Noen marsstartere her?

[Linn23]

Jeg synes også det går kjempe bra. Savner litt karbohydrater, iallefall nå som helgen begynner. Men jeg er fryktelig glad i kylling da Så kommer til å bli mye av det.

Spiste også eggerøre og spekeskinke i dag Kjøpte meg mat på mega i dag, varmmat siden jeg er på jobb. Spent på om jeg detter ut av ketose av den. Inneholdt kylling, vannkastanjer, gulerot, mini mais, brokkoli og sur og søt saus. Spiste jo ikke så veldig mye, så vi får se.

[Harmoni]

Hei.
Jeg begynte den 24/03 så en uke og 1 dag på kuren. Tross mensen etter noen dager så har jeg totalt gått ned 2,6 Kg. Syns det går kjempebra og det er ingenting jeg skikkelig savner å spise, har prøvd meg litt ut med lavkarbobrød, scones og litt kaker nammi! Det jeg sliter mest med er lunsj til å ta med på jobb:s
Første mål er 5,1 kg unna, da ligger det belønning å venter med fotsoneterapi

Nå om dagen går det i å planlegge mat og hvordan vi skal gjøre det på hytten i påska ( uten strøm og vann ) men har gassovn da men litt ekstra planlegging blir det dog ( og masse baconsnaks :P )

Noen dager sliter jeg å med å få i meg nok fett, spiste masse i går å gikk ned bra fra i går til i dag så det har jo mye å si

Blir koslig å følge dere alle og sammen skal vi jaggu bli fit

- Harmoni -

[LittLettereLiv]

Et lite tips ang lunsj eller mat å ta med ut av huset: jeg har funnet noen oppskrifter her på forumet som f.eks myke brødlapper eller pannekaker. Jeg lager en god del og lagrer i kjøleskapet. Da kan jeg ta med meg en nisteboks når jeg skal ut

[TuridP]

Har i dag lagd iskrem etter oppskrifta i boka "slank med ketolysekuren". hadde i litt bær for bedre smak. Det var kjempegodt men ganske kvalmende i tillegg....Har aldri vært så veldig glad i krem..

Men har ett spørsmaål: Jeg bruker de stixene men får bare lys rosa utslag på dem. Har gått ned 2 kilo siden onsdag, så det er jo positivt. Her er spørsmålet. Kan de stixene være lyse rosa hele tiden selv om man er i ketose??

[ThereseA]

Det har ingenting å si hvilken farge sticksene har sålenge det er farge... om det er for mørk farge kan det indikere at du har drukket for lite væske.

[TuridP]

Ok. Den er grei :O))) Da drikker jeg da iallefall nok da :O))

[Linn23]

Du har nok ingen ting å bekymre deg for. Smakte det vanlig iskrem?? Vil smake jeg også.

[TuridP]

Nei, var ikke helt som vanlig iskrem, men ganske nære. Var litt syrlig da. Du kan få smake vettu :O)) Har igjen litt i fryseren :O))

Her har det vært kjempe sprekk i helga, og smertelige følger!
Fredag var det bursdagsfeiring av lillesøster med jelly-shots i mengder. Klarte å unngå store mengder, men smakte gjorde jeg. Holdt meg heldigvis til Tuborg LITE, som inneholder mindre karber.

Dog trodde jeg lørdagen skulle bli en normal dag, men siden jeg ikke havna hjem i min egen seng, så ble det brød-frokost som ble servert.
I dag har det vært kaffeslabberas for lillesøster og far, så det ble først kjøttkaker med kålstuing, deretter skillingsboller og litt ostekake med ordentlig sukker.
Skillingsbollene skal jeg aldri røre igjen! Fikk så jævelig mageknipe at jeg var nødt til å ty til ett par tabletter her...jeg mistenker heller at det er sukkeret jeg reagerer på enn selve hvetemelet, siden brød og kålstuing ellers har gått bra.

Uansett, helga har vært verdt sprekken, men i morra er det tilbake til "normal" kost igjen.
Håper helga har vært bra for dere andre også, uten sprekker da forhåpentligvis

[Regret]

Huffa, ja det er kjipt meg en sånn sprekk!
Det ble visst en liten glipp igjen her også, men nå må jeg se å skjerpe meg. I morgen er det vanlig kost igjen! Nekter å se på vekta i morgen tidlig og skal pent vente til veiedag på torsdag denne gangen! Til nå ha jeg veid meg hver dag og testet hver dag, men det gjør meg bare stresset og svært opphengt i alt dette..

Jeg er så lei fiskmat.. jeg hater fisk, så dette er en svært vanskelig del av dietten, da det helst skal være littegrann fisk eller sjømat hver dag.
Har dere noen fine middagstips til meg? som aller aller helst ikke inneholder fisk, er lett og lage, og er spiselig for hele familien.

[smokka]

Ååå, jeg er såå utrolig kvalm og har vondt i magen Har nesten ikke sovet i natt! Begynte igår ettermiddag så var ikke mye jeg spiste igår..Orker ikke tanken på egg, bacon, fløtegrøt, blomkål, brokkolig og diverse.

Så da jeg stod opp nå tok jeg meg rett og slett et glass med sjokomelk og en brødskive..Reiser på tur på torsdag så vurderer å bare ta "fri" hele denne uka for å se om magen blir bedre..

Ærk, også har det jo gått så bra disse to ukene også.

[Nupsida]

Opprinnelig lagt inn av smokka, her.

Ååå, jeg er såå utrolig kvalm og har vondt i magen Har nesten ikke sovet i natt! Begynte igår ettermiddag så var ikke mye jeg spiste igår..Orker ikke tanken på egg, bacon, fløtegrøt, blomkål, brokkolig og diverse.

Så da jeg stod opp nå tok jeg meg rett og slett et glass med sjokomelk og en brødskive..Reiser på tur på torsdag så vurderer å bare ta "fri" hele denne uka for å se om magen blir bedre..

Ærk, også har det jo gått så bra disse to ukene også.

Det er veldig vanlig å bli kvalm, matlei og ellers uggen i kroppen rundt uke to og tre. Det er for at kroppen skal vende seg til ketose. Anbefaler ikke å ta pause, for da må du igjennom den samme perioden senere

[LittLettereLiv]

UTSLETT!
Jeg har fått røde prikker på underarmene, magen og ryggen. Dette er min tredje uke på ketose.
Skjønner ikke hva som skjer?
Noen andre som har fått utslett?

[Fjasnissen]

Opprinnelig lagt inn av LittLettereLiv, her.

UTSLETT!
Jeg har fått røde prikker på underarmene, magen og ryggen. Dette er min tredje uke på ketose.
Skjønner ikke hva som skjer?
Noen andre som har fått utslett?

Se f.eks denne tråden:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=31951

Og svarer ikke den godt nok, så kan du søke på "utslett" øverst til venstre, så får du nok opp en hel del tråder

[Skybert]

Starter på forumet idag, men har levd på lavkarbomat siden nyttår. Det går veldig fint, men takket være min store appetitt på nøtter, går ikke vekten så veldig fort ned....7 kg siden nyttår. greit nok synes jeg. Har tatt av tilsammen 17 siden jul 09 Ser her inne at det er mange som sliter med å spise fett. Best å putte fettet i maten. Deilig fløte eller rømme på den stekte fisken/ kjøttet, en klatt smør på grønnsakene, majones på rekene osv.Bla i lavkarbokokebøker og lær å bruke nye ting. Det er bare fantasien som setter grenser. Brødet som de selger her inne er forresten kjempegodt. Har akkurat smakt av en som hadde det og det var mye bedre ennn det jeg har lagd selv. Nå blir det senfrokost...2 egg med asparges.

[catriiina]

Jeg og laget den iskremen i går, men synes ikke den smaker noe annet enn fløte egentlig, selv om jeg hadde i sitronessens. men er helt grei smak, godt å ha i fryseren dersom suget skulle melde seg

[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wR2XlcK/]

[Harmoni]

Er glutenfrie produkter lavkarbo?
De er vel uten hvete i da?

[Regret]

Mener da at glutenfrie varer fint kan inneholde sukker, så da blir det ikke lavkarbo

[ThereseA]

Selv om varer er glutenfrie ville hvertfall jeg sjekket karboinnholdet og stivelse osv... Så på noen glutenfrie brød og kjeks på butikken istad... er like herlig masse sukker i de

[catriiina]

Har cøliaki selv, så kan med 100 % sikkerhet si at glutenfrie varer inneholder rikelig med karbohydrater og er ikke noe å annbefale!
Hvis de hadde vært lavkarbo hadde jeg vel strangt talt ikke behøvd denne kuren?

I dag har jeg "bakedag". Laga proteinmuffins som nå står til steking.
Veldig spent på hvordan de kommer til å smake 2gr karber pr muffins er hvertfall ikke ille, rikelig med fett og 1 porsjon er mer enn nok til at jeg skal bli veldig mett tror jeg...

[Regret]

Herlig Det må jeg prøve meg på en gang også.
I dag (også) laget jeg kokosstarletter, noen helt enkle og noen med sjokolade til gutta (sjokoladen inneholder sukker). I kveld skal jeg lage ostekake etter oppskrift her inne og imponere svigers litt i morgen Hun er også på lavkarbo og har mistet motivasjonen litt shø.

Proteinmuffinsene er nå ferdig, og OMG! Kjempegode!!! Masse smør og babybel ost på og rykende varme! Kunne ikke passa bedre i kveld! Og null hvetemel --> magen jubler!

[Regret]

Hvilken oppskrift brukte du?

• 8 egg
• 1 boks creme fraise
• 6 ss rapsolje

Disse piskes sammen i en bolle.

• 3 ts bakepulver
• 8 ss linfrø
• 100 gr sesamfrø (uten skall)
• 90 gr solsikkefrø
• 50 gr fiberhusk
• 50 gr kruskakli

Tørrvarene blandes også i en bolle, deretter heller du det tørre i det våte og visper. Så at deigen godt kunne vært noe tynnere, så man kan jo prøve feks 40gr fiberhusk og 40gr kruskakli, så blir den enda mer saftig. Men altså; smakte kjempe godt fordet!

Da deigen var blanda sammen fordelte jeg den i store muffinsformer (type amerikansk muffins str), fylte de litt under kanten, og dryste på grovhakkede hasselnøtter.

Deretter satte jeg de i ovnen på 180gr i 60 min. Litt avhengig av hvor mye du har i muffinsformene med tida de må stekes, så kanskje greit å sjekke de etter 55min for å se hvor mye lenger de eventuelt trenger.

Smakte hvertfall veldig godt, saftig og luftige, og jeg er stapp mett av 1 proteinmuffin med setersmør og babybel ost på og 1 kopp te.