Vann-tråden!

[Karissima]

Dere som drikker så mye vann ( jeg gjør det jeg også ). Må dere opp om natten for å tisse??? Det må jeg og det opp til flere ganger. Ganske slitsomt å aldri få sove natten gjennom.

[Rin]

Opprinnelig lagt inn av Karissima, her.

Dere som drikker så mye vann ( jeg gjør det jeg også ). Må dere opp om natten for å tisse??? Det må jeg og det opp til flere ganger. Ganske slitsomt å aldri få sove natten gjennom.

Litt avhengig av hva jeg har spist iløpet av dagen (mengde salt, sikkert). Må ofte opp et par ganger iløpet av natta, og når jeg til sist står opp er det også nesten uten unntak for å tømme blæra. Og jeg er så tørst hele tida når jeg er våken, så jeg klarer ikke å la være å drikke vann etter klokka da-og-da, men kanskje det funker for andre?

[Karissima]

Opprinnelig lagt inn av 157cm, her.

Litt avhengig av hva jeg har spist iløpet av dagen (mengde salt, sikkert). Må ofte opp et par ganger iløpet av natta, og når jeg til sist står opp er det også nesten uten unntak for å tømme blæra. Og jeg er så tørst hele tida når jeg er våken, så jeg klarer ikke å la være å drikke vann etter klokka da-og-da, men kanskje det funker for andre?

Det er vel kanskje det som er mitt problem også, at jeg drikker for mye om kvelden men det er jo da jeg føler mest for å drikke

[Hannehk]

jeg slutter å pøse vann i 7 tida om kvelden. Da slipper jeg å løpe hele natta på do

[Karissima]

Opprinnelig lagt inn av Hannehk, her.

jeg slutter å pøse vann i 7 tida om kvelden. Da slipper jeg å løpe hele natta på do

Tror jeg må prøve på det samme. Alt vannet om kvelden har nok stor innvirkning på vekta om morgenen også da jeg ofte ser at jeg veier mindre litt utpå dagen enn jeg gjør når jeg står opp

[StegforSteg]

Jeg drikker nok mest på dagtid/ ettermiddag så jeg er meget sjeldent opp å tisser om natta....

[Karissima]

Åh du er heldig Jeg er så tørst om kvelden. På dagtid glemmer jeg ofte å drikke og da må jeg ta det igjen utover ettermiddagen og kvelden.

[Coockie]

Opprinnelig lagt inn av andreasoe, her.

Hvor mye skal vannprosenten normalt være? Ligger på rundt 55% i kroppen.

Det sunne gjennomsnittet ligger på 57% ifølge wikipedia, men overvektige mennesker har naturlig lavere vannprosent fordi kroppsfett inneholder mindre vann enn muskelmasse.
En overvektig person kan ha så lite som 45% vann i kroppen.

Hvordan måler man forresten kroppens vannprosent?

[Vettel]

Jeg må tisse på natta uansett jeg.

Mine tips:
- drikke litt vann hver gang jeg er på kjøkkenet eller badet!
- drikke et glass mens jeg lager mat, og rett før maten. (+ til maten da)
- drikke ett glass når jeg kommer hjem.

[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av Coockie, her.

Det sunne gjennomsnittet ligger på 57% ifølge wikipedia, men overvektige mennesker har naturlig lavere vannprosent fordi kroppsfett inneholder mindre vann enn muskelmasse.
En overvektig person kan ha så lite som 45% vann i kroppen.

Hvordan måler man forresten kroppens vannprosent?

Da har jeg vært overvektig hele livet, selv da jeg var tynn, omtrent mager. Har alltid ligget rett under 40% i vannmengde.. Og kommer jeg over 40% får jeg trøbbel med ødemer etc. Men samtidig, hvis jeg kommer ned mot 35% får jeg også ødemer.

[Coockie]

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Da har jeg vært overvektig hele livet, selv da jeg var tynn, omtrent mager. Har alltid ligget rett under 40% i vannmengde.. Og kommer jeg over 40% får jeg trøbbel med ødemer etc. Men samtidig, hvis jeg kommer ned mot 35% får jeg også ødemer.

Som forklart i tråden over så er dette det sunne gjennomsnittet. Det finnes sikkert mange mennesker som ikke havner i denne kategorien,
men det er en fin list å legge seg ved hvis man prøver å oppnå et sunt gjennomsnitt.

Jeg må også opp flere ganger om natten. Halvparten av gangene er det for å tisse OG drikke mer. Er helt uttørket om natten, selv om jeg drikker 4 liter vann i løpet av dagen + farris/bonaqua, te og vann som er i maten selvfølgelig.

Det er ganske slitsomt egentlig! Men men...

I går var jeg ekstremt flink, jeg hadde trent masse og bestemte meg for å kjøpe en liten cola etterpå som belønning. Så kom jeg på denne tråden her, hvor jeg sa jeg måtte bli flinkere til å drikke vann istedet for cola, så da droppet jeg å kjøpe den! Så resten av dagen ble det vann og te på meg

[StegforSteg]

Jeg har til nå drukket i dag: 2 kopper kaffe, 1 kopp grønn te, 3 x 0,7 liter med vann og et glass (0,4) med Bon Aqua.....

[ninaborrie]

Jeg er helt ny med kuren og forumet. Hvor mye vann er det anbefalt å drikke pr.dag?

[StegforSteg]

2-3 liter vann for dag

[ninaborrie]

Ok takk for rådet. Jeg må si jeg er kjempemotivert og spent Hvor finner jeg tickeren som de fleste har på siden sin ?

3,5 så langt i dag, og mer skal det bli! Nok en dag hvor jeg har klar å la være å kjøpe cola zero selv om jeg hadde tenkt å ha det som belønning! Så det var bra

[trollmo]

http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=153885

Man skal heller ikke drikke for mye vann, da forstyrrer man saltbalansen i kroppen , og kan bli ordentlig dårlig . Fant dette stykke, men har også lest dette andre steder, og synes kanskje vi her inne overdriver, og presser mye på det og drikke vann....
så OBS OBS alle sammen......
Klem

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av trollmo, her.

http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=153885

Man skal heller ikke drikke for mye vann, da forstyrrer man saltbalansen i kroppen , og kan bli ordentlig dårlig . Fant dette stykke, men har også lest dette andre steder, og synes kanskje vi her inne overdriver, og presser mye på det og drikke vann....
så OBS OBS alle sammen......
Klem

Næmmen, endelig noen som er enig med meg!

Er også enig i det, var jo også et sportsutøver som døde her i høst tror jeg, fordi han drakk masse vann men fikk ikke i seg nok salt.

MEN det er vel forskjell på å drikke mye vann gjennom hele dagen og å drikke 6 liter på 3 timer, som en av de i atikkelen hadde gjort.

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Val, her.

Er også enig i det, var jo også et sportsutøver som døde her i høst tror jeg, fordi han drakk masse vann men fikk ikke i seg nok salt.

MEN det er vel forskjell på å drikke mye vann gjennom hele dagen og å drikke 6 liter på 3 timer, som en av de i atikkelen hadde gjort.

Stor forskjell! Problemet er at noen her inne plutselig oppdager at de har drukket for lite tidligere på dagen og så setter i gang med å tvangsdrikke fordi de "må" opp i 4 liter eller sånt.

[Smakfull]

Jeg må også bli flinkere til å drikke vann

Jeg har så treg mage og tanta mi sa at hvis man spiser mye fiber og ikke drikker nok vann blir man hard i magen og er det som har skjedd med meg.. SÅ nå er det bare å fylle vannkaraffelen med vann og isbiter

Mitt tips til pepsi max er også å drikke 2-3 vannglass rett før middag/i begynnelsen av middagen slik at man ikke lenger er tørst og heller kan kose seg med pepsi max, istedenfor å slukke tørsten

vi kjøper bare pepsi max i helgene.

[Victory]

Jeg har laget "vannliste" i dag. Krysser av antall 1/2 liter flasker i en notatbokk. Snart ferdig med den 3., men i tilegg til dette er det 2 kopper grønn te og tre glass med vann tror jeg det var som ikke er med på lista.

[Supera]

Jeg er enig i det med overdrikking, men jeg tror også at hvis jeg drikker en god del, så vil jeg gå ned i vekt fortere. Chunky skrev at ved å drikke mye vann, så tisser vi ut en del ketoner, og kroppen må lage enda flere.

Men jeg er langt fra en overdrikker. Jeg drakk veldig lite i løpet av en normal dag - en liter ca. Men jeg prøver å endre på dette. Jeg har nå stor vannflaske hjemme og en på jobb. Væsken min MÅ være kald, så da er det kjipt med små flasker. Har 0,75 litersflasker med stort hull slik at jeg lett kan putte i isbiter.

Jeg følte at jeg nesten ikke gjorde annet enn å drikke i går, og jeg endte på 2,5 liter vann/fun light. Noe som er mindre enn mange her sier de drikker daglig...

[Carisma]

Jeg drikker mellom 3,5 og 5 liter hver dag, og ei veninne av meg drikker 6-8l pr dag. Ingen av oss som har dødd av det, og vi har gjort det i årevis.