Opp i vekt med trening?

Mammarosa · 23-09-11, 19:54

Leser at flere skriver de har trent dagen før og derfor veier litt ekstra dagen etter. Stemmer virkelig dette? Hvorfor?

Jeg trener ca fire ganger i uken hvor jeg trener styrke og løper alt fra 5-10 km. Har dette "negativ" effekt på vekten? Tenker jo liksom at man går ned når man trener

...vet man bygger muskler og kanskje enda mer på fett- og proteinrik kost. Likevel så skal det MYE til for at en kvinne bygger store tunge muskler

fjanni · 23-09-11, 20:12

Vel, for meg stemmer dette iallefall + at jeg ikke går nevneverdig ned i vekt uansett om jeg har rett kosthold og trener hardt. Den lille vektsvingningen som skjer dagen etter er nok det at musklene holder på mer vann rett etter trening, men når det ikke skjer noe over lang tid kan man kikke på stresshormonene.. Det finnes faktisk noe som heter treningsresistens. Altså, hard trening gjør ingen ting for vekten.

lille_trille · 23-09-11, 20:40

Ut med vekta - inn med målebåndet

Mammarosa · 23-09-11, 21:51

Hehe, vekta ut ja! Jeg har spilt fotball i maaaange år og bygger muskler fort i bena. Der øker omkretsen på både lår og legger i takt med at jeg trener . Er jo slank fra før, men har alltid vært mindre fra livet og opp en hoftene og ned . Med andre ord er det vekten jeg går etter.

Peppa Gris · 23-09-11, 22:10

Jeg veier mer dagen etter trening, jeg tror jeg samler ganske bra med vann. Et par dager senere er det borte.

23-09-11, 19:54	#1
Mammarosa Medlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 156	Opp i vekt med trening? Leser at flere skriver de har trent dagen før og derfor veier litt ekstra dagen etter. Stemmer virkelig dette? Hvorfor? Jeg trener ca fire ganger i uken hvor jeg trener styrke og løper alt fra 5-10 km. Har dette "negativ" effekt på vekten? Tenker jo liksom at man går ned når man trener ...vet man bygger muskler og kanskje enda mer på fett- og proteinrik kost. Likevel så skal det MYE til for at en kvinne bygger store tunge muskler __________________
	Min kostholdsfilosofi: *LCHF*

23-09-11, 20:12	#2
fjanni Seniormedlem Medlem siden: May 2008 Innlegg: 529	Sv: Opp i vekt med trening? Vel, for meg stemmer dette iallefall + at jeg ikke går nevneverdig ned i vekt uansett om jeg har rett kosthold og trener hardt. Den lille vektsvingningen som skjer dagen etter er nok det at musklene holder på mer vann rett etter trening, men når det ikke skjer noe over lang tid kan man kikke på stresshormonene.. Det finnes faktisk noe som heter treningsresistens. Altså, hard trening gjør ingen ting for vekten.
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse/fettfestivalen!

23-09-11, 20:40	#3
lille_trille Seniormedlem Medlem siden: Mar 2009 Hvor: Sunnmøre Innlegg: 1.568	Sv: Opp i vekt med trening? Ut med vekta - inn med målebåndet __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt

23-09-11, 21:51	#4
Mammarosa Medlem Medlem siden: Aug 2011 Innlegg: 156	Sv: Opp i vekt med trening? Hehe, vekta ut ja! Jeg har spilt fotball i maaaange år og bygger muskler fort i bena. Der øker omkretsen på både lår og legger i takt med at jeg trener . Er jo slank fra før, men har alltid vært mindre fra livet og opp en hoftene og ned . Med andre ord er det vekten jeg går etter. __________________
	Min kostholdsfilosofi: *LCHF*

23-09-11, 22:10	#5
Peppa Gris Seniormedlem Medlem siden: Apr 2011 Innlegg: 1.140	Sv: Opp i vekt med trening? Jeg veier mer dagen etter trening, jeg tror jeg samler ganske bra med vann. Et par dager senere er det borte. __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Mindre karbohydrater, mer trening!

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvorfor man ofte står stille i vekt eller går OPP i vekt på lavkarbo!	Iset	Lavkarbo generelt	28	20-10-11 19:43
Kildehenvisning til ketose og trening (puls) og lavkarbo og trening?	wollafruen	Trening	6	23-03-11 08:35
Trening og vekt	matelulla	Trening	4	28-02-10 13:05
Trenger råd vedr. vekt, trening og lavkarbo	Sandy	Lavkarbo generelt	4	08-05-09 08:15
Opp i vekt med trening?	xCamilla	Ketolysekuren	7	15-01-07 19:55

Opp i vekt med trening?

Opp i vekt med trening?

Sv: Opp i vekt med trening?

Sv: Opp i vekt med trening?

Sv: Opp i vekt med trening?

Sv: Opp i vekt med trening?