!

__________________
Fjonken
Æresmedlem av morovirusforeningen
Medlem av fredagsklubben
Medlem av piskeklubben




Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg
Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg
Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg
Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg
Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg
Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg
Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg
Fjonken er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 05-06-06, 21:42   #2
Melania
Seniormedlem
 
Melania sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Oslo
Alder: 42
Innlegg: 1.135
Melania er virkelig snillMelania er virkelig snillMelania er virkelig snillMelania er virkelig snill

Sv: Fisk i hvit saus

Høres fantstisk godt ut
Dette må jeg prøve, definitivt en rett for meg.

__________________
Melanias vei til ett lettere liv!
- Januar 06 til Oktober 06 = -30kg!
- Vekt 30.01.07: 73
Mål for 2007: tilbake til Match vekt 68kg og holde meg der, bli MILF, bli glad i meg selv og gripe alle muligheter!
Melania er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo Svar med sitat
Gammel 05-06-06, 21:45   #3
Fjonken
Seniormedlem
 
Fjonken sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 54
Innlegg: 4.132
Fjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressurs

Sv: Fisk i hvit saus

Vett du.. sausen ble faktisk overraskende god. Helt sånn som jeg forbinder med fiskesaus og fiskebollesaus.. Gubben lurte faktisk på om jeg hadde juksa og laget helt ordniær meljevnet saus. Men det hadde jeg jo ikke da..

__________________
Fjonken
Æresmedlem av morovirusforeningen
Medlem av fredagsklubben
Medlem av piskeklubben




Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg
Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg
Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg
Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg
Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg
Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg
Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg
Fjonken er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 12-02-07, 13:36   #4
nomma
Seniormedlem
 
nomma sin avatar
 
Medlem siden: May 2005
Hvor: Trøndelag
Alder: 47
Innlegg: 1.942
nomma er veldig godt liktnomma er veldig godt liktnomma er veldig godt liktnomma er veldig godt liktnomma er veldig godt liktnomma er veldig godt liktnomma er veldig godt liktnomma er veldig godt likt

Sv: Fisk i hvit saus

kan denne sausen bli god i fiskegrateng??? har lovet å lage det..
Det må jo være makaroni i ellers så er det ikke fiskegrateng.. men jeg kan kansje prøve denne sausen i stedet for vanlig hvitsaus.. da sparer jeg inn noe karber der.. kan jo prøve å pille ut makaronien..

__________________
Ho Nomma



"her we go again"
nomma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 13-02-07, 17:57   #5
nomma
Seniormedlem
 
nomma sin avatar
 
Medlem siden: May 2005
Hvor: Trøndelag
Alder: 47
Innlegg: 1.942
nomma er veldig godt liktnomma er veldig godt liktnomma er veldig godt liktnomma er veldig godt liktnomma er veldig godt liktnomma er veldig godt liktnomma er veldig godt liktnomma er veldig godt likt

Sv: Fisk i hvit saus

denne sausen må bare prøves Folkens.. helt fantastisk..

jeg laget fiskegrateng idag.. med rester av lettsaltet torsk, fullkorns makaroni og denne fantastiske ostehvitsausen.. Sambo åt og åt.. han sier det er den beste fiskegrateng han har smakt.. hadde brødrasp på halve formen..

jeg ser for meg at denne sausen må være god til mange ting feks.. til lasangne uten pasta

__________________
Ho Nomma



"her we go again"
nomma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 21-02-09, 12:42   #6
thomiks
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Feb 2009
Innlegg: 5
thomiks er på en erverdig vei

Sv: Fisk i hvit saus

Er 1 kartong fløte det samme som en liter eller 1/3 liter?

thomiks er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 21-02-09, 12:57   #7
Adriane
Medlem
 
Adriane sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 398
Adriane har en fantastisk aura rundt segAdriane har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Fisk i hvit saus

Jeg vil tro at det er den med 3 dl Ellers blir det veldig mye saus.

__________________
"I love work, it fascinates me - I can watch it for hours"
Adriane er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 21-02-09, 13:29   #8
isabella
Medlem
 
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 195
isabella har en fantastisk aura rundt segisabella har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Fisk i hvit saus

FISKEGRATENG!!! Det har jeg savnet.

Dette skal prøves i uken som kommer - så flott med dere som prøver og feiler og lar oss andre få ferdigprøvde oppskrifter.

Skal også lage fisk i form, også det høres nydelig ut.

isabella er avlogget   Min kostholdsfilosofi: konvertert til ketolyse Svar med sitat
Gammel 21-02-09, 23:42   #9
Chunky
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: Fisk i hvit saus

Fikk oppskrift på en lignende variant av en kollega. Jeg syntes det hørtes litt merkelig ut, men vet at han lager sykt mye god mat så jeg bestemte meg for å prøve. Gud bedre for en saus! Det var en av de beste fiskerettene jeg har spist på veldig lenge.

Jeg brukte torsk som jeg hadde frosset fersk selv, men det går sikkert greit med frosne fileter også:

Torskesnadder
1 boks rekeost
700g til 1 kg torskefilet (frossen)
2 dl fløte
Sopp og litt friske grønnsaker
Ferske reker
Litt meierismør

Alt legges i ildfast form i nevnte rekkefølge. 30 min i ovnen med folie og 20 min uten. 200 grader. Ungene fikk ris til.

Tar 10 min å lage, men uker å glemme

  Svar med sitat
Gammel 22-02-09, 10:12   #10
Adriane
Medlem
 
Adriane sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Oslo
Innlegg: 398
Adriane har en fantastisk aura rundt segAdriane har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Fisk i hvit saus

Den er hermed kopiert og skal prøves

__________________
"I love work, it fascinates me - I can watch it for hours"
Adriane er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Hvordan lage hvit saus? Joika Spørsmål om matvarer og oppskrifter 20 05-01-12 19:18
Fisk i form som Karin gjør det Karin Middag 7 08-07-05 15:07
Pepperbiff med Karins saus Karin Middag 0 05-07-05 05:01
Hvit fisk i vårløk- og ingefærsaus Marianne Middag 0 11-05-05 14:50
Kyllingbryst med hvit karrisaus. Hvor mye karbo-innhold? Amagetha Middag 0 19-02-04 13:39


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 20:01.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no