Ny her.

[tklk]

Hei alle sammen, dette er andre gang jeg "hiver" meg på lavkarbo. For to år siden gikk jeg ned nesten 7 kg, nå skal samme kiloene av igjen for andre gang. 2,5 kg er allerede borte, men jeg har to spørsmål. Det første er: jeg får så innmari dårlig ånde, jeg kjenner det selv også. Mannen min klager på det og i yrket mitt som lærer er jeg veldig opptatt av at elevene ikke skal lide av dette. (er fryktelig traumatisert av en barndom med lærere som luktet kaffi, røyk pluss billig Brut
Jeg tygger en del halspastiller (sukkerfritt), selv om jeg vet jeg må passe meg for dette siden det er mye karber og søtningsstoffer i dette.
Hvordan kan jeg dempe denne dårlige ånden, jeg har ikke dette problemet til vanlig.

Spørsmål to er; Hvilken vitaminer og mineraler tar dere utenom? Hun på helsekost vil jo selge meg hele butikken, så hadde kanskje vert greit å høre med dere som faktisk er inne i dette om hva jeg bør kjøpe

[kamp]

Dårlig ånde kan være fordi du er i ketose. Hvor mye karbohydrater spiser du ca per dag?

Hva folk tar av kosttilskudd er veldig varierende men magnesium er viktig.

[index]

Fribol Host/Hals hjelper litt på ketoseånden, men det som hjelper mest er å bare la det ta den tiden det tar før den forsvinner. Hos meg gikk det vel et par måneder. Prøvde skylling med SB12, Fribol og litt forskjellig, men det var egentlig ikke noe som fjernet den helt før den ga seg av seg selv. Men lukten er kun merkbar på kort avstand da, så det er nok i hovedsak kun du og mannen din som legger merke til den. Mager trøst, men det går over...

Det eneste nye jeg tar av kosttilskudd på lavkarbo er magnesium og litt kalium i blant. Tar litt annet også, men de gjorde jeg allerede før lavkarboen så det teller ikke...

[tklk]

Takker for svar. Jeg teller vel egentlig ikke karber, men har en følelse at jeg går i ketose ganske kjapt. Jeg er ganske streng med meg selv når jeg holder på, baker både knekkiser og lavkarbo brød. Lager mye av oppskriftene jeg finner her inne. (der andre allerede har regnet ut karbene)

Leser meg endel opp på hva en bør spise mye av, lite av og ikke noe av.

Fungerte fint sist og ser ut som å fungere like bra denne gangen.

Problemet mitt er å ikke falle tilbake i dårlige vaner når målet er nådd, i stedet for å ha lørdag 7 dager må jeg etterhvert prøve å ha lørdag kun en dag.

Jeg var fullstendig avhengig av sukker for noen veker siden, det kjenner jeg at jeg har kommet over for denne gang, men vet at det skal ikke mye til før jeg blir avhengig igjen.

Men magnesium skal jeg kjøpe, vet dere hvilken tabletter som selges som små tabletter, tidligere magnesiumtabletter jeg har tatt har vert så innmari store å svelge.

[Drømmepie]

Velkommen

[LittForTung]

Velkommen

Jeg har ikke dårlig ånde selv pga ketose - heldigvis!! Men jeg bruker mye frisk. Tabletten frisk... (jobber og i skolen ). Läkerol funker og, men de er det så lett å spise mye av.

Jeg spiser omega3, magnesium og b-vitamin kompleks. De to siste er jeg avhengig av....