Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
24-03-15, 17:40 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2015
Innlegg: 3
|
Newbie på lavkarboHei. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
24-03-15, 19:09 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
|
Sv: Newbie på lavkarboBytt ut magre alternativer me full fet og pass på å få i deg nok mat. 1 egg til frokost er for de fleste for lite. Lag heller en omelett med et par egg, en skvett fløte, noe grønt oppi og så stek det i olje eller smør.
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold |
Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo |
24-03-15, 19:56 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 279
|
Sv: Newbie på lavkarboHei, og velkommen! Jeg vil anbefale deg å søke på oppskriftsdelen av forumet, der er det mye inspirasjon til nydelig mat! Hvis du har vondt for å gi slipp på pasta, tror jeg det ofte er litt gammel vane. Men du kan jo forsøke squashpasta, kanskje? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
25-03-15, 07:41 | #4 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Newbie på lavkarboRetning må du nesten bestemme selv, men om du tar utgangspunkt i hvilke matvarer du liker (sett bort fra pasta, ris, poteter osv), så er jo det et greit utgangspunkt for valg av diett. Siden du allerede har boken Fedons metode er jo det et fint sted å begynne. Fedon er ganske liberalt. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
25-03-15, 08:24 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Newbie på lavkarbo
Var det ikke noe med at de såkalte lavkarbo-pastaene viste seg ikke å være så veldig lavkarbo allikevel?
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
25-03-15, 09:35 | #6 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Newbie på lavkarbo
Aner ikke, men det kan jo godt hende. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
25-03-15, 13:10 | #7 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2015
Innlegg: 3
|
Sv: Newbie på lavkarbokamp: jeg har aldri vært noe frokost-menneske, så for min del klarer jeg med 1 egg, da blir jeg mett, men siden det er dagens viktigste måltid så må jeg nok bli bedre på den delen |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
25-03-15, 13:33 | #8 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 44
Innlegg: 3.060
|
Sv: Newbie på lavkarboAltså, energidrikker, og andre drikker, med sukker inneholder MYE sukker, og hvis du i tillegg bruker sukker i kaffen, så... Vel, det du driver med nå er ikke lavkarbo. Burn inneholder 14 gram sukker (altså karbohydrater) pr dl, dvs at en halvlitersboks inneholder 70 gram sukker (og 300 kcal). Lavkarbokosthold er alt fra 150 gram karbohydrater om dagen og nedover. Et liberalt fedonkosthold etter boka med litt frukt ligger på ca 120 gram karbohydrater om dagen. Hadde jeg vært deg ville jeg fokusert på å først og fremst kutte ut energidrikken. Denne gir deg ikke noe næring, men mye sukker (og kalorier). Antakelig klarer du å gå ned i vekt kun ved å kutte disse. Du kan rett og slett ikke drikke drikke med sukker på lavkarbo. Helst ikke på hvilket som helst kosthold i grunn. Sist redigert av Cyan : 25-03-15 kl 13:39. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo + trening |
25-03-15, 15:29 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2006
Alder: 44
Innlegg: 2.788
|
Sv: Newbie på lavkarboHer støtter jeg Cyan, gå cold turky på Burn, og kutt den tvert. Slike drikker hører ikke hjemme i et lavkarbokosthold uansett hvilken retning man velger. Finn noe annet å drikke i stedet, det er mer koffein i kaffe og mer energi å hente fra kostholdet enn sukkert i Burn. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
25-03-15, 15:39 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Newbie på lavkarbo
Sånne drikker hører ikke hjemme i noe som helst kostholt.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
25-03-15, 17:02 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 35
Innlegg: 845
|
Sv: Newbie på lavkarbo
Det er ikke så rart! Husker det var superforvirrende da jeg begynte også! |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo, hverdagsvegetarianer. |
25-03-15, 19:10 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Newbie på lavkarboJeg bruker Calogen. http://www.nutricia.no/images/upload...logen_0811.pdf
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
25-03-15, 20:18 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Newbie på lavkarboDet finnes Burn uten tilsatt sukker.. Men uansett et det ikke en særlig fordelaktig ting å være avhengig av.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
27-03-15, 19:07 | #14 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2015
Innlegg: 3
|
Sv: Newbie på lavkarboTusen takk for alle svar jeg får her. Nå har jeg klart meg uten Burn i 2 dager, kjenner jeg er litt sliten men det kan jeg klare |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
27-03-15, 22:17 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Alder: 35
Innlegg: 845
|
Sv: Newbie på lavkarboGratulerer med Burn-detox! |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo, hverdagsvegetarianer. |
01-04-15, 15:19 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Newbie på lavkarboÅ lese litt her og der på nettet er sikkert forvirrende hvis du ikke allerede har basiskunnskapen. Jeg anbefaler å låne boka ketolysedietten på biblioteket. Den dietten er effektiv. Der kommer karbohydratene kun fra grønnsaker og litt bringebær. Den er streng, men den er det mulig du går ned i vekt av. Da vil kostholdet ditt bestå av egg, fisk, kjøtt, smør, olje, avokado, ost (ikke brun) og grønnsaker som ikke vokser under jorda.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|