Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
22-05-06, 05:26 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2005
Hvor: Bergen
Alder: 42
Innlegg: 2.146
|
kalorierA caloric surplus is when the amount of calories consumed is greater than the amount of calories burned. If you eat 3,000 calories in a day and only burn 1,500- you'll have a caloric surplus of 1,500 calories for that day...blablabla..
__________________
Min lavkarbo blogg |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
22-05-06, 22:39 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Bergen
Alder: 48
Innlegg: 397
|
Sv: kalorier...og ikke bare det, men man bruker jo også mer kalorier på å forbrenne proteiner enn man bruker til å forbrenne tøysekarber.... Og hva med kalorier fra fiber som stort sett sklir ubemerket avgårde (hehe).... Jeg har rett og slett gitt opp å krangle på sånt. Orker rett og slett ikke. Folk får tro hva de vil (men vi VET jo, hehe) |
Min kostholdsfilosofi: Atkins - egenkomponert |
22-05-06, 23:33 | #3 |
Jeg lever som en løve
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Trøndelag
Innlegg: 1.342
|
Sv: kalorierDenne regelen er for de som ikke spiser lavkarbo. La dem bare telle kalorier..
__________________
Mvh donjuanwannabe Faglig tyngde, det er meg det! Hilsen Christian A. Drevon |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
23-05-06, 11:07 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 58
Innlegg: 4.132
|
Sv: kalorierLavkalorikere sverger til dette. Og det må de for å kunne kjøre optimalt på sin form for diett. Men det blir styr når de forsøker å overføre lavkaloriprinsipper til lavkarbekosthold. Det lar seg ikke gjøre rett og slett fordi disse to filosofiene ligger i hver sin ende av diettspekteret. Så de prinsipper som gjelder for den ene filosofien kan ikke benyttes i den andre og omvendt. Dersom en lavkalriker skal adoptere ideen om at fett er sunt vil hele lavkaloridietten gå i vranglås. Sånn er det vel også dersom vi lavkarbere skal adoptere kaloriprinsippet.. Da går vår filosofi og vår diett i vranglås..
__________________
Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
23-05-06, 17:08 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 57
Innlegg: 1.443
|
Sv: kalorierEr ikke helt enig med deg der fjonken for det går jo fint an å passe kaloriene uten å spise for mye karbohydrater. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten |
23-05-06, 17:52 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: opp en trapp og inn en dør
Alder: 45
Innlegg: 12.822
|
Sv: kalorier
Ikke helt enig i dette jeg heller... jeg bruker F2-plann diet som utgangspunkt for hvordan jeg spiser, og det er en kostholdsfilosofi som går på lav GI-prinsipper og prinsipp om lavt fett, og lavt på kcal. |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
23-05-06, 18:56 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 58
Innlegg: 4.132
|
Sv: kalorierDet jeg mente var at med lavkaloridiett med 75% fettinntak eller mer vil det gjøre kål på de ordinære lavkaloriteoriene om at man må ligge under f.eks. 1500 kcal pr dag for å kunne gå ned i vekt..
__________________
Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
25-05-06, 13:09 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2006
Hvor: Trondheim
Alder: 41
Innlegg: 163
|
Sv: kalorierMan merker jo forskjell om man spiser 2000 kalorier fra sjokolade og chips eller om man spiser 2000 kalorier med sunn mat. Det er jo ikke bare vekten det går ut over heller. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins - Vedvarende |
25-05-06, 13:21 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 58
Innlegg: 4.132
|
Sv: kalorier
Gjør det det? Jeg har erfart at jeg må langt over mitt slankekalorinivå dersom jeg skal gå ned på Atkins induksjon, simpelten fordi jeg måå ha i meg mye fett. Fett uttgjør en betydelig andel av mitt kosthold og jeg har forsøkt meg med lite fett og lite karber og det fungerer ikke. De fleste her inne sier jo det samme at skal man lykkes på lavkarbkosthold må man få i seg en stor andel fett. Dermed ryker kaloriteorien.. For jeg har nå et kaloriinntak som etter lavkaloriteorien skulle tilsi at jeg skulle fyke opp i vekt. Men det motsatte skjer jo... jeg fyker ned i vekt..
__________________
Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
25-05-06, 14:37 | #10 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: kalorier
det er min erfaring også. jeg har magne ganger måttet ta ei ekstra skei olje for å komme opp på akseptabelt kalorinivå. Mitt problem er at jeg ofte får i meg for lite - selv om jeg ligger på 70-75 % fett og mellom 20 og 25 karber. Noen spurte meg om dette tidligere og jeg postet som "bevis" en gu bråte dagsmenyer med fordeling 70-75/25/5 med kalorinivå mellom 1200 og 1800 kalorier pr dag.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
25-05-06, 14:39 | #11 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: kalorier
DET er jeg enig i. Man kan spise uhorvelig mer kalorier på en lavkarbo diett fordi mat sammensetningen er anderledes med fett og proteiner i kosten !
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
25-05-06, 16:33 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: opp en trapp og inn en dør
Alder: 45
Innlegg: 12.822
|
Sv: kalorierbare et spørsmål i forbindelse med dette... er det slik at man bør skille mellom lavkarbo og lav GI filosofier? feks sier jo både Lindberg og Eyton at måten å gå ned på er lav GI, samtidig skal man også være forsiktig med fett (fett har 9kcal pr gr, mens protein og kh har 4) mens etter Atkins prinsipper bør man jo spise mere fett, og være mer restrektiv på karbene (i allefall i induksjonsfasen) om jeg har forstått dette riktig... |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
25-05-06, 16:37 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 57
Innlegg: 1.443
|
Sv: kalorier
Så du mener at om du bare spiser 1500Kcal med 70% fett så vil du få for lite næring til å opprettholde forbrenningen? |
Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten |
25-05-06, 16:38 | #14 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: kalorierLavkarbo er i prinsippet ikke lav fett. Men lav GI er mange ganger lavfett, så det er jo et lite skille i allefall. Lindberg er jo lav GI, - ikke karbetelling - samtidig som man skal passe på å få i seg nok av det riktige fettet.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
25-05-06, 16:45 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 58
Innlegg: 4.132
|
Sv: kalorier
Ja, jeg går ikke ned før jeg har kommet oppmot 2000 eller mer..
__________________
Fjonken Æresmedlem av morovirusforeningen Medlem av fredagsklubben Medlem av piskeklubben Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Kalorier vs karber | Fjonken | Lavkarbo generelt | 19 | 13-04-06 08:53 |
ehh.. hvordan var det med kalorier nå igjen..? | silje | Generell diskusjon | 3 | 07-02-06 13:22 |
Er det virkelig så mange kalorier i denne smoothien?? | Iset | Generell ernæringsdebatt | 8 | 29-03-05 16:56 |
Kalorier | themonk | Generell ernæringsdebatt | 7 | 22-03-05 12:49 |