Ditt beste tips til rask vektnedgang

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Sammy66, her.

Takk for godt tips - jeg lagde sausen i dag og den ble kjempegod! Men hvor lenge koker du den før den tykner? Hos meg slang jeg oppi en halv teskje sånn johannes-sak jeg nå ikke husker navnet på (ny i dette vettu!) etter 10 min. for da var den fortsatt tynn. Kunne nok tatt litt mer av johannesgreia for den ble fortsatt ikke tykk, men da var jeg sulten så gad ikke vente. Men god ble den så denne skal jeg lage flere ganger.

Er det forresten forskjell på kokosmelk-merkene? Jeg kjøpte en fra Santa Maria (ikke lett, men vanlig type).

Jeg pleier ikke å ha i noe fortykningsmiddel, synes ikke det gjør noe om den blit litt tynn. Blir tykkere etter en natt i kjøleskapet, forsåvidt.
Det samme utgangspunktet er veldig veldig godt med et par dl buljong/hønse- eller kyllingkraft, purreløk og kylling og scampi i som suppe! Lar den trekke i en halvtime. Nydelig!

Jeg kjøper bare på innvandrerforretning, og husker ikke merket. Men det viktigste er at den ikke er fettredusert. Tror det er sjelden de er tilsatt noe annet enn vann.

[Monicah]

mitt tips må være å slappe av. ikke stress og kav med denne vektnedgangen. nyt hverdagen

[lille_Venn]

Lite tips hvis du ikke går ned på en uke eller to:
Regn ut gjennomsnittsvekttapet du har hatt siden du begynte Da kan du klappe deg selv på skuldra og si at du sannelig har klart å gå ned x antall kg i uka
Bare ikke bruk det som unnskyldning til å fråtse hehe.... Kun som litt ekstra motivasjon i kjipe perioder
Og svømming er kjempefin trening! Spesielt for dere som ikke liker å trene (sånne som meg)... Føles ikke helt som trening

[Estrella]

Ta vare på deg selv, ikke bare fysisk, men også psykisk.

Merker godt at nå som jeg er inni dårlig periode (psykisk..angst og depresjon) så er det MYE vanskeligere å opprettholde et sunt og balansert kosthold. Ikke minst den der mosjonen (nå er jo det forskjellig fra person til person, men jeg "gjemmer" meg bort og går ikke ut i det hele tatt i slike perioder). Så ta vare på deg selv, både fysisk og psykisk. Det vil gjøre alt litt lettere å gjennomføre..

[Imse]

Opprinnelig lagt inn av Estrella, her.

Ta vare på deg selv, ikke bare fysisk, men også psykisk.

Merker godt at nå som jeg er inni dårlig periode (psykisk..angst og depresjon) så er det MYE vanskeligere å opprettholde et sunt og balansert kosthold. Ikke minst den der mosjonen (nå er jo det forskjellig fra person til person, men jeg "gjemmer" meg bort og går ikke ut i det hele tatt i slike perioder). Så ta vare på deg selv, både fysisk og psykisk. Det vil gjøre alt litt lettere å gjennomføre..

Signerer denne! Jeg fikk meg en skikkelig knekk i februar etter 2.tur på sykehus med Dokka vår. Det var kjempevanskelig å finne riktig mat og jeg ble så stressa og klarte meg til jeg kom hjem, men da hadde jeg fått en skikkelig psykisk knekk og endte på peppes med pasta, rundstykker og oreokake..Jeg var helt på tuppa og klarte IKKE å tenke fornuftig... Så det er best å holde seg oppe på bølgene og ikke nede i bølgedalen gitt.