Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
15-12-10, 11:03 | #26 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 40
Innlegg: 555
|
Sv: Hvordan få ned fettmassen mest effektivt?
Hmm, men det er så mye gøyere å smelle på masse vekter og ta få rep. Føler seg så sterk da
__________________
Titt gjerne innom min personlige blogg: Gladpuls.wordpress.com Eller Motivated - en felles trenings- og motivasjonsblogg med 6 fantastiske jenter. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - med oppmot 70 karbs pr. dag |
15-12-10, 11:04 | #27 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 40
Innlegg: 555
|
Sv: Hvordan få ned fettmassen mest effektivt?
Hmm, jeg har timeglassfigur. Hva funker best på meg? Lurer på om jeg muligens er en all-arounder når jeg tenker etter.
__________________
Titt gjerne innom min personlige blogg: Gladpuls.wordpress.com Eller Motivated - en felles trenings- og motivasjonsblogg med 6 fantastiske jenter. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - med oppmot 70 karbs pr. dag |
15-12-10, 11:16 | #28 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Hvordan få ned fettmassen mest effektivt?
Det siste du nevner her, vil du legge ved en link så det er mulig å lese om det? |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
15-12-10, 11:21 | #29 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 34
Innlegg: 155
|
Sv: Hvordan få ned fettmassen mest effektivt?
Jeg har ikke noe relevant forskning/artikler på dette just nu, men jeg også foretrekker tyngre vekter og mindre reps og føler at jeg får mest ut av det. |
Min kostholdsfilosofi: Ingen filosofi i denne gården |
15-12-10, 11:28 | #30 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Hvordan få ned fettmassen mest effektivt?
Vås. Utholdende styrketrening eksisterer av en grunn. |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
15-12-10, 12:04 | #31 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 40
Innlegg: 555
|
Sv: Hvordan få ned fettmassen mest effektivt?
Mulig jeg kjøper meg dette programmet for å ha noe fast å følge og som jeg kan avansere etterhvert:
__________________
Titt gjerne innom min personlige blogg: Gladpuls.wordpress.com Eller Motivated - en felles trenings- og motivasjonsblogg med 6 fantastiske jenter. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - med oppmot 70 karbs pr. dag |
15-12-10, 12:39 | #32 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Hvor: Stavanger
Alder: 34
Innlegg: 155
|
Sv: Hvordan få ned fettmassen mest effektivt?
Det så bra ut Aldri hørt om det før men det er sikkert supert. |
Min kostholdsfilosofi: Ingen filosofi i denne gården |
15-12-10, 12:40 | #33 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 40
Innlegg: 555
|
Sv: Hvordan få ned fettmassen mest effektivt?
Er noe nytt som har kommet. Er en bodyfitnessdame som står bak, i samarbeid med han som lagde RYP mener jeg å huske. Er uansett et fastlagt program så satser på litt mer målbar fremgang nå fremover
__________________
Titt gjerne innom min personlige blogg: Gladpuls.wordpress.com Eller Motivated - en felles trenings- og motivasjonsblogg med 6 fantastiske jenter. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF - med oppmot 70 karbs pr. dag |
15-12-10, 14:18 | #34 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 69
|
Sv: Hvordan få ned fettmassen mest effektivt?
Det er grunnleggende lære i f.eks. idrettsfysiologi (tatt fag i dette på NTNU). Muskelen kan ikke bli lengre enn seg selv. Muskelen starter i ett senefeste og ender i det neste. Som nevnt tidligere kan man øke styrke på to måter (og kombinasjoner av dette); hypertrofi og neural adaptions. At yogautøvere er sterke er ingen motsetning til dette. Deres muskler er heller ikke lengre enn seg selv. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo |
15-12-10, 14:37 | #35 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2010
Innlegg: 69
|
Sv: Hvordan få ned fettmassen mest effektivt?
Trener du utholdende styrketrening (det defineres for såvidt ikke som styrketrening, men det er vel en annen diskusjon) blir du god på en ting: Løfte lette vekter mange ganger. Man blir god på det man trener på. Men du får ikke lange slanke muskler (hvis du ikke har lange muskler fordi du f.eks har lange bein da), og du øker ikke din maksimale styrke. Sist redigert av Thea1980 : 15-12-10 kl 14:46. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo |
31-05-11, 19:46 | #36 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2011
Innlegg: 242
|
Sv: Hvordan få ned fettmassen mest effektivt?har 2 kgs vekter hjemme jeg trener opptil 30 repitisjoner på. er dette dårlig om man ønsker slankere muskler? eller må jeg gå enda tyngre? klarte 4 kg på armer i et styrkerom med vekter engang. 8 kg også. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Tipse hverandre om hvordan hindre at man sprekker/ hvordan sprekke mest elegant | ada-emilie | Lavkarbo generelt | 17 | 07-02-11 07:59 |
Rockering- hvor effektivt er det? | roxette | Trening | 1 | 26-03-10 20:39 |
Hva er egentlig mest effektivt MCT oljen eller Cocosaen ? | Kokosbolla :o) | Ketolysekuren | 1 | 19-08-07 21:54 |
Hva er den mest ... | stinasol | Lavkarbo generelt | 20 | 29-04-07 15:38 |
Mest ned på lavkarbo | Traxior | Generell diskusjon | 2 | 08-03-07 14:39 |