Vekttap på ketolyse, først og senere

[hildabakk]

Dere som går/har gått på ketolysekur, jeg er litt nysgjerrig på dette.

Hvor mye gikk dere ned i starten? Begnynte dere å gå ned med engang, eller tok det tid før dere merket noe særlig vekttap?

Og hvor mye går dere ned når dere har gått en stund på ketolyse? Som jeg har forstått så er det noen som nesten har dette som livsstil, ikke som kur, stemmer det? Eller går dere bare en periode på kur, for så å avslutte eller ta pause?

Nysgjerrig...

[Kitt]

Jeg har virret alt for mye til å gi deg et skikkelig svar, men her har du en tråd om gjennomsnittelig vekttap på ketolyse.

[mamma87]

Opprinnelig lagt inn av hildabakk, her.

Dere som går/har gått på ketolysekur, jeg er litt nysgjerrig på dette.

Hvor mye gikk dere ned i starten? Begnynte dere å gå ned med engang, eller tok det tid før dere merket noe særlig vekttap?

Gikk vell ned med engang,
Og hvor mye går dere ned når dere har gått en stund på ketolyse
10 kg på 10 uker og de siste 10 kg brukte jeg ca 6mnd på.

Som jeg har forstått så er det noen som nesten har dette som livsstil, ikke som kur, stemmer det? Eller går dere bare en periode på kur, for så å avslutte eller ta pause?

Jeg ser på dette som en livsstil ja, har ikke tenkt å gå tilbake til høykarbohelvette

Nysgjerrig...

Det er lov

[Elizabeth]

Jeg har akuratt begynt da.. begynte på tirsdag og siden da har jeg gått ned 3,2 kg.
Jeg har gått på det en gang tidligere og da gikk jeg ikke på det mer enn 2 mnd og gikk ned 7,5 kg

[Bæret]

Jeg gikk ned mye i starten.

Nå har jeg stått stille i flere mnd faktisk, litt har jeg gått ned men ikke så mye. Litt i cm også, og kroppen forandrer seg selv om at ikke vekten gjør det.

Den 14 april har jeg holdt på et helt år, aldri "sprukket". Det har jeg ikke følt behov for.

[hildabakk]

Nå leste jeg akkurat NÅ litt på ketolyse.no... der sto det:
"Etter seks måneder bør du ta en pause på 3 måneder før du ev. gjenopptar kuren. I denne perioden bør du stabilisere vekten (les "når målet er nådd" i boken). Etter 6 måneder bør kuren ikke fortsettes uten samråd med fastlegen."

Men som jeg har forstått er det mange her som går nesten fast på ketolyse? Eller husker jeg feil (er ganske fgersk på dette...)

Jeg går ikke på ketolyse selv, men er facinert av det, og vurderer det. Men jeg leste NÅ på ketolyse.no at "ketolysekuren er utviklet for friske, voksne personer som har behov for å redusere vekten med ti kilo eller mer."

Jeg vil ned ca 6-8 kg, pluss de 3 jeg allerede har gått ned. Og går på lavkarbo generelt. Går veldig sakte ned da. Lurer på om det er fordi jeg går ut og inn av ketose, helt uten å ville det og uten å være bevisst på det. Og jeg har forstått det slik at det kan hindre vektnedgang. Kanskje jeg bør spise mert karber? Jeg teller ikke....

[Kitt]

Dersom du føler deg frisk og alt ellers er på stell, er de 6 månedene kun veiledende! Mange her som lever kjempegodt på ketogen kost i årevis, som rett og slett har gjort det til en livsstil!

Jo mindre du skal ned, jo saktere går det som regel. Det er ikke noe sjakktrekk å gå inn og ut av ketose heller. Tror faktisk det er bedre å legge seg på et litt høyere antall karber og forbli ute av ketose. Mange går jo ned massevis over tid med generell lavkarbo også!

[karboA]

Jeg gikk fra 116 til 66 på Ketolyse kuren og har hold meg mellom 66 og 72 siden. Det er drøyt 3 år siden jeg oppdaget Ketolysekuren.
I dag spiser jeg kanskje mer LCHF men er veldig glad i Ketolyseboken sammen med Dr. Lutz - boken.
Jeg har også hatt god nytte av å lese minikurset i Kolesterol på LCHFNORGE.NO
Jeg gikk ned de første 25 kiloene enkelt ved å kutte ut brød, pasta, ris, poteter og frukt. Så begynte jeg med Ketolyse og da gikk 25 kilo til. Dette tok ca. 1 år.
Har aldri hatt problemer med muskeltap, selv om jeg etterhvert oppdaget at Tablettene som følger med på Ketolyse gir et mer behagelig vekttap - spiser vel tablettene enda, mer eller mindre.
Kos deg med å gå ned i vekt og ikke tenk på tiden du bruker, kjenn heller etter hvor mye bedre du føler deg, mer opplagt, mer våken og du slipper å gjespe hele ettermiddagen. Dobesøk blir enklere og ryddigere og lukter MYE mindre.
Full av energi og gladere er viktigere.

[65kgmamma=perfekt]

Wow..! Flott resultat karboA
Dette gir ny og mer motivasjon, når jeg leser hva andre har klart så kjenner jeg kroppen ivrer etter å fortsette

[canneeli]

Jeg har no fått boka og vitaminene som jeg har bestillt, og er kjempemotivert ...gått ned 2,5 kg ( en uke) og synes det var bra. Prøvde ketosesticksen for jeg var såå nyskjerrig på om jeg var i ketose. Den var nesten mørk fiolett...jipppi

[Kitt]

Grattis med ketose!

Må bare si at det ikke finnes grader av ketose. Er det fargeforandring på stiksen, er du i ketose!
Lurer du på om du får i deg nok væske og stiksen er veldig mørk, drikker du muligens for lite!

[anepane]

Hei Jeg har vært i ketose nå i fire uker. De første to ukene gikk jeg ned nesten 3kg, men etter det har det stått stille :/ I begynnelsen spiste jeg under 10karb hver dag, men jeg har økt til mellom 15 og 20. Tror dere det er derfor jeg ikke går ned lenger? Eller er det vanlig at det stopper litt?
Får prøve å holde meg under 15 fremover å se hva som skjer da

[Kitt]

Det er helt vanlig at det stopper opp litt når man har gått ned såpass mye den aller første tiden.
Det er ikke meningen at man skal ligge under 15 karber pr dag på ketolyse. Ca 15 er minimum av hva du skal ha om du skal kunne få i deg nok vitaminer og mineraler fra grønnsaker som vokser over jorden!

[Mimosaen]

Jeg har gått på Ketolysekuren siden 3.mars, altså 1.5 måned. Totalt har jeg gått ned 4.4 kg, magen har blitt 4-5 cm mindre og lårene har krympet med 2.5 cm på hver på det tykkeste. Jeg gikk en del ned de to første ukene, men så hadde jeg to helger på rad hvor jeg var på tur med god mat og drikke, så da skeiet jeg ut. Gikk opp 2 kg igjen og det tok en stund før jeg kom i ketose igjen.

[canneeli]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Grattis med ketose!

Må bare si at det ikke finnes grader av ketose. Er det fargeforandring på stiksen, er du i ketose!
Lurer du på om du får i deg nok væske og stiksen er veldig mørk, drikker du muligens for lite!

Takk for rådet, og jeg ble kjempeglad for at du nevnte det om fargeforskjellen... Og jeg drikker mer og er i ketose.