Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
20-02-10, 12:51 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
|
Redusering av karbo etter platå - hjalp det?Er på ketolyse selv og ønsker å høre fra andre som har erfaringer med å begrense karbene etter platå/stillstand? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
20-02-10, 13:08 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Lier
Alder: 40
Innlegg: 403
|
Sv: Redusering av karbo etter platå - hjalp det?Jeg har gått på Ketolyse tidligere, og gikk ikke ned om jeg spiste mindre enn ca 13 karber om dagen.
__________________
-13.1 kilo
|
Min kostholdsfilosofi: Under 20 karber om dagen |
20-02-10, 17:59 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Redusering av karbo etter platå - hjalp det?Nå har jo ikke jeg holdt på så lenge i denne omgangen, men sist jeg sto stille så økte jeg på med karbene og da løsna det i et lite rykk. De aller fleste har vel for seg at man må minke, men det gjelder ikke for alle.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
20-02-10, 18:01 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Redusering av karbo etter platå - hjalp det?
men det var forresten kanskje ikke oss du ville høre fra
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
20-02-10, 18:06 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: trøndelag
Alder: 48
Innlegg: 18.961
|
Sv: Redusering av karbo etter platå - hjalp det?jeg økte på med karber for å ligge rundt 15 istedet for 7-13 som jeg lå på de fleste dagene før jul, begynte med smør også, ikke bare olje. Gikk OPPalt igjen. Så nå er det tilbake til så mye karber som kroppen finner naturlig- minst 7, toppen 20- hver dag og bare olje igjen. 1,7 kg ned på 14 dager. Bra det! Bare irriterende jeg måtte legge på meg ALT jeg hadde tatt av før jeg oppdaget at MIN kropp ikke ville være med på dette mer fett, mer karbo opplegget. Så vi er temmelig forskjellige laget og det NYTTER ikke at alle gjør ting helt likt, vi reagerer på ulike måter. |
Min kostholdsfilosofi: Fitline |
20-02-10, 18:34 | #6 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Redusering av karbo etter platå - hjalp det?Nå går ikke jeg på ketolyse, men jeg har gjort det. Det å sjokkere kroppen med karber funka dårlig for meg ihvertfall. Først og fremst for at jeg syns det var vanskelig å ikke fortsette.. Det som funket best på ketolyse var å kutte ut alle "erstatningene" som det er så mye fokus på. Det var muligens det som etterhvert fikk meg til å "konvertere" til en LCHF-diett hvor fokusen på naturlig mat er større. Man teller heller ikke karber i gram, men forholder seg til hvor stor prosentandel de utgjør av måltidet og selvsagt hvor karbene kommer fra. For min del ligger jeg aldri høyere enn 5%, og det som hjelper om jeg stagnerer er faktisk ikke å redusere karbene. Derimot skjer det ting om jeg reduserer inntaket av proteiner til fordel for mer fett. Kan kanskje være en idé? |
20-02-10, 22:05 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
|
Sv: Redusering av karbo etter platå - hjalp det?
Joda - vil gjerne høre fra alle jeg.......... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
27-02-10, 17:40 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Redusering av karbo etter platå - hjalp det?
Man trenger ikke "sjokkere" kroppen med karber fordi om man øker Veldig mange som ligger laaaaangt under det som Ketolysekurssjefen anbefaler og tror at det alltid er mye bedre enn å spise de 15 karbene som han sier man skal ha i seg om dagen.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
27-02-10, 17:45 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Nettopp!
Alder: 45
Innlegg: 3.909
|
Sv: Redusering av karbo etter platå - hjalp det?For meg har det ikke vært antall karber som har fått meg til å komme ned fra et platå, er å kutte visse ting, f.eks. erstatningsprodukter, meieriprodukter osv.
__________________
På tide å bytte signatur...? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse! |
27-02-10, 19:06 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Lier
Alder: 40
Innlegg: 403
|
Sv: Redusering av karbo etter platå - hjalp det?
Ja, jeg mente å spise et måltid med mye karber, ja, for å kutte ned igjen.
__________________
-13.1 kilo
|
Min kostholdsfilosofi: Under 20 karber om dagen |
27-02-10, 20:45 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 3.348
|
Sv: Redusering av karbo etter platå - hjalp det?
Jeg prøver nå å øke på med karbene igjen etter en periode med lavt karboinntak (2-6 gr pr døgn). |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
27-02-10, 21:08 | #13 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Redusering av karbo etter platå - hjalp det?Det er ganske vanlig at kroppen tar seg "pauser" innimellom. Disse pausene kan vare fra 1 uke til flere mnd. Clouet er å være tålmodig og fortsette som man har gjort, iallefall de første 4 ukene. Står man stille lenger enn det bør man først se på om man spiser NOK, og så på HVA man spiser. Og om man drikker nok vann
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Platå allerede etter 1 uke? | Littforbreianita | Lavkarbo generelt | 8 | 26-01-10 20:51 |
ADHD og redusering av karbohydrater? | millaza | Barns kosthold | 30 | 13-06-09 22:37 |
Trening og karbo etter prat med olympiatoppen | dydde | Trening | 20 | 25-04-09 23:10 |
På epicurious kan du søke etter lav karbo oppskrifter | cococococat | Oppskrifter | 2 | 21-01-05 19:49 |