Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Optimal Ernæring Et kosthold basert på Jan Kwasniewski og Wolfgang Lutz sine anbefalinger. Boka "Bedre uten brød" er skrevet av Wolfgang Lutz. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
08-04-09, 17:48 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 35
|
Optimal Ernæring - KetoseHei.
__________________
kill the carbs before the carbs kill you. |
Min kostholdsfilosofi: Optimal ernæring |
08-04-09, 18:50 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Innlegg: 535
|
Sv: Optimal Ernæring - KetoseKetose er ikke ideèlt ifølge Kwasniewski. Det stresser visstnok kroppen. Et hint er at ketose øker kortisol-nivået. Kwasniewski foretrekker nok litt ekstra karbohydrater, f. eks. fra en potet eller to.
__________________
In the act of breathing there are two gifts of grace: taking in the air and being relieved of it. The former oppresses, the latter refreshes; life is so wonderfully mixed. Thank God when he burdens you, and thank him when he sets you free again. |
Min kostholdsfilosofi: Kwasniewskis bulldog (mettet fett/kolesterol + litt stivelse/alkohol + høyverdig protein) |
08-04-09, 19:01 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 35
|
Sv: Optimal Ernæring - KetoseTakk for svar.
__________________
kill the carbs before the carbs kill you. |
Min kostholdsfilosofi: Optimal ernæring |
08-04-09, 19:55 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Innlegg: 535
|
Sv: Optimal Ernæring - Ketose
Det stemmer. Kwasniewski foretrekker stivelse. Optimal ernæring er på mange måter et dogme, men det ser ut til at Kwasniewski ofte har rett. Stivelse gir mindre insulinstigning over tid. Potet er billig, har lite fiber, lite plantekjemikalier (noen reagerer på oksalat i brokkoli, salisylsyre i tomat o. s. v) o. s. v.
__________________
In the act of breathing there are two gifts of grace: taking in the air and being relieved of it. The former oppresses, the latter refreshes; life is so wonderfully mixed. Thank God when he burdens you, and thank him when he sets you free again. |
Min kostholdsfilosofi: Kwasniewskis bulldog (mettet fett/kolesterol + litt stivelse/alkohol + høyverdig protein) |
08-04-09, 20:48 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 35
|
Sv: Optimal Ernæring - KetoseFett.
__________________
kill the carbs before the carbs kill you. |
Min kostholdsfilosofi: Optimal ernæring |
08-04-09, 21:08 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2008
Innlegg: 535
|
Sv: Optimal Ernæring - Ketose
Såvidt jeg har forstått er vitamin A og D (sammen med vitamin K2) viktigere for benbygningen enn kalsium. Jeg ville ikke vært bekymret. Peter (fra Hyperlipid, en O. e-blogg) anbefaler forresten at vi tar ekstra vitamin D (animalsk, ofte kalt D3).
__________________
In the act of breathing there are two gifts of grace: taking in the air and being relieved of it. The former oppresses, the latter refreshes; life is so wonderfully mixed. Thank God when he burdens you, and thank him when he sets you free again. |
Min kostholdsfilosofi: Kwasniewskis bulldog (mettet fett/kolesterol + litt stivelse/alkohol + høyverdig protein) |
11-04-09, 16:00 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2009
Innlegg: 13
|
Sv: Optimal Ernæring - Ketose
Hva mener du med det? Vet du hvordan melkeprotein vil fungere for en med dia2? |
Min kostholdsfilosofi: mat som kroppen min blir glad av |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Kostholdet for veldig aktive mennesker med utgangspunkt i optimal ernæring kostholdet | dydde | Trening | 27 | 24-04-09 14:31 |
Oppskrifter tilpasset Optimal Ernæring av Jan Kwasniewski | Albertine | Oppskrifter | 36 | 18-02-09 00:55 |
Steinalderkost/Lavkarbokost/Høyfettkost/optimal ernæring | cozymum | Kostholdsfilosofier | 1 | 17-11-07 16:14 |
OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofi | Ziggy | Optimal Ernæring | 408 | 29-06-07 11:56 |
Er EAT og optimal ernæring det samme? | Titti | Optimal Ernæring | 14 | 29-11-06 10:31 |