Forklaring på utrykk

[fragile]

Hei folkens!

Jeg ble litt forvirret på hva som menes med generell lavkarbo, og hva er forskjellen mellom generell lavkarbo og ketose?

Jeg har selv fulgt Atkinsdietten i en måneds tid med veldig godt resultat, men pga kronisk sykdom (MS) har jeg blitt anbefalt å følge dette som da kalles generell lavkarbo, og gjerne noe ala Fedon.

Ved første øyekast virker ikke Fedon og Atkins så ulike, men jeg ser Fedon er strengere når det kommer til fettinntaket.
Er det flere og større forskjeller?

[Pearl]

Velkommen hit. Her inne er det mye nyttig informasjon å finne.

Hvis du ser over kontrollpanelet, så ser du det står lavkarbo.no: Karbojunkie. Klikker du deg inn der, så får du opp informasjon om alle de forskjellige retningene.

Lykke til

[Photobscura]

Som jeg alltid har oppfattet det er generell lavkarbo litt som du gjør det til selv. Man kan vel fint være i ketose selv om man kjører generell lavkarbo. For mange går ketosegrensa langt, gjerne opp til 50 gram karbohydrater om dagen. Generell lavkarbo er en mer egendefinert retning, ketose er en kroppslig tilstand hvor kroppen din i hovedsak bruker fett som brennstoff, og ketoner er det biproduktet kroppen lager av kroppsfett og fett fra maten.

Fedon og Atkins er/var jo begge leger, og diettene deres er ganske velfunderte og godt utprøvde, men har litt forskjellige prinsipper og fremgangsmåter. Men når du følger vedvarendestigen i Atkins kan du velge å lande på et nivå som er ganske så likt Fedons. Uansett kan man med hell begynne å snøre inn på fettet når man går over 70 gram karbohydrater om dagen.
Jeg tror uansett at det en hver kropp trives best med er den beste dietten på sikt. Og jevnt de fleste finner etter hvert sin variant som tar med seg prinsippene, men sjelden er 100% boktro mot en bestemt diett.
For å finne ut hvordan de forskjellige diettene er på detaljnivå anbefaler jeg deg å rett og slett å lese bøkene til Fedon, Atkins og ev. andre du skulle være interessert i å vite mer om. Mange av disse får du lånt på biblioteket.

[Camomilla]

Et annet godt poeng er å velge et kosthold du vet du vil greie å følge over tid Dersom hverdagen din ender opp med å inneholde altfor mange kompromisser som går ut over trivselen er du garantert å bli møkklei innen svært kort tid Selv henter jeg inspirasjon fra mange lavkarboretninger, men prøver å sy sammen et kosthold som gjør kroppen min glad. Og det blir den ikke om den hele tiden må spise mat den ikke liker