Vondt

Ablazed · 03-03-06, 17:14

Etter at jeg har begynt å spise sunt, trene osv. så har jeg fått utrolig vondt i magen. Sånn er det hver dag. Dessuten er magen skikkelig oppblåst. Det gjør ufattelig vondt, og jeg vet ikke hva som gjør at det er sånn. Noen som vet?

Takk for svar

***Nille*** · 03-03-06, 17:57

Opprinnelig lagt inn av Ablazed

Etter at jeg har begynt å spise sunt, trene osv. så har jeg fått utrolig vondt i magen. Sånn er det hver dag. Dessuten er magen skikkelig oppblåst. Det gjør ufattelig vondt, og jeg vet ikke hva som gjør at det er sånn. Noen som vet?

Takk for svar

Tipper at magen din reagerer fordi du spiser veldig mye fiber i form av knekkebrød, musli, grøvbrød - det er tung fordøyelig mat. Gulerøtter og epler er veldig tungt fordøyelig også - og gir luft i magen hos mange ?

Bortsett fra noen av middagene dine (det jeg har lest) spiser du veldig ensidig - det virket kanskje sunt, men egentlig er det ikke det. Yoghurt med musli eller knekkebrød flere ganget til dagen kan være hardt for magen.

Hva med å spise litt balansert med f.eks. en proteinkilde (fisk/kjøtt/kylling/egg) + en antikoksidant kilde (grønnsaker/frukt/bær og nøtter) + litt fett (smør (ja det er fett) oljer etc) til hvert måltid ? Kan godt spise knekkebrød, det er godt det - men ikke til flere måltid samme dag. Yoghurt med musli er også OK, men en gang per dag er nok.

Til middag bør du lanskje satse på koke/forvellede grønnsaker ved siden av proteinkilden. Det er lettere for magen.

Etter min mening trenger alt det fiberet du spiser mer fett ved siden av. men sidne du følger en lavfett diett bør jeg vel ikke si så mye om det !v
Og så bør du i allefall drikke mer vann. 2 - 2.5 liter pr dag er bra for både kropp og mage.

Det er litt vanskelig å få et helhetsinntrykk av hva du spiser siden det står på hvert sitt blogg innlegg, så om jeg tar feil må du være så snill å tilgi meg.

Ablazed · 03-03-06, 19:27

Tusen takk for svar, Nille

Ja, du har vel kansje rett. Jeg spiser veldig mye av det samme, altså knekkebrød, yougurt med musli osv.

Skal prøve på å spise mer balansert, jeg. Så ser jeg om det hjelper

luringen · 03-03-06, 21:12

også tar det litt tid...iallefall for meg. Hadde kjempetrøbbbel med magen i starten. Kan anbefale Fedonistens Fit line youghurt...

04-03-06, 20:04

Anbefaler deg å opprette en journal jeg, så blir det lettere å følge med deg.

Ablazed · 04-03-06, 23:14

uff, nå føler jeg meg skikkelig teit her, men hvordan oppretter jeg en journal da?

03-03-06, 17:14	#1
Ablazed Ubekreftet Medlem Medlem siden: Feb 2006 Hvor: Bergen Innlegg: 44	Vondt Etter at jeg har begynt å spise sunt, trene osv. så har jeg fått utrolig vondt i magen. Sånn er det hver dag. Dessuten er magen skikkelig oppblåst. Det gjør ufattelig vondt, og jeg vet ikke hva som gjør at det er sånn. Noen som vet? Takk for svar __________________ Love, TrudY
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

03-03-06, 17:57	#2
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Sv: vondt Opprinnelig lagt inn av Ablazed Etter at jeg har begynt å spise sunt, trene osv. så har jeg fått utrolig vondt i magen. Sånn er det hver dag. Dessuten er magen skikkelig oppblåst. Det gjør ufattelig vondt, og jeg vet ikke hva som gjør at det er sånn. Noen som vet? Takk for svar Tipper at magen din reagerer fordi du spiser veldig mye fiber i form av knekkebrød, musli, grøvbrød - det er tung fordøyelig mat. Gulerøtter og epler er veldig tungt fordøyelig også - og gir luft i magen hos mange ? Bortsett fra noen av middagene dine (det jeg har lest) spiser du veldig ensidig - det virket kanskje sunt, men egentlig er det ikke det. Yoghurt med musli eller knekkebrød flere ganget til dagen kan være hardt for magen. Hva med å spise litt balansert med f.eks. en proteinkilde (fisk/kjøtt/kylling/egg) + en antikoksidant kilde (grønnsaker/frukt/bær og nøtter) + litt fett (smør (ja det er fett) oljer etc) til hvert måltid ? Kan godt spise knekkebrød, det er godt det - men ikke til flere måltid samme dag. Yoghurt med musli er også OK, men en gang per dag er nok. Til middag bør du lanskje satse på koke/forvellede grønnsaker ved siden av proteinkilden. Det er lettere for magen. Etter min mening trenger alt det fiberet du spiser mer fett ved siden av. men sidne du følger en lavfett diett bør jeg vel ikke si så mye om det !v Og så bør du i allefall drikke mer vann. 2 - 2.5 liter pr dag er bra for både kropp og mage. Det er litt vanskelig å få et helhetsinntrykk av hva du spiser siden det står på hvert sitt blogg innlegg, så om jeg tar feil må du være så snill å tilgi meg. __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

03-03-06, 19:27	#3
Ablazed Ubekreftet Medlem Medlem siden: Feb 2006 Hvor: Bergen Innlegg: 44	Sv: vondt Tusen takk for svar, Nille Ja, du har vel kansje rett. Jeg spiser veldig mye av det samme, altså knekkebrød, yougurt med musli osv. Skal prøve på å spise mer balansert, jeg. Så ser jeg om det hjelper __________________ Love, TrudY
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

03-03-06, 21:12	#4
luringen Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Alder: 56 Innlegg: 2.399	Sv: vondt også tar det litt tid...iallefall for meg. Hadde kjempetrøbbbel med magen i starten. Kan anbefale Fedonistens Fit line youghurt... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a'la Luringen

04-03-06, 20:04	#5
Albertine Gjest Innlegg: n/a	Sv: vondt Anbefaler deg å opprette en journal jeg, så blir det lettere å følge med deg.

04-03-06, 23:14	#6
Ablazed Ubekreftet Medlem Medlem siden: Feb 2006 Hvor: Bergen Innlegg: 44	Sv: vondt uff, nå føler jeg meg skikkelig teit her, men hvordan oppretter jeg en journal da? __________________ Love, TrudY
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Har sinnsykt vondt.....auuuu...	cathrine	Fysisk og mental helse	11	11-08-07 21:18
Vondt i underkjeven...	Kanutten	Spørsmål og svar	2	03-02-07 17:58
Vondt kne - noen råd?	MHM	Fysisk og mental helse	11	26-04-05 03:58
Vondt i magen	MHM	Fysisk og mental helse	20	04-10-04 17:06

Vondt

Vondt

Sv: vondt

Sv: vondt

Sv: vondt

Sv: vondt

Sv: vondt