Tråd for junistartere

[MAR]

Åja, veiedag i dag!
Vekten sa 82.7 kilo tidligere i dag, det vil si minus 1.1 kilo den siste uken - deilig er det, for jeg stagnerte i to uker før det igjen. Har skjerpet meg veldig når det gjelder hva jeg spiser - mye salat og grønnsaker heller enn brøderstatninger, pannekaker, yoghurt og sånt - og det har hatt tydelig effekt. Hurra!

[Matgud]

Opprinnelig lagt inn av marteamanda, her.

Åja, veiedag i dag!
Vekten sa 82.7 kilo tidligere i dag, det vil si minus 1.1 kilo den siste uken - deilig er det, for jeg stagnerte i to uker før det igjen. Har skjerpet meg veldig når det gjelder hva jeg spiser - mye salat og grønnsaker heller enn brøderstatninger, pannekaker, yoghurt og sånt - og det har hatt tydelig effekt. Hurra!

Håper det er på vei til å løsne hos meg og..spiser ikke noe særlig erstatninger jeg heller....men nedover går det ikke:P

[Zillah]

Eg har gått opp i vekt denne veka.
Eg mistenker eit litt ukritisk forbruk av mjuke ostar og fløte/rømme igjen. (Det går litt i bølger dette, og eg må ta meg sjølv i nakken! Men ost er så gooooodt )

[JKBB]

Opprinnelig lagt inn av Matgud, her.

Håper det er på vei til å løsne hos meg og..spiser ikke noe særlig erstatninger jeg heller....men nedover går det ikke:P

Er sikker på at det løsner for deg også snart!
Med dette kostholdet så kan jeg ikke forstå at kroppen kan gjøre annet enn å brenne av fettet, og da blir det omsider!
Stått stille og vært nesten opp på startvekt jeg, de to siste ukene, men ga meg ikke, og nå har jeg fått belønning for strevet! Jeg er under 100!!!!

[Cec1973]

Vel, jeg har bestemt meg for å droppe ut av ketolyse og heller satse på generell lavkarbo. Har gått på rundt 40-50 karber og ca. 1400 kalorier for dagen nå og det håper jeg at skal funke. Både psykisk og fysisk fungerer jeg bedre med litt mer karber og heller litt strengere diett. Men jeg er ikke sulten nå heller, gjelder bare å spise smart!

For de som er interessert kan dere lese bloggen min, orker ikke å skrive alt sammen om igjen her...:-D

Lykke til alle sammen! :-D

Cec xxx.

[SuperSun]

Jeg kan jo oppdatere og melde at jeg har gått ned 2 kg. siden jeg startet for ca. en uke siden. Det meste er vel vann, men prosentvis i forhold til startvekt er det jo en del, og det er jeg fornøyd med!

Synes det er vanskelig å få spist nok, og sliter med en del kvalme/uvelhet/magekramper osv. Har som nevnt også begynt på opptrapping av metformin samtidig som jeg begynte kuren, så det er ikke godt å si hva som forårsaker kvalmen; kosten eller medisinene. Uansett er det vanskelig å holde motivasjonen på topp når man blir så dårlig. Ugg.

Stå på alle sammen, dere er flinke!

[Matgud]

Opprinnelig lagt inn av JKBB, her.

Er sikker på at det løsner for deg også snart!
Med dette kostholdet så kan jeg ikke forstå at kroppen kan gjøre annet enn å brenne av fettet, og da blir det omsider!
Stått stille og vært nesten opp på startvekt jeg, de to siste ukene, men ga meg ikke, og nå har jeg fått belønning for strevet! Jeg er under 100!!!!

Ja..skal juble når jeg er under 90..DET er lenge siden det....................!!!!!!!!!!!

Håper det løsner NÅ:P

[tmaria]

Jada... Da var jeg ute av ketose
Kunne IKKE skjønne hvorfor...

Men etter noen søk på internett så finner jeg at maltitol tas opp av kroppen som sukker, og påvirker blodsukkeret. Så da har jeg rett og slett gjort en kjempetabbe da jeg spiste Sjokoladeprinsens sjokolade i går!
Trodde maltitol var ok, det leser man om på forumet hele tiden.
Men, neida!!

Så pass dere, kjære ketolysevenner!!

http://www.nettdoktor.no/ernaering/m...sotemidler.php

Sitat:

Søtningsmidler kan deles inn i to kategorier:
Energifrie/energifattige søtningsstoffer: Sakkarin, cyklamat, aspartam og acesulfam.
Energiholdige søtningsstoffer (sukkeralkoholer): Sorbitol, xylitol, mannitol og maltitol.

[Matgud]

Hørtes kjedelig ut!!!!!! Ikke helt har jeg skjønt hva forskjellige søtningstoffer gjør og hvor dem er da.... prøver å holde meg unna alt sånt:P

Ser ut som at det tipper nedover nå! Endelig!!!!!!!!!!!!!!!

[Benedictee]

Du får med kommaene i tickeren din..hvorfor klarer ikke jeg det? :P

[Ditta]

Opprinnelig lagt inn av Benedictee, her.

Du får med kommaene i tickeren din..hvorfor klarer ikke jeg det? :P

Du må bruke punktum istede for komma da funker det

[MAR]

Opprinnelig lagt inn av Matgud, her.

Ser ut som at det tipper nedover nå! Endelig!!!!!!!!!!!!!!!

Herlig! Er vel bare å være tålmodig, da

[JKBB]

Opprinnelig lagt inn av tmaria, her.

Jada... Da var jeg ute av ketose
Kunne IKKE skjønne hvorfor...

Men etter noen søk på internett så finner jeg at maltitol tas opp av kroppen som sukker, og påvirker blodsukkeret. Så da har jeg rett og slett gjort en kjempetabbe da jeg spiste Sjokoladeprinsens sjokolade i går!
Trodde maltitol var ok, det leser man om på forumet hele tiden.
Men, neida!!

Så pass dere, kjære ketolysevenner!!

http://www.nettdoktor.no/ernaering/m...sotemidler.php

Hm...jeg spiser sjokoladeprinsen rett som det er, og har ikke noe problem med ketosen...

[tmaria]

Jajaja.. Så fikk jeg utslag på stixen i kveld, etter to negative i morges..
Aner ikke hva som foregår nå Man kan vel ikke komme i ketose i løpet av 12 timer??
Men nå er jeg i hvert fall i ketose igjen

[Matgud]

Opprinnelig lagt inn av tmaria, her.

Jajaja.. Så fikk jeg utslag på stixen i kveld, etter to negative i morges..
Aner ikke hva som foregår nå Man kan vel ikke komme i ketose i løpet av 12 timer??
Men nå er jeg i hvert fall i ketose igjen

Hvis du ikke har fått det med deg så anbefales det å sjekke urinen på kvelden 2 timer etter siste måltid. om morgenen så skiller man ut ketoner, så da er det ikke rart du hadde negativt utslag

Hvertfall den infoen jeg har fått

[tmaria]

Opprinnelig lagt inn av Matgud, her.

Hvis du ikke har fått det med deg så anbefales det å sjekke urinen på kvelden 2 timer etter siste måltid. om morgenen så skiller man ut ketoner, så da er det ikke rart du hadde negativt utslag

Hvertfall den infoen jeg har fått

Men da burde jeg jo ha fått utslag i morges?

[Matgud]

Opprinnelig lagt inn av tmaria, her.

Men da burde jeg jo ha fått utslag i morges?

Ja om dem ikke skiller ut da kanskje...husker ikke hvilken vei det var. men det pleier ikke å gi utslag om morran..

[Matgud]

Sånn forresten tenkte jeg at jeg skulle dele litt med dere Endelig ser det ut som at det begynner å gå nedover. stod på 92-93 lenge, men nå har det vippa seg til 91,2 Juhu!!

Målte meg i 2008 :
Rygg: 100
Midje: 106
Mage: 122
Rompe: 124
Lår: 75

Vekt ca 104.

Mål nå uke 27:
Rygg: 85 (-15cm)
Midje: 78 (-28cm)
Mage: 101 (-21cm)
Rompe: 102 (-22cm)
Lår: 63 (-12 cm)

Vekt 91,2

Totalt vektap på: 12,8
Totalt cmtap på: 98 cm! Nesten en meter

Flink da!!! Litt stolt av meg selv!!!!

Sykt mye i cm totalt da..Ble nesten litt skremt!

[MAR]

Oi! De målene skal du være kjempefornøyd med altså, og veldig stolt av deg selv! Tenker at dette kanskje er en fin påminnelse til de av oss som føler at man mister litt motet når vekten bremser opp, det er jo helt tydelig at du har krympet likevel!

[Matgud]

Opprinnelig lagt inn av marteamanda, her.

Oi! De målene skal du være kjempefornøyd med altså, og veldig stolt av deg selv! Tenker at dette kanskje er en fin påminnelse til de av oss som føler at man mister litt motet når vekten bremser opp, det er jo helt tydelig at du har krympet likevel!

Jaaaaaaaaaaaaa...:P

[JKBB]

Opprinnelig lagt inn av tmaria, her.

Men da burde jeg jo ha fått utslag i morges?

Jeg tror kanskje det heller er som så at om mårran så skilles det ut ketoner i urinen, fordi det er på lenge siden du har spist, og da kan du få utslag på stixen, uten at du egentlig ER i ketose...hvis du skjønner? Hvor fort man kommer i ketose er veldig individuelt, så får du utslag, så er det så!

[Cec1973]

JIPPIII! Tenkte jeg bare måtte meddele at jeg på to dager har gått ned 600 g.! Da har jeg spist inntil 50 karber, men holdt meg til 1300 kalorier. Ser ut for at det er oppskriften min. Føler meg MYE bedre når jeg ikke er i ketose. Hehe, vakummet i hodet er borte! :-D

Cec xxx.

[pingunn]

Opprinnelig lagt inn av KarMa40, her.

Magen min er allerede mindre oppblåst, etter to uker på lavkarbo

Ikke at den er flat, men heller småkvapsete enn smågravid

All fremgang er velkommen

Å som jeg gleder meg til magen ikke ser gravid ut lenger.......

[pingunn]

Opprinnelig lagt inn av rik, her.

Gratulere til deg som har lagt røyken bort. Tenk ikke på røyk, men tenk positivt at du skal bort med noen kilo også. Du får bedre pust, bedre luktesans og mer energi av lavkarbo. Min røykestopp har vært problemfri når jeg ser at det var det som fikk meg til å legge om kosten. Nå skal jeg bort meg veldlig mange kg. på sikt. startet i månedskifte mai/juni og derfor følger jeg junitråden. Sammen er vi sterk Obs: Vil poengterer at rik står for forkortelse av mine navn, som igjen betyr rik på erfaring på grunn av alder.

Takk takk! Merket det litt på treninga allerede. Deilig!
Merker at jeg er litt mer godis syk. Litt ekstra trang til å putte noe i munnen, Nøtter funker bra, men ikke store vekt nedgangen enda, har bestilt keto tablettene nå, det hjelper jo også gått på søt behovhet ol.
Det skal gå begge deler,
Gleder meg til å være slankere, røykfi og veltrent

[Mizzme]

Hvordan går en vanlig dag for dere? Hva spiser dere til frokost, middag, kvelds?? (har begynt idag men føler jeg bruker evigheter på å lage mat og det har jeg ikke tid til :P )