Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
04-05-09, 09:03 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Rørvik. Nord-Trøndelag
Innlegg: 13
|
Vekta står stille. Hva gjør jeg galt?Jeg jeg er helt ny her, men har lest litt er inne og håper noen har noen gode råd. Jeg gikk på induksjon i slutten av mars til påske, og gikk ned 5 kilo. Hadde en sprekk i påsken med pizza og øl, men har vært flink etter det. En typisk dag for med ser slik ut: Sist redigert av Therese71 : 04-05-09 kl 21:54. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins/Ketolyse |
08-05-09, 10:46 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 247
|
Sv: Vekta står stille ... Hva gjør jeg galt?Vet du omtrent hvor mange kilokalorier maten du spiser i løpet av en dag inneholder? |
Min kostholdsfilosofi: Vær snill med kroppen |
08-05-09, 11:01 | #3 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Vekta står stille ... Hva gjør jeg galt?Hei, jeg ser du har Atkins som filosofi, men jeg er litt usikker ut fra hva du spiser. Følger du induksjonen? Ikke tell kalorier, tell karber, og kutt ned på fløte og rømme de første fjorten dagene, som induksjon foreskriver. Du kan med hell også slutte med søtningsmiddel om du klarer det. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
08-05-09, 11:37 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Vekta står stille ... Hva gjør jeg galt?Det har litt å si hvor mye du skal ned i vekt ja. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
08-05-09, 16:41 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Rørvik. Nord-Trøndelag
Innlegg: 13
|
Sv: Vekta står stille ... Hva gjør jeg galt?Hei og tusen takk for svar...For å få det sagt så skal jeg ned 30 kilo.Uhhh... |
Min kostholdsfilosofi: Atkins/Ketolyse |
08-05-09, 16:43 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Rørvik. Nord-Trøndelag
Innlegg: 13
|
Sv: Vekta står stille ... Hva gjør jeg galt?Jeg teller ikke kalorier.. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins/Ketolyse |
08-05-09, 17:10 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
|
Sv: Vekta står stille ... Hva gjør jeg galt?Hei, |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
08-05-09, 17:49 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Rørvik. Nord-Trøndelag
Innlegg: 13
|
Sv: Vekta står stille ... Hva gjør jeg galt?Veeel.. jeg driver å leser til eksamen, kan være en stressfaktor det. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins/Ketolyse |
08-05-09, 21:33 | #9 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Vekta står stille ... Hva gjør jeg galt?
Nei, jeg så bare at The Dude var innom det med kalorier, hvilket jeg synes er et ganske håpløst råd (beklager ). |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
08-05-09, 22:26 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Rørvik. Nord-Trøndelag
Innlegg: 13
|
Sv: Vekta står stille ... Hva gjør jeg galt?ja jeg går ikke på Grethe Roede lengre..... |
Min kostholdsfilosofi: Atkins/Ketolyse |
09-05-09, 14:13 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 247
|
Sv: Vekta står stille ... Hva gjør jeg galt?Alle de vitenskaplige artiklene jeg har lest om lavkarbo konkluderer med at det kalorirestriksjon som fører til vektnedgangen. De forsøkene som er gjort uten kalorirestriksjon (spis så mye du vil) opplever at folk allikevel kutter ned på maten slik at kaloriinntaket blir lavere. Fordelen med kalorirestriksjon på lavkarbo kontra høykarbo er den "alternative" brenselen ketoner som dannes fra fett. Dette gjør at man kan innta mindre kalorier og samtidig opprettholde høy metabolisme uten å bryte ned muskler. |
Min kostholdsfilosofi: Vær snill med kroppen |
09-05-09, 19:27 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Rørvik. Nord-Trøndelag
Innlegg: 13
|
Sv: Vekta står stille ... Hva gjør jeg galt?Som sagt er jeg helt ny på dette området. Men ettersom jeg forstår så er boka av Atkins bygget på masse vitenskapelige undersøkelser. HAR DU LEST DEN?...Han var doktor og det går jeg ut ifra du også er ettersom du kan så mye om temaet. Jeg tror nok at kaloriinnholdet er høyt de første ukene en går på en slik dietten, men at det justerer seg ned av seg selv etter hvert. (som du da nevner) |
Min kostholdsfilosofi: Atkins/Ketolyse |
10-05-09, 11:12 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 247
|
Sv: Vekta står stille. Hva gjør jeg galt?For å gjenta: Alle de vitenskaplige testene jeg har sett på vektnedgang ved lavkarbo har vist at deltakerne som gikk ned hadde redusert kaloriinntak, 1500-1800 kilokalorier. Det omfatter flere tusen personer i kontrollerte studier. Noen av studiene har vært med restriksjon i utgangspunktet, andre har vært spis så mye du vil men hvor deltakerne allikevel av en eller annen grunn spiste mindre. |
Min kostholdsfilosofi: Vær snill med kroppen |
10-05-09, 11:25 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Oslo
Alder: 45
Innlegg: 1.175
|
Sv: Vekta står stille. Hva gjør jeg galt?
Det er vel strengt tatt ikke så veldig utbredt her inne å anbefale grisefest eller å spise til du stuper. Det generelle rådet er vel mer: Er du sulten: Spis! (og spis fett). Er du mett: Slutt å spis. Du har helt sikkert rett i at dette etterhvert fører til et lavere kaloriinntak. Jeg har ikke så mye tro på at folk kan innta 5000 kalorier om dagen med et fettrikt kosthold uten at de faktisk spiser etter at de egentlig er mette.
__________________
¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸ ><((((º>
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-05-09, 12:12 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Romerike
Alder: 57
Innlegg: 2.462
|
Sv: Vekta står stille. Hva gjør jeg galt?
Da er det heller ikke så rart at du ikke går ned i vekt - for her høres det ut som om du ikke trenger det. Man går ikke ned i vekt automatisk av LCHF-kost når man ikke er overvektig. Er man undervektig går man gjerne opp til normalvekt og er man overvektig går man som regel ned til normalvekt. Dette er fordi LCHF-kost er det mennesker er skapt for å spise, og kroppen blir i stand til å regulere vekten selv. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-05-09, 12:58 | #16 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Vekta står stille. Hva gjør jeg galt?Unnskyld meg! Så råd om meieriprodukter, søtningsmiddel og vann er kjerringråd? |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
10-05-09, 13:22 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2008
Hvor: Hellas
Innlegg: 211
|
Sv: Vekta står stille. Hva gjør jeg galt?Dette var en interessant debatt. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
10-05-09, 13:26 | #18 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Vekta står stille. Hva gjør jeg galt?Jeg ser også det poenget, altså! Men jeg synes at noe av det fine med vektnedgang på lavkarbo er at man blir mye bedre kjent med kroppens signaler, det er mye lettere for meg å kjenne om jeg fortsatt er sulten eller om jeg er akkurat passe mett når jeg spiser som jeg gjør nå. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
10-05-09, 13:48 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Vekta står stille. Hva gjør jeg galt?Det er noe rart med kalorier Det ser nemlig ut som om det har stor betydning om de kommer fra fett, proteiner eller karbohydrater. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
10-05-09, 15:12 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 247
|
Sv: Vekta står stille. Hva gjør jeg galt?
Ser du hva du gjør? I to innlegg tillegger du meg ting jeg ikke har skrevet. |
Min kostholdsfilosofi: Vær snill med kroppen |
10-05-09, 16:34 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 247
|
Sv: Vekta står stille. Hva gjør jeg galt?
Vet ikke om du misforstod noe. Jeg går ned i vekt, men jeg gikk ikke ned da jeg for moro skyld prøvde å virkelig spise mye kalorier med mye fett og lite karbohydrater. |
Min kostholdsfilosofi: Vær snill med kroppen |
10-05-09, 20:05 | #22 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Vekta står stille. Hva gjør jeg galt?
Ser du hva du selv gjør? Jeg skrev at du var innom det med kalorier, så sier jeg ikke noe mer om deg, men jeg påpeker at jeg mener det er et håpløst råd, det er ikke det samme som å si at du gir det rådet, ok? |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
10-05-09, 20:43 | #23 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2009
Innlegg: 10
|
Sv: Vekta står stille. Hva gjør jeg galt?Altså, eg er ingen ekspert i det heile tatt, men gikk nede 31 kg på 6 mnd ved å følgje Lindbergs kosthaldsråd + masse trening. Det som var den store a-ha opplevinga for meg var kor viktig protein var for vektnedgangen min (det gikk i fasar og nivå). Og: dersom eg blei svolten og godtesjuk, eller vekta stod stille for lenge - åt eg meir protein. Mykje egg og makrell i tomat, kylling, laks osv. Stod vekta stille, åt eg ikkje mindre, men meir av slik mat. Trur det handla om glukagon-insulinbalansen. Har prøvd å lese forskingslitteratur sjølv, men er ikkje blitt spesielt klokare av det. Eg et meir no, enn eg gjorde då eg var 31 kg tyngre, men no er det alltid rikelig med protein i alle måltid (og berre lavglykemiske karboar). Fettet bryr eg meg ikkje om. Og vekta ligg stabilt på 83 kg. Lykke til vidare. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
10-05-09, 20:51 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Romerike
Alder: 57
Innlegg: 2.462
|
Sv: Vekta står stille. Hva gjør jeg galt?dobblepost... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-05-09, 20:51 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Romerike
Alder: 57
Innlegg: 2.462
|
Sv: Vekta står stille. Hva gjør jeg galt?
Denne quoten så litt rar ut, men det med rødt er mine kommentarer. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Vekta står jo bom stille! | leyla73 | Lavkarbo generelt | 14 | 09-09-08 21:35 |
Vekta står stille :( | LilleMill | Ketolysekuren | 9 | 01-06-08 20:33 |
Argh, vekta står bom stille! | Robyn | Ketolysekuren | 14 | 10-07-07 20:35 |
Vekta står stille | babe26 | Ketolysekuren | 10 | 04-06-07 20:21 |
Når vekta står stille - vektplatå... | Chumpsy | Lavkarbo generelt | 24 | 28-11-05 16:16 |