Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Mer enn 30 kg overvekt Vi som trenger å ta av 30 kilo eller mer står gjerne overfor ekstra store utfordringer. Her deler vi erfaringer, gir gode råd og støtter hverandre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
13-02-12, 20:30 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Hvor: Øvre Romerike
Innlegg: 29
|
Fullstendig stillstand ...Nå begynner vi å bli rimelig desperate her. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
14-02-12, 10:59 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Indre Agder
Alder: 47
Innlegg: 409
|
Sv: Fullstendig stillstand ...Vanskelig å komme med noen råd her syns jeg, for av det jeg kan se så spiser dere bra og det er jo kjempeflott at du trener såpass mye Jeg tipper at vekta kommer til å "slippe" igjen om en liten stund, bare du er tålmodig. Jeg skjønner at det er frustrerende med et såpass langt platå, men samtidig virker det som dere har hatt noen utskeielser og da kan det ta tid for kroppen å hente seg inn igjen (det er jo ikke så lenge siden tredje uka i januar). Så lenge dere trives med kostholdet så er det bare å fortsette å være flink - og prøve å unngå de store utskeielsene... |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
15-02-12, 10:12 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Indre Agder
Alder: 47
Innlegg: 409
|
Sv: Fullstendig stillstand ...Kanskje det hjelper å lese litt her: http://espenrostrup.com/innforing-i-...vektreduksjon/ |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
15-02-12, 16:43 | #4 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: Marnardal
Innlegg: 160
|
Sv: Fullstendig stillstand ...Hei! Jeg var lei av å stå stille å bestilte meg mat på spisdegslank.no |
Min kostholdsfilosofi: -30 kg på streng lavkarbo/ ketolyse |
16-02-12, 11:16 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 52
|
Sv: Fullstendig stillstand ...Samme problemet med meg. Gikk ned 17 kilo fra september til januar, men nå stopper det opp. Gikk en tur på vekta i dag, og den viste at jeg hadde gått opp 800 gr, ikke at det er kjempe masse, men føler at jeg ikke har gjort noe anderledes den siste tiden enn hva jeg har gjort før.... Men jeg tenker kanskje at de siste 2 årene så la jeg på meg veldig mye, men det er først nå jeg er tilbake til den vekta jeg jeg hadde i mange år før, så kanskje det er defor... Men er det noen som har noe tips til hvordan man kan få i gang systemet igjen? Eller kommer det av seg selv? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
16-02-12, 12:02 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Fullstendig stillstand ...Det kan gå av seg selv. Om du har spist "det samme" og det altså ikke er noe der å skylde på kan det godt hende kroppen tar en "tenkepause". Det er ganske vanlig på lavkarbo og kan vare i mange mnd. Du kan også påse at du ikke spiser for mye karbo fra andre kilder enn grønnsaker (som fra fløte f.eks, en vanlig synder) og ikke for mye proteiner i forhold til fett (heller øke fett og redusere proteinmengden). Om du har økt kaloriene litt den siste tiden kan det være det. Jo mindre du blir jo færre kalorier trenger du. Du kan hende mangler noen vitaminer, mineraler og sporstoffer som hjelper på forbrenningen.Greit å ta en del forskjellig, som krom( "et must"), sink( om du ikke spiser mye fåre-svine-og oksekjøtt), magnesium, selen (om du ikke spiser mye fisk), b vitaminer, d-vitaminer om du ikke tar tran (40 mg minst http://www.shopping4net.com/no/Helse.../D-vitamin.htm
__________________
Do what you like! Sist redigert av Yrla : 16-02-12 kl 12:26. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
16-02-12, 13:34 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 52
|
Sv: Fullstendig stillstand ...Ja. Jeg vil ikke si at jeg har noen store utskeielser. Er kanskje ikke like nøye på å måle og sjekke ting som jeg var i begynnelsen, så det kan ligge litt der.... Så kanskje jeg skal begynne på "nytt" igjen, skjerpe inn litt igjen. Jeg vet jo innerst inne at det ikke er noe problem og at det mest sansynlig løser seg opp igjen... Men er bare så utrolig frustrende. Føler at jeg er flink og ikke "får noe" igjen for det. hehe.... Tålmodighet er en dyd |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
16-02-12, 13:36 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Fullstendig stillstand ...
Høres ut som en god ide å begynne på nytt fordi det er lett ting sklir ut littegrann. diett.no er et supert hjelpemiddel i så måte
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
16-02-12, 13:40 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 52
|
Sv: Fullstendig stillstand ...Ja, var den jeg brukte i begynnelsen for å sjekke ting. Men tror jeg skal vente til etter syden turen hehe. Litt belønning må man unne seg, når man har hvert flink til å endre livet sitt. Skal være flink i syden også, men er ikke alt man har kontroll på der, i forhold til her hjemme =) |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
16-02-12, 17:16 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Austrheim
Innlegg: 327
|
Sv: Fullstendig stillstand ...Jeg vet ikke hvordan det er med drikke for deg, men passer dere på å få i dere nok vann....?? |
Min kostholdsfilosofi: Spis deg slank |
17-02-12, 00:23 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 52
|
Sv: Fullstendig stillstand ...Nja, skal innrømme mine synder der. hehe er veldig flink på jobben, for der er det isbiter. hehe, men hjemme ikke fult så mye... Tror nok jeg skal begynne på "nytt" igjen. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
21-02-12, 19:27 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Austrheim
Innlegg: 327
|
Sv: Fullstendig stillstand ...Blir spennende å se om endringer kan hjelpe på.. |
Min kostholdsfilosofi: Spis deg slank |
19-03-12, 01:31 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 52
|
Sv: Fullstendig stillstand ...Nå har jeg ikke veid meg på lenge, så i dag tidlig så tenkte jeg rett og slett at jeg skulle hoppe på vekta og se om det hadde skjedd noe forandring, og tror du søren meg ikke at jeg hadde gått ned 3 kg. Så nå har jeg passert minus 20 kg... Så ting skjer heldigvis.... |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
19-03-12, 09:50 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Fullstendig stillstand ...
GRATULERER!! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
19-03-12, 10:10 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Buskerud
Alder: 58
Innlegg: 5.921
|
Sv: Fullstendig stillstand ...Så flott. Gratulerer
__________________
Den som venter på no' godt..... |
Min kostholdsfilosofi: Jeg er ikke tjukk - bare litt for kort.... |
24-03-12, 02:03 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 495
|
Sv: Fullstendig stillstand ...Gratulerer med nedgang! Det viktigste er å ikke gi opp. Jeg sto (nesten) helt stille i FIRE MÅNEDER. Og nå har det begynt å løsne |
Min kostholdsfilosofi: Atkins induksjon |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Råd ønskes, stillstand | stjernedryss | Lavkarbo generelt | 19 | 03-02-12 21:04 |
Stillstand i en mnd | Newstart | Spørsmål og svar | 28 | 08-08-11 10:24 |
Råd ønskes, stillstand | stjernedryss | Spørsmål og svar | 6 | 07-08-11 14:26 |
Stillstand | Mellon | Lavkarbo generelt | 30 | 10-03-11 12:00 |
Stillstand ... | savoy | Eurodiett | 7 | 04-09-10 15:28 |