Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#1 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Flere som starter i morgen?I så fall hvilket kosthold skal dere begynne på? Hadde vært fint om vi var flere med oppstart imorgen, uansett om vi har ulike filosofier, så kan vi gi hverandre litt ekstra hjelp og motivasjon i den første ofte litt vanskelige innkjøringsfasen... |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat
![]() |
![]() |
#2 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2008
Innlegg: 51
![]() |
Sv: Flere som starter i morgen?Hei. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert
![]() |
![]() |
#3 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Flere som starter i morgen?
Så kjekt at vi er flere! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat
![]() |
![]() |
#4 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Oslo
Alder: 47
Innlegg: 14
![]() |
Sv: Flere som starter i morgen?Hei! Jeg skal også begynne i morgen. Jeg har forsøkt meg litt forsiktig i uken som har gått og lest maaaaange tråder her inne på forumet |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse på testnivå
![]() |
![]() |
#5 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: sør trøndelag
Alder: 38
Innlegg: 3
![]() |
Sv: Flere som starter i morgen?
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LAVKARBO/KETOLYSE
![]() |
![]() |
#6 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Flere som starter i morgen?Hei oppstartere! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat
![]() |
![]() |
#7 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Oslo
Alder: 47
Innlegg: 14
![]() |
Sv: Flere som starter i morgen?
Det hadde vært fint om det hadde holdt med å telle karber, ja...så det ikke blir så mye å holde styr på |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse på testnivå
![]() |
![]() |
#8 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2007
Alder: 38
Innlegg: 2.811
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Flere som starter i morgen?Jeg prøver meg på oppstart av ketolyse igjen i morgen. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse
![]() |
![]() |
#9 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Flere som starter i morgen?
Hvor mange kalorier man trenger varierer bl.a. med kjønn, alder, aktivitetsnivå, om man skal opp eller ned i vekt eller holde den stabil, hvor mye man veier etc. Så det er nok ingen fasit her. Slik jeg har fortått ketolysekuren er selve poenget der å oppnå en helt spesiell fettforbrenning ved å innta et særlig lavt antall karbohydrater, og nokså mye fett. (Selvsagt må man også ha proteiner). Fett har stor energitetthet, men er samtidig mettende, slik at inntaket begrenser seg selv - man klarer rett og slett ikke overspise (slik man ofte gjøre på et karbohydratrikt kosthold). Man holder seg mett lenger, blodsukkeret blir jevnere og søtsuget/konstant sultfølelse som mange sliter med, forsvinner. Sum a sumarum: Ved kun å telle karber og spise tilstrekkelig med fett, oppnår man høyere fettforbrenning og automatisk et moderat kaloriinntak - man trenger derfor ikke telle kalorier. Må understreke at jeg ikke har prøvd ketolysekuren, men det er slik jeg har forstått den fungerer, i all enkelhet.. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat
![]() |
![]() |
#10 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Oslo
Alder: 47
Innlegg: 14
![]() |
Sv: Flere som starter i morgen?Ok, takk for god forklaring, det høres bra ut |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse på testnivå
![]() |
![]() |
#11 |
Medlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Sandefjord
Alder: 53
Innlegg: 214
![]() |
Sv: Flere som starter i morgen?Hei!!Jeg er også med! Har holdt på med lavkarbo siden april, men trenger en kickstart nå før sydentur, i tillegg til at jeg har stått stille noen uker. Starter derfor på Atkins induksjon i dag |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo
![]() |
![]() |
#12 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Flere som starter i morgen?
Godmorgen! Flott med flere |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat
![]() |
![]() |
#13 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2008
Innlegg: 195
![]() |
Sv: Flere som starter i morgen?Jeg begynner også idag |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo.no -
![]() |
![]() |
#14 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Flere som starter i morgen?
Strålende - begynner å bli en hel liten gjeng vi nå! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat
![]() |
![]() |
#15 |
Medlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Sandefjord
Alder: 53
Innlegg: 214
![]() |
Sv: Flere som starter i morgen?Helt klar for en egen tråd på dette.. Har ingen gode forslag i øyeblikket til navn.. Vi starter jo på en mandag... mandagsklubben...?? er mange som starter på mandager.. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo
![]() |
![]() |
#16 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 847
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Flere som starter i morgen?
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat
![]() |
![]() |
#17 |
Medlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Sandefjord
Alder: 53
Innlegg: 214
![]() |
Sv: Flere som starter i morgen?Supert!! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo
![]() |
![]() |
#18 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Oslo
Alder: 47
Innlegg: 14
![]() |
Sv: Flere som starter i morgen?Flott! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse på testnivå
![]() |
![]() |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
![]() |
||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
PCO noen med erfaring eller kunnskap? | Maz | PCOS og karbohydratkontroll | 10 | 08-04-08 11:34 |
Årstidsbunden viktminskning | ssskaldeman | Lavkarbo generelt | 11 | 04-12-06 19:30 |
Gingo baloba | mofe | Kosttilskudd | 1 | 03-01-05 07:09 |