Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
PCOS og karbohydratkontroll Lurer du på om du har rett kost? Et kontrollert karbohydratinntak ser ut til å ha gunstig påvirkning på denne hormonelle lidelsen. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
22-07-14, 10:24 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2014
Hvor: Stavanger
Innlegg: 40
|
Passert 40 år og sliter med vekta ...Heisann. Jeg er nok litt treig, men jeg har hatt PCOS i flere år. Har fått 2 barn, så jeg priser meg lykkelig over de :-) Jeg startet å tenke på kroppen min når jeg var omtrent rundt 38 år. Jeg har trent hardt 5-6 ganger i uka på treningsstudio siden 2012. Jeg låg for det meste på 105 kg, men er i dag nede på 95. Jeg er 169 høy. Jeg trener fortsatt hardt, men har ligget på 95 i 1,5 år nå uansett. Jeg må nok innse at jeg bør ta tak i kostholdet. Tidligere har jeg spist normalt, og kosa meg med godteri i helgene. Nå prøver jeg lavkarbo for første gang, og har tenkt å prøve dette i 2 uker, for å se om det har noen effekt på meg. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-07-14, 12:28 | #2 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.044
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta..Hei og velkomen! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-07-14, 14:04 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2014
Hvor: Stavanger
Innlegg: 40
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...Takk Furine :-) |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-07-14, 14:24 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...Vist du er sulten bør du få i deg mer fett.
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold |
Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo |
22-07-14, 14:36 | #5 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.044
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...Veit ikkje om det er like varmt der du er, men får du i deg nok væske? Generelt sett er det viktig med nok av det, ein kjenner ikkje alltid skilnad på om ein er svolten eller tørst. Ein skal ikkje ete seg dønn dørgande stappmett, men komfortabelt mett. Det kan også ta litt tid for kroppen å omstille seg, at det tek tid før den forstår greia som skjer. Ved første augekast ser ikkje matmengdene så små ut. Men skal du køyre lchf må du få i deg nok feitt, i alle fall. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-07-14, 15:00 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2014
Hvor: Stavanger
Innlegg: 40
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...Hei igjen,
__________________
September 2012- August 2014: - 14 kg. Delmål: 85 kg innen 2014. Life is to short to be in bad mood. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-07-14, 15:00 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Arendal
Alder: 60
Innlegg: 503
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Jeg tror vel egentlig at du får nok mat, men det skader ikke med litt mer fett og litt mer grønnsaker. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent/LCHF |
22-07-14, 15:13 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2006
Alder: 44
Innlegg: 2.788
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Dette er jeg helt enig i, to uker med kostholdendring er nok litt lite for å se resultater. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
22-07-14, 15:44 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...Det er helt naturlig å føle seg sulten / "umulig å bli mett" i overgangsfasen - kroppen din er jo vant til å hente energi fra karbohydratene den tidligere har fått tilført jevnlig, og den trenger litt tid på å skjønne at den skal bruke fett istedet. Det viktigste er å komme forbi den humpen - og tygg gjerne på brieosten i mellomtida.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
22-07-14, 15:54 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 36
Innlegg: 845
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Det er ingen som MÅ gjøre lavkarbo om til en livsstil, det er mange som går over til vanlig ola-nordmann-kosthold etter å ha nådd målene sine. Dog er det nok ennå fler som finner ut at moderat lavkarbo etter endt kur er det "eneste" som holder vekta borte. Men, om du forventer å se en vanvittig endring etter bare to uker, vil du bli skuffet. Det er ingen ekstremdiett som tvinger deg ned i vekt kjapt som eff. Og om du er bestemt på å prøve et par uker for så å gå tilbake til potetgull og cola, kommer du aldri noen vei. Gi det 6-8 uker, da har du fått fettforbrenninga skikkelig i gang, og du vil ha en noe bedre pekepinn på om lavkarbo er for deg. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo, hverdagsvegetarianer. |
22-07-14, 15:57 | #11 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.044
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...Sjå på det som ei investering, i di eiga helse! Investeringar brukar å koste litt, det gjeld også her. Men det er verdt det, in the long run! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-07-14, 16:39 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2014
Hvor: Stavanger
Innlegg: 40
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Nei, jeg forventer ingen drastisk endring på 2 uker, men er mer spent på om jeg merker endring i helsa, humør og om jeg i det heletatt klarer det.:-)
__________________
September 2012- August 2014: - 14 kg. Delmål: 85 kg innen 2014. Life is to short to be in bad mood. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-07-14, 16:40 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2014
Hvor: Stavanger
Innlegg: 40
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Ja, vi er alle forskjellige, så man må finne sitt. Samme gjelder trening. Man finner det man trives med :-)
__________________
September 2012- August 2014: - 14 kg. Delmål: 85 kg innen 2014. Life is to short to be in bad mood. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-07-14, 16:41 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2014
Hvor: Stavanger
Innlegg: 40
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Lett om jeg tygger på Brie :-)
__________________
September 2012- August 2014: - 14 kg. Delmål: 85 kg innen 2014. Life is to short to be in bad mood. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-07-14, 16:43 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2014
Hvor: Stavanger
Innlegg: 40
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Det er jo mer det jeg håper på. At jeg ikke trenger å kjøre "nazi". Jeg ønsker å ha muligheten til å kose meg litt med potetgull og godteri innimellom in the long run. Kan liksom ikke helt se for meg at jeg skal kutte dette for evig og alltid!!! :-)
__________________
September 2012- August 2014: - 14 kg. Delmål: 85 kg innen 2014. Life is to short to be in bad mood. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-07-14, 16:47 | #16 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2014
Hvor: Stavanger
Innlegg: 40
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Ja, det er nok det jeg må gjøre. Det er også det som gjør at jeg kommer meg opp på treningssenteret hver dag (tenk på helsa). Jeg liker å trene, men enkelte dager er man bare trøtt å sliten - kommer meg opp for det om. :-)
__________________
September 2012- August 2014: - 14 kg. Delmål: 85 kg innen 2014. Life is to short to be in bad mood. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-07-14, 17:48 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...Jeg liker denne http://www.ebay.co.uk/itm/BioCare-On...item56670bfd5e
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold |
Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo |
22-07-14, 17:55 | #18 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.044
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...Kjenner meg att med det å vere trøytt, hadde null ork... Kva med å kanskje få sjekka blodverdiar i forhold til lågt stoffskifte? Eg seier ikkje at du har det, men det kan vere greit å utelukke det. Eg gjekk i 7-8 år og sleit før det vart oppdaga då eg var 23. Takk og lov for ein (og fleire) dyktig(e) endokrinolog(ar). |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-07-14, 21:50 | #19 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2014
Hvor: Stavanger
Innlegg: 40
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Takk. Sjekker ut :-)
__________________
September 2012- August 2014: - 14 kg. Delmål: 85 kg innen 2014. Life is to short to be in bad mood. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-07-14, 21:52 | #20 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2014
Hvor: Stavanger
Innlegg: 40
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Men hva skjer om de finner ut at jeg har det da? Er det noe å gjøre med det?
__________________
September 2012- August 2014: - 14 kg. Delmål: 85 kg innen 2014. Life is to short to be in bad mood. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-07-14, 21:59 | #21 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Heime på berget, ved havet
Innlegg: 4.044
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Tablettbehandling med Levaxin. Eg er under behandling på trettande året no, og kjem nok til å bli ståande på det resten av livet. Men det er ikkje akkurat vanskeleg å takle. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-07-14, 22:00 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...Beklager å si det, men du kommer aldri til å klare det med den innstillinga. Du må bestemme deg for om dette er noe du virkelig vil satse på, eller om du heller vil være syk? Du sier du "bare har PCOS"? Hva vil det si? PCOS er en samling symptomer som enten kommer samlet eller gradvis. Dvs at om du er så heldig å bare ha cyster+overvekt f.eks, så vil det gradvis komme mer. Ustabilt blodsukker. Hårvekst. Depresjon. Mer overvekt. Muskelsmerter.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-07-14, 22:45 | #23 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jul 2014
Hvor: Stavanger
Innlegg: 40
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...Kjære Carisma,
__________________
September 2012- August 2014: - 14 kg. Delmål: 85 kg innen 2014. Life is to short to be in bad mood. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
22-07-14, 23:02 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Herlighet Carisma! Snakk om å være nedlatende og bedreviter! Når jeg ser svaret du fikk håper jeg virkelig du tenker deg nøye om neste gang du sprer rundt deg med dine visdomsord. Dette var rett og slett virkelig ubehagelig å lese, og det var ikke rettet mot meg engang. |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
22-07-14, 23:09 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: Passert 40 år og sliter med vekta ...
Jeg leste tråden din tidligere i dag, og ville for det første ønske deg velkommen til dette forumet, og for det andre ønske deg lykke til! Sist redigert av Vibeke-67 : 22-07-14 kl 23:34. Årsak: skriveleif |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ny som sliter | Phoebs | Spørsmål og svar | 15 | 26-08-11 23:16 |
Jeg sliter | Lil@ | Mer enn 30 kg overvekt | 32 | 05-05-11 22:21 |
Det magiske 100-tallet er passert! | Catwoman | Ketolysekuren | 32 | 30-06-10 12:59 |
Sliter ... | joggebukse-jenta | Ketolysekuren | 8 | 19-02-08 18:09 |
Vi har passert 20.000 innlegg!!! | HP | Informasjon | 11 | 20-10-04 13:44 |