Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
28-04-09, 12:53 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Hva er moderat trening?Kikket i den klistrede tråden her ang. å regne ut proteinbehovet. Og der sto det at man kan regne 1.5g protein pr kg om man trener moderat, men HVA er moderat? Varierer det fra person til person eller? |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
28-04-09, 12:59 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2006
Hvor: Tromsø
Alder: 47
Innlegg: 10.266
|
Sv: Hva er moderat trening?
Dette er vel det som kalles moderat trening ja. Altså en halvtime hver dag, hvor du får opp pulsen.
__________________
..lev livet ♥ carpe diem.. -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå |
Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman |
28-04-09, 13:13 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Hva er moderat trening?
Men jeg går den turen bare 3 ganger i uka enda... Foreløbig orker jeg ikke mere. Men ja, jeg får jo opp pulsen ganske bra. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
28-04-09, 13:21 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2006
Hvor: Tromsø
Alder: 47
Innlegg: 10.266
|
Sv: Hva er moderat trening?
Alt er bedre enn ingenting, så vær fornøyd med "bare" 3 ganger
__________________
..lev livet ♥ carpe diem.. -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå |
Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman |
28-04-09, 13:31 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 253
|
Sv: Hva er moderat trening?hagearbeid, husarbeid, trille tur me barnevogn, gå å hente posten, gå opp og ned trappa(for dei som har)... alt slikt gjør man i løpet av en dag uten å tenke over det. så om en ikkje går inn for å trene, så har en litt i det daglige livet uten at en tenker over det. men klart best å gå en kjapp tur i tillegg til dette |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
28-04-09, 14:46 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 1.251
|
Sv: Hva er moderat trening?Hei! |
Min kostholdsfilosofi: 5-25-70 |
13-05-09, 14:29 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 247
|
Sv: Hva er moderat trening?Det de som gir råd om "moderat" trening sikkert tenker på er at belastningen skal stå i forhold til hvor mye energi kroppen klarer å frigjøre fra fettlagrene våre kombinert med energien vi får fra det vi spiser. Tanken er vel å unngå at man begynner å forbrenne muskler i stedet for fett. |
Min kostholdsfilosofi: Vær snill med kroppen |
13-05-09, 14:57 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 239
|
Sv: Hva er moderat trening?Hva med de som trener hardt og intenst da, flere ganger i uken? Er det bra for disse med lavkarbo. F.eks idrettstalenter osv. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
13-05-09, 15:23 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 247
|
Sv: Hva er moderat trening?
For mest mulig fremgang treningsmessig er man vel avhengig av rask energi fra glukogenlagrene. Det kommer fra karbohydrater. Man får mindre toppytelse fra lavkarbo. |
Min kostholdsfilosofi: Vær snill med kroppen |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Trening via Pc | Rime | Trening | 3 | 13-11-08 15:34 |
Trening | Joranna | Ketolysekuren | 10 | 08-05-08 19:20 |
Trening | nettan | Ketolysekuren | 5 | 21-08-07 13:30 |
Trening... | pondus | Ketolysekuren | 0 | 15-08-07 14:45 |