Svennis sin dagbok ...

[Svennis]

Hei

Imorgen 21 mai har jeg bestemt meg for at jeg skal starte med det kostholdet som så mange her inne flg...

Så hvis noen der ute leser dette så gjerne gi meg tilbake mld om hva har inne jeg bør lese underveis. Har brukte noen timer her inne nå, og har forstått at man skal spise alsidig mat med lite karbo og drikke mye vann.

Men hvor mange karbohydrater skal man få i seg hver dag?

[Fredrikke]

Opprinnelig lagt inn av Svennis, her.

Hei

Imorgen 21 mai har jeg bestemt meg for at jeg skal starte med det kostholdet som så mange her inne flg...

Så hvis noen der ute leser dette så gjerne gi meg tilbake mld om hva har inne jeg bør lese underveis. Har brukte noen timer her inne nå, og har forstått at man skal spise alsidig mat med lite karbo og drikke mye vann.

Men hvor mange karbohydrater skal man få i seg hver dag?

Hei Svennis !
velkommen til forum !
går du på ketolyse skal du holde deg til 20 karber pr dag , såfremt du ikke er en dame, da ! (da er det 15)
Les litt rundt før du bestemmer deg for en type og fordyp deg i den slik at du gjør riktig , gjelder å holde tunga rett i munnen i starten skjønner du . Lett å gå seg vill...!