Atkins og opp i vekt?

elinej · 16-10-04, 16:45

Hvordan skal man spise etter Atkins om man vil gå opp i vekt?
ER det noe steder på internett jeg kan lese om det?

HP · 16-10-04, 16:48

Ja, men ikke ketogen diett... Lavkarbodietter balanserer. Overvekt ned, undervekt opp.

***Nille*** · 16-10-04, 17:10

Hvis du vil legge på deg skal du gå rett på Pre-vedlikeholdsfasen/vedlikeholdsfasen av Atkins. Du må i tillegg spise korn (grovt) og stivelsesholdige grønnsaker, sammen med protein og fett. I tillegg kan du spise frukt og nøtter. Hvis du i tillegg trener ved siden av vil du legge på deg hovedsaklig muskler og ikke fett.

Dette betyr at du fremdeles holder deg unna hvitt raffinert mel og pasta + sukker, men kan spise litt poteter og ris.

***Summer*** · 16-10-04, 17:11

Jeg spiser for å gå opp i vekt, og som HP sier: Det er kost som balanserer kroppen din dit den skal være (både med vekt og hormoner ol.).

Du trenger ikke induksjonen da..

16-10-04, 16:45	#1
elinej Juniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Lillehammer Alder: 44 Innlegg: 11	Atkins og opp i vekt? Hvordan skal man spise etter Atkins om man vil gå opp i vekt? ER det noe steder på internett jeg kan lese om det?
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

16-10-04, 16:48	#2
HP Systemutvikler Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Bergen Alder: 48 Innlegg: 7.502	Ja, men ikke ketogen diett... Lavkarbodietter balanserer. Overvekt ned, undervekt opp. __________________ Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
	Min kostholdsfilosofi: Keto

16-10-04, 17:10	#3
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Hvis du vil legge på deg skal du gå rett på Pre-vedlikeholdsfasen/vedlikeholdsfasen av Atkins. Du må i tillegg spise korn (grovt) og stivelsesholdige grønnsaker, sammen med protein og fett. I tillegg kan du spise frukt og nøtter. Hvis du i tillegg trener ved siden av vil du legge på deg hovedsaklig muskler og ikke fett. Dette betyr at du fremdeles holder deg unna hvitt raffinert mel og pasta + sukker, men kan spise litt poteter og ris. __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

16-10-04, 17:11	#4
*Summer* Klar for nytt år! Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Mer sentralt Innlegg: 12.767	Jeg spiser for å gå opp i vekt, og som HP sier: Det er kost som balanserer kroppen din dit den skal være (både med vekt og hormoner ol.). Du trenger ikke induksjonen da.. __________________ Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ...
	Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk lavkarbodiett fordi det gjør godt

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming	HP	Atkins kosthold	22	24-06-08 16:56
Atkins' diett - farlig eller genial?	donjuanwannabe	Lavkarbo generelt	27	22-05-08 08:08
Atkkins Nutritionals Clashes With Atkins Philosophy	Nille	Nyheter / media	7	30-07-04 15:27
Atkins Warns Consumers About Low-Carbohydrate Product Frenzy	HP	Nyheter / media	0	18-04-04 12:06

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)