Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
22-11-10, 01:59 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2007
Hvor: Fetsund
Innlegg: 424
|
Hvordan motivere meg selv til å starte igjen?Jeg tok meg en helgepause som har vart noen uker nå.. jeg kjenner at når jeg har tatt meg en pause så er det ekstremt vanskelig å motivere meg til å gå tilbake på lavkarbo og jeg kjenner at jeg blir deprimert av det.. Jeg skulle atter en gang begynne med ritalin og legen sa at siden jeg ble så svimmel sist gang så burde jeg vente med lavkarboen... Probelemet da er bare at siden jeg fikk så angst av ritalinen så tør jeg jo ikke ta pillene mine.. og det har heller ikke blitt til at jeg tar å spiser riktig .. jeg ser at vekta kryper opp igjen til 96 (6kilo på 3 uker) og jeg sitter alikevel å trykker i trynet med sjokolade og kaker.. hodepinen min er tilbake og jeg er bare deppa og teit.. teit fordi jeg vet så mye bedre en å bare sitte her å spise dritt ..Noen tips om hvordan gjøre overgangen bedre? og lettere å motivere meg? |
Min kostholdsfilosofi: Vil bare bli lett å frisk da vekten hindrer meg masse |
22-11-10, 10:15 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Gjøvik
Alder: 56
Innlegg: 616
|
Sv: Hvordan motivere meg selv til å starte igjen?Ja, hvorfor i all verden gjør vi ting som vi vet ikke er lure? Jeg har ingen forklaring på hvorfor jeg spiser uklokt. Eller jeg vet hvorfor jeg spiser uklokt i perioder, men ikke hvorfor jeg ikke kan la være når jeg vet at dette ikke er lurt. Beste rådet mitt er; hiv det du har i matskapene som ikke passer deg og kjøp bare lovlig mat. Husk; det er den maten du ser i handlevogna som du spiser. Visst du i tillegg konstant sier nei takk til alle som prøver å dytte på deg noe du vet du ikke har godt av, så er du veldig nært det kostholdet du vil ha. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
22-11-10, 10:20 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Jæren
Innlegg: 925
|
Sv: Hvordan motivere meg selv til å starte igjen?Det som jeg har funnet er motiverende, er å se på oppskrifter, og da gjerne blogger:
__________________
Startvekt 76,7- 15.08.13 Første delmål: 70 kg Endelig mål: 65 kg Min journal Min mat |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
22-11-10, 12:06 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2004
Innlegg: 794
|
Sv: Hvordan motivere meg selv til å starte igjen?
Jeg lurer på om du kan si litt mer om bakgrunnen for at legen ønsker at du tar Ritalin? |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
22-11-10, 12:25 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Hvordan motivere meg selv til å starte igjen?Hei på deg, snuppa!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
22-11-10, 15:11 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2007
Hvor: Fetsund
Innlegg: 424
|
Sv: Hvordan motivere meg selv til å starte igjen?Tak skippy det :Hva med å gå inn for "del-seiere" først få sving på f.eks frokost=flink! Så orden på lunsj=super! Middag=fantastisk!er nok et godt råd. |
Min kostholdsfilosofi: Vil bare bli lett å frisk da vekten hindrer meg masse |
22-11-10, 20:28 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2007
Hvor: Oslo
Alder: 41
Innlegg: 2.213
|
Sv: Hvordan motivere meg selv til å starte igjen?Lykke til med nystart! Har ikke så mye fornuftig å si ... Men det er jo fint med støtte hjemme, det hjelper sikkert mye |
Min kostholdsfilosofi: God mat! |
22-11-10, 21:03 | #8 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Buskerud
Innlegg: 390
|
Sv: Hvordan motivere meg selv til å starte igjen?Mona, noen uker med dårlig kosthold er ikke så farlig. Verre når det blir år! At du ber om tips her inne på lavkarbo er vel et tegn på at ting snur seg for deg? Ikke kast bort innsatsen du har gjort allerede, de kiloene du har gått opp tar det sikkert ikke alt for lang tid å få av igjen. Kjenner selv på litt dårlig motivasjon nå, men hvis vi kommer oss gjennom denne mørke tida (som jeg syns det er da), så går det jo snart mot vår og lysere tider, da er det fint å være på riktig vei med kiloer og kosthold. Håper motivasjonen din tar seg opp! |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
22-11-10, 23:12 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Värmland/Akershus
Alder: 52
Innlegg: 12.815
|
Sv: Hvordan motivere meg selv til å starte igjen? |
Min kostholdsfilosofi: Kattalyse;) |
23-11-10, 02:27 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2007
Hvor: Fetsund
Innlegg: 424
|
Sv: Hvordan motivere meg selv til å starte igjen?
Vi får klare det sammen =) Den mørke tiden er den letteste =) når sommeren kommer er det alt for mye som frister.. Og en ting å be om hjelp en annen ting å klare det.. Har bestemt meg at på torsdag som kommer begynner jeg ! basta.. hehe så får vi se om jeg klarer det denne gang .. onsdag skal jeg snakke med legen min om ritalin igjen.. tror jeg velger å vente med den da den ikke egentlig trengs akkuratt nå alikevel. Men vil alikevel høre hva legene har å si.. Jeg har JO levd med ADHD hele livet og de fant ikke ut av det før i sommer så kan jeg klare det noen mnd til =) uten meds mener jeg.. + lavkarbo har gjordt adhden mye lettere å leve med. Kitty inviterer du på middag igjen snart eller? |
Min kostholdsfilosofi: Vil bare bli lett å frisk da vekten hindrer meg masse |
23-11-10, 09:48 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Hvordan motivere meg selv til å starte igjen?Flink jente!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
23-11-10, 14:19 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2007
Hvor: Fetsund
Innlegg: 424
|
Sv: Hvordan motivere meg selv til å starte igjen?
Aww koselig =) ellers kan jeg sikkert ka en kose kveld jeg =) vis jeg står for ribba så kan vi kansje alle ta med litt tilbehør som sist gang? |
Min kostholdsfilosofi: Vil bare bli lett å frisk da vekten hindrer meg masse |
23-11-10, 15:20 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Hvordan motivere meg selv til å starte igjen?
Burde kunne få til noe, i hvert fall! Tar det litt etter hvert, vi! Er jo over 4 uker igjen!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
23-11-10, 15:32 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Jevnaker
Alder: 36
Innlegg: 1.123
|
Sv: Hvordan motivere meg selv til å starte igjen?For min del var det bare å ta en lang kikk i speilet. Ta noen bilder som du kan ta frem når du er lei. Ellers så tror jeg det er tråder her med grunner til å kjøre lavkarbo som bør sees på lykke til! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo - max 20 gram karbo om dagen |
24-11-10, 01:01 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2007
Hvor: Fetsund
Innlegg: 424
|
Sv: Hvordan motivere meg selv til å starte igjen?
Jeg har et stort speil i gangen jeg må forbi mangen ganger til dagen.. vet hva du menr |
Min kostholdsfilosofi: Vil bare bli lett å frisk da vekten hindrer meg masse |
24-11-10, 09:57 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Gjøvik
Alder: 56
Innlegg: 616
|
Sv: Hvordan motivere meg selv til å starte igjen?Håper du fikk begynt i dag. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
25-11-10, 20:35 | #17 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Øy på Sunnmøre
Innlegg: 40
|
Sv: Hvordan motivere meg selv til å starte igjen?Sitter her og leser og tenker , takk for at jeg logga på idag. Har ikke vært her siden jula ifjor, da jeg skulle ha en uke "av kuren" - det har nå blitt ett år og nesten 10 kg på. Jula vart litt lang kan du si Hele dette året, hver eneste dag, har jeg tenkt på vekt, kropp og slanking. Hvorfor? Skal jeg virkelig holde på slik hele livet? Det er som om jeg har ett ødelagt syn på meg selv, og ett hat som gjør at jeg ubevisst saboterer for meg selv. Håper du kommer deg tilbake på rett levesett, ikke la det gå ett år slik som meg. Det føles så bortkasta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
27-11-10, 00:00 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2007
Hvor: Fetsund
Innlegg: 424
|
Sv: Hvordan motivere meg selv til å starte igjen?Begynte å gå inn for det på onsdag, men jeg spiste litt is fordi jeg ikke vil inn for fort da blir jeg bare svimmel (erfaring) og var enda flinkere på torsdag trodde jeg helt til de ringte fra adecco(som jeg har søkt jobb hos) Kan du komme hit om en time? jeg sier seff ja sulten og fæl.. der fikk jeg beskjed om at jeg skulle begynne å jobbe i dag på fredag. Etter møtet gikk jeg fortsatt sulten inn på meny der jeg kjøper 400g ribbe og masse sjokolade.. =( fant ut at det var for vanskelig å spise ribbe mens jeg kjørte bil Dum unnskyldning jeg vet.. pluss at det sikkert var noe nærvespising.. jeg har aldri jobbet før og jeg skulle jobbe som kantinearbeider for over 40 somviste seg å være nærmere 60-70 mennesker. Ble mildt sagt nærvøs og jafset i meg sjokolade.. arghh jeg er så sint.. |
Min kostholdsfilosofi: Vil bare bli lett å frisk da vekten hindrer meg masse |
27-11-10, 00:06 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Hvordan motivere meg selv til å starte igjen?Grattis med jobb, vennen!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
28-11-10, 00:39 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2007
Hvor: Fetsund
Innlegg: 424
|
Sv: Hvordan motivere meg selv til å starte igjen?
nee i dag spiste jeg er sjokolade kake stykke fordi jeg ikke hadde fått frokost før hundemessa.. så siden jeg ikke klarte å holde meg så ble det godt med julebrus også =( fatter det liksom ikke for er motivert og jeg vet det er det beste for meg men alikevel er det ikke den samme kliken i hodet mitt.. |
Min kostholdsfilosofi: Vil bare bli lett å frisk da vekten hindrer meg masse |
28-11-10, 00:51 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Hvordan motivere meg selv til å starte igjen?Vet du, jeg oppdaget før jul i fjor at trikset er å planlegge litt!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
28-11-10, 23:42 | #23 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2007
Hvor: Fetsund
Innlegg: 424
|
Sv: Hvordan motivere meg selv til å starte igjen?
Aww takk kjære =) Godt å ha deg her=) |
Min kostholdsfilosofi: Vil bare bli lett å frisk da vekten hindrer meg masse |
07-12-10, 01:00 | #24 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2007
Hvor: Fetsund
Innlegg: 424
|
Sv: Hvordan motivere meg selv til å starte igjen?Da har jeg laget en stor langpanne med blomkål og brokoli grateng med masse annet snadder i skal dele den opp å lege den i frysen så blir det min egen versjon av spis deg slank ved siden av stekte jeg et brett med koteletter som havner i frysen de også nå har jeg klart å kutte ut poteter ris å pasta , nå er det bare sjokolade og kakene igjen.. Kjøpte meg en lavkarbo bakebok på alternativ messen så den kan jo være redningen der. Så nå er ihvertfall planen å bygge opp frysen med ferdige middager så jeg ikke har den "jeg gidder ikke lage mat" unnskyldningen |
Min kostholdsfilosofi: Vil bare bli lett å frisk da vekten hindrer meg masse |
07-12-10, 04:07 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: sånn omtrent 62°47'7.85"N 7°31'26.92"Ø
Innlegg: 1.365
|
Sv: Hvordan motivere meg selv til å starte igjen?Rødkål er kjempelett. Du kan for eksempel bruke denne oppskrifta og bytte ut sukkeret med Sukrin, det gjorde eg forleden dag. Eg hadde ikkje eple oppi pga sukkerinnhaldet. (Epler har ca 10 gram sukker per 100 gram, og eit middels stort eple veg omlag 100 gram så tar du oppi to epler får du 20 gram sukker i kålen - det er dobbelt så mykje som dei to ts sukker vi erstatter med sukrin!) Det blir godt utan. Rør gjerne inn litt ribbefeitt også. |
Min kostholdsfilosofi: Mitt ideal: jeger- og sankerlivsstil. I praksis: det eg har råd til på butikken for å overleve. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
0404 er en fin dag å starte igjen på! | Pocahontas | Ketolysekuren | 7 | 11-04-10 13:30 |
Hvordan motivere seg når en helst bare har lyst til å gi f... ? | Mr. Muscle | Lavkarbo generelt | 45 | 15-03-10 22:15 |
Jeg gleder meg til å starte på'an igjen i morgen | Mr. Muscle | Lavkarbo generelt | 2 | 04-01-10 19:46 |
Hvordan starte? | birgitte | Spørsmål og svar | 2 | 01-10-08 22:14 |
Kanskje man skal starte igjen | Seigdama | Ketolysekuren | 6 | 25-06-07 16:32 |