Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
06-02-11, 10:00 | #1 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
En sprekk i uka?Hei, er rykende fersk med to uker på lavkarbo. prøver å følge keotse, men merker at det tar litt tid å omstille tankene. . |
06-02-11, 10:05 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Haugesund
Innlegg: 813
|
Sv: en sprekk i uka?Ketolyse er sånn at du kan ikke være litt på diett, du må følge den til punkt og prikke. Skal du ha en sånn "sprekkedag" en dag i uka, kommer du til å hoppe inn og ut av ketose flere ganger i uka, og det er heller ikke sikkert du kommer tilbake i ketose etter X antall ganger ut og inn. |
Min kostholdsfilosofi: Dr Lindberg |
06-02-11, 10:12 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: en sprekk i uka?Om du klarer å finne lavkarboalternativer den første omstillingsperioden kan jeg neeesten love deg at det vil bli enklere og ganske naturlig å leve ketogent/lavkarbo |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
06-02-11, 11:04 | #4 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: en sprekk i uka?Det er flere tråder her inne om "fast food" som ikke får en ut av ketose. Mange vil gjerne finne noe lettvint når en er ute av huset, og ellers også. Les masse her inne på tips slik at du er godt forberedt og vet hva du skal kjøpe når du er sulten. Jeg pleier å kjøpe en påleggspakke med kalkunpålegg når jeg er ute og blir sulten. Er jeg mye sulten kan jeg kjøpe osteskiver i tillegg. Noen ganger har jeg med en boks med stekt kyllingfilet. Kokte egg kan også fint medbringes. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
06-02-11, 11:40 | #5 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: en sprekk i uka?oops, beklager men i et forvirret øyeblikk blanda jeg ketose og atkins induksjons fase. målet mitt er å følge atkins til jeg lærer en komplett ny livstil, også prøve meg frem med litt andre lavkarbo alternativer etterhvert. |
06-02-11, 11:46 | #6 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: en sprekk i uka?
Ikke noe å beklage, for induksjonsfasen til Atkins ER ketogen. Ketose ikke en bestemt kur/diett, det er en tilstand kroppen kommer i under et visst antall karbohydrater (alt fra mindre enn 30-50 gr kh om dagen), der kroppen din kun bruker fett som energi. Fettet omgjøres til ketoner, som da er det brennstoffet du bruker i stedet for glukose som er det primære brennstoffet når man spiser såkalt "vanlig" mat, med brød pasta etc. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
06-02-11, 12:59 | #7 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: en sprekk i uka?Tusen takk, det var akkurat det jeg lurte på
|
06-02-11, 13:02 | #8 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: En sprekk i uka?Poenget er vel å "nullstille" og rense kroppen med helt ren mat, og rett og slett sette den i gang, så og si. Klart du kan gå rett over på en annen fase, om du vil, det er jo helt opp til deg . Men Atkins brukte førti år på utvikle sin metode, og har hatt over 75 000 pasienter, så jeg tror nok ikke det er uten grunn at opplegget hans er lagt opp sånn! Og det er jo bare snakk om to uker, da. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
06-02-11, 14:29 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 17
|
Sv: En sprekk i uka?Man kan vel risikere å gå ut og inn av ketose ganske ofte hvis man bare lever på "generell lavkarbo"? Det er jo isåfall tilfeldigheter som bestemmer når man akkurat er under og over grensen. Å kutte karbohydrater er jo uansett sunt, så jeg ville jo tro at både helsa og vekttapet vil ta seg opp selv om man skulle leve på en diett med relativt frekvente "sprekker" sammenliknet med ingen diett. |
Min kostholdsfilosofi: Under utprøving |
06-02-11, 14:33 | #10 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: En sprekk i uka?
Jepp! Og det er også helt naturlig, jfr urtidsmennesket som spiste etter sesong; bær, frukt (hvor det var tilgjengelig) og nøtter etc i sommerhalvåret for å fete seg opp til vinterhalvåret, hvor stort sett bare kjøtt var tilgjgengelig -med ketose som følge. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
Emneord |
ketose, lettøl, sprekk |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
......Sprekk...... | Catwoman | Ketolysekuren | 1 | 23-05-10 17:17 |
Ang sprekk ... | Sushi | Spørsmål og svar | 0 | 08-01-10 17:38 |
En sprekk | Prøverigjen | Ketolysekuren | 4 | 07-06-09 02:51 |
Sprekk | Grovsnus | Generell diskusjon | 11 | 21-03-08 23:50 |
Sprekk | Viclin | Fase I | 1 | 15-06-07 02:02 |