Skal vi ikke tenke GI i det hele tatt?

**elian** · 27-01-09, 21:50

Jeg synes det er ltt rart at vi ikke skal ta noe hensyn til den glykemiske indeksen....

Det kan jo umulig være det samme om våre 15gr karbo kommer fra vannmelon eller om det kommer fra fløte?

Alt handler jo til syvende og sist og blodsukkerstigning og utskillelse av insulin... Og her spiller jo GI en stor rolle..?

Er jeg helt på jordet?

**Gerd** · 27-01-09, 21:57

Nei. Vi teller kun karber.

Og vannmelon er ikke noe vi spiser på ketolyse
Ikke raske karber i heletatt.

**elian** · 27-01-09, 21:59

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Nei. Vi teller kun karber.

Og vannmelon er ikke noe vi spiser på ketolyse
Ikke raske karber i heletatt.

Jeg vet egentlig det...

Men vannmelon har jo egentlig lite karbo, men høy GI....

Så vi skal altså tenke litt på raske/trege karbs? Ikke bare at det skal være 15gr samme hvor de kommer fra?

**Gerd** · 27-01-09, 22:06

Ja, anbefalt er jo at mesteparten av dagens karboinntak kommer fra varierte grønnsaker som vokser over jorda. Dette for at kroppen skal få de vitaminer,mineraler og enzymer den trenger for å fungere og forbrenne optimalt.
Frukt skal vi ikke ha, pga. fruktsukkeret.
Sukker skal vi ikke ha
Melk pga. melkesukker
Poteter, mel, ris, pasta og slikt med masse stivelse og raske karber skal vi ikke ha.

Og holder man seg borte fra det og spiser slik som anbefalt i boka, trenger man ikke telle annet enn karber.

Iset · 27-01-09, 23:07

Man spiser jo knapt (om i det hele tatt?) mat som gir ustabilt blodsukker på ketolyse, så det å bry seg om GI tror jeg neppe man trenger å gjøre. Et lavkarbo-kosthold med 15-20 karber daglig og mye fett, vil jo gi et meget stabilt blodsukker i seg selv.

27-01-09, 21:50	#1
elian Stressa 4-barns mor Medlem siden: Jul 2004 Hvor: Sarpsborg Alder: 46 Innlegg: 2.216	Skal vi ikke tenke GI i det hele tatt? Jeg synes det er ltt rart at vi ikke skal ta noe hensyn til den glykemiske indeksen.... Det kan jo umulig være det samme om våre 15gr karbo kommer fra vannmelon eller om det kommer fra fløte? Alt handler jo til syvende og sist og blodsukkerstigning og utskillelse av insulin... Og her spiller jo GI en stor rolle..? Er jeg helt på jordet? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Fedon (frem til p-hormonene har forlatt kroppen)

27-01-09, 21:57	#2
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Skal vi ikke tenke GI i det hele tatt? Nei. Vi teller kun karber. Og vannmelon er ikke noe vi spiser på ketolyse Ikke raske karber i heletatt.
	Min kostholdsfilosofi: 1

27-01-09, 21:59	#3
elian Stressa 4-barns mor Medlem siden: Jul 2004 Hvor: Sarpsborg Alder: 46 Innlegg: 2.216	Sv: Skal vi ikke tenke GI i det hele tatt? Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Nei. Vi teller kun karber. Og vannmelon er ikke noe vi spiser på ketolyse Ikke raske karber i heletatt. Jeg vet egentlig det... Men vannmelon har jo egentlig lite karbo, men høy GI.... Så vi skal altså tenke litt på raske/trege karbs? Ikke bare at det skal være 15gr samme hvor de kommer fra? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Fedon (frem til p-hormonene har forlatt kroppen)

27-01-09, 22:06	#4
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Skal vi ikke tenke GI i det hele tatt? Ja, anbefalt er jo at mesteparten av dagens karboinntak kommer fra varierte grønnsaker som vokser over jorda. Dette for at kroppen skal få de vitaminer,mineraler og enzymer den trenger for å fungere og forbrenne optimalt. Frukt skal vi ikke ha, pga. fruktsukkeret. Sukker skal vi ikke ha Melk pga. melkesukker Poteter, mel, ris, pasta og slikt med masse stivelse og raske karber skal vi ikke ha. Og holder man seg borte fra det og spiser slik som anbefalt i boka, trenger man ikke telle annet enn karber.
	Min kostholdsfilosofi: 1

27-01-09, 23:07	#5
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 44 Innlegg: 10.031	Sv: Skal vi ikke tenke GI i det hele tatt? Man spiser jo knapt (om i det hele tatt?) mat som gir ustabilt blodsukker på ketolyse, så det å bry seg om GI tror jeg neppe man trenger å gjøre. Et lavkarbo-kosthold med 15-20 karber daglig og mye fett, vil jo gi et meget stabilt blodsukker i seg selv. __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Jeg er ikke stolt, men har tatt en avgjørelse	Ella-A	Ketolysekuren	16	06-12-08 18:22
Skal på ferie neste helg, sammen med hele svigerfamilien, restaurantbesøk osv.(hjelp)	h.e.l.e.n.e	Ketolysekuren	7	27-08-08 09:27
Hva skal man tenke på?	mette@lurifax.no	Ketolysekuren	7	29-06-08 19:47
Går ikke ned i det hele tatt ...	nassi	Lavkarbo generelt	5	19-04-07 10:48

Skal vi ikke tenke GI i det hele tatt?

Skal vi ikke tenke GI i det hele tatt?

Sv: Skal vi ikke tenke GI i det hele tatt?

Sv: Skal vi ikke tenke GI i det hele tatt?

Sv: Skal vi ikke tenke GI i det hele tatt?

Sv: Skal vi ikke tenke GI i det hele tatt?