Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Fysisk og mental helse Her er forumet for temaer som angår den fysiske helsen vår, og temaer som er knyttet til det mentale (feks. målsetting og motivasjon, eller om en blir oppstemt eller nedstemt i prosessen ved å legge om livsstilen og kostholdet sitt ol.). |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
05-01-14, 20:41 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 71
Innlegg: 145
|
Altfor høy fettprosent?Jeg er 167 cm høy og veier 58-59 kg. Likevel sier Tabita-vekten at jeg har over 30% kroppsfett (!!!) jeg har helt flat mage og måler 73 cm rundt livet. Den høye fettprosenten gjør meg bekymret, og jeg lurer jo på om den har noe med mitt høye ldl kolesterol å gjøre? Jeg skårer høyt på det "gode" kolesterolet også og veldig lavt på triglyserider. Sist redigert av fiffi : 05-01-14 kl 21:27. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
05-01-14, 21:10 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Altfor høy fettprosent?
Den vekta ville jeg kasta dit peppern gror, ikke til å stole på |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
05-01-14, 21:19 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 71
Innlegg: 145
|
Sv: Altfor høy fettprosent?Å, sier du det? Jeg trua mannen min til å gå på den vekta, og han hadde noe over 25%, men han har, i motsetning til meg, stor mage. Ellers er han tynn. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
05-01-14, 21:28 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Altfor høy fettprosent?
Enkelte treningsenter har "proffe vekter", eller du kan kjøpe deg en fettklype |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
05-01-14, 22:17 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Altfor høy fettprosent?Hvis det er en sånn som kun sender signaler opp igjennom beina, så måler den kun fettprosent i underkroppen.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
05-01-14, 22:25 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 71
Innlegg: 145
|
Sv: Altfor høy fettprosent?Ja, Nellie, jeg trodde det var alt for mye, jeg. Men iflg. tabellen din ser det jo ikke sånn ut. Jeg behøver kanskje ikke være så bekymret da... |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
06-01-14, 09:21 | #7 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Altfor høy fettprosent?Mellom 20 og 30% sies å være normalen for kvinner, og i din alder er det nok både normalt og tildels hensiktsmessig å ligge nærmere det siste enn det første. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
06-01-14, 10:43 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 71
Innlegg: 145
|
Sv: Altfor høy fettprosent?Takk for svar Photobscura Ja, jeg har rota litt rundt på internett og funnet ut at det sikkert er greit som det er. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
06-01-14, 19:48 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
|
Sv: Altfor høy fettprosent?Skal du vite hvordan fettet er fordelt så må du gjennom en Dexa scanning. Dette er den eneste måten å måle fettprosenten nøyaktig. Både klype, BIA scan og målinger med målebånd gir feilaktige bilder dessverre. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
06-01-14, 19:51 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
|
Sv: Altfor høy fettprosent?
Denne er kjent som en meget god klype og brukes av både utøvere og leger. Modellen over denne er den som har fjærbelastning. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
07-01-14, 18:06 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 71
Innlegg: 145
|
Sv: Altfor høy fettprosent?Tusen takk for utfyllende svar, sonim |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
07-01-14, 23:10 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
|
Sv: Altfor høy fettprosent?
Er jo ikke sikkert at du har de typiske skinn/fett/muskel symptomet som jeg nevnte selv om du har hypothyreose da. Ikke alle som har det, men mange. Derfor er det typisk ikke enkelt å få til helt pålitelige målinger med fettklype på pasienter med hypothyreose når man skal måle på 6-9 ulike punkter på kroppen. På låret hos en hypothyreosepasient er det kanskje umulig å få dratt ut hudfolden med fett, mens på overarmen kan det være enkelt f.eks. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
08-01-14, 07:54 | #13 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Altfor høy fettprosent?Skal du få ned ldl-kolesterolet, bør du vel snarere se på omega 3-6-forholdet i kostholdet ditt. En pekepinn er å kutte ned på omega 6-kilder (margarin, ferdigmat/kaker med lang holdbarhet, ferdige dressinger, typisk billig kjøtt, diverse planteoljer som soya- og solsikkeolje) og øke omega 3-inntaket. (Fet fisk, økologisk kjøtt (i hovedsak gressfôret, ikke kraftfôret), diverse kåltyper, linfrø). |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
08-01-14, 10:57 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 71
Innlegg: 145
|
Sv: Altfor høy fettprosent?Photobscura, disse tingene er på stell hos meg, de siste par årene har jeg vært nøye på omega 3/6. I tillegg til det du ramser opp, spiser jeg en del chiafrø også. Derfor er det så frustrerende det med kolesterolet. I mitt tilfelle er det arvelig, så det er derfor det er så vanskelig. Men det "gode" er som sagt høyt og triglyserider er extremt lavt, så alt er ikke håpløst. Vekta var 57 (H:167) i morges, så er fornøyd med et også. Sist redigert av fiffi : 08-01-14 kl 10:58. Årsak: skrivefeil.. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
08-01-14, 11:42 | #15 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Altfor høy fettprosent?Dersom du har arvelig høyt kolesterol, og i tillegg har hypothyerose, så tror jeg ikke det er så mye mer du kan kan gjøre (Annet enn å begynne på statiner, men det er temmelig drastisk, altså). Som sagt er det ikke farlig for kvinner å ha det noe forhøyet. Vil anbefale Malcolm Kendricks The Big Cholesterol Con (Det store kolesterolbedraget på norsk), om det kan avhjelpe frustrasjonen. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
08-01-14, 12:31 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 71
Innlegg: 145
|
Sv: Altfor høy fettprosent?Nei, statiner vil jeg ikke ha, har brukt det tidligere, men fikk tendenser til angst og vondter "overalt". |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
08-01-14, 12:47 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 71
Innlegg: 145
|
Sv: Altfor høy fettprosent?Nei! Nå rister jeg av meg alle frustrasjoner for en stund og reiser på fjellet en langhelg og går på ski... HERLIG! |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Riktige ting, men altfor mye ... Sukk ... | Restart | Spørsmål og svar | 19 | 30-06-11 00:15 |
Hjelp! Altfor få karber! | Rattata | Spørsmål og svar | 10 | 13-12-07 13:21 |
Marsipanen til Guro/Nille er ALTFOR god! | MorStine | Ketolysekuren | 8 | 07-12-07 09:41 |
I dag har jeg spist altfor mye | Viclin | Ketolysekuren | 4 | 02-09-07 15:07 |