Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
06-01-13, 15:26 | #26 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Treningstråd for januar 2013 |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
07-01-13, 02:22 | #27 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 495
|
Sv: Treningstråd for januar 2013Så friskt å se folk være i gang med trening! Jeg så litt snakk om hviledager lenger opp i tråden, og ser derfor mitt snitt til å stille et lite spørsmål (uten at jeg vil ødelegge treningstråden med off topic!): |
Min kostholdsfilosofi: Atkins induksjon |
07-01-13, 12:12 | #28 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Treningstråd for januar 2013 |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
07-01-13, 20:58 | #29 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Treningstråd for januar 201340 min styrke i kveld.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
07-01-13, 21:08 | #30 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Treningstråd for januar 2013
Ikke ta situps, kjør planken istedet |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
07-01-13, 21:18 | #31 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Treningstråd for januar 2013
DET er tungt det... Men sikkert lurt. Jeg skal begynne å legge den inn i programmet mitt.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
07-01-13, 23:38 | #32 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
|
Sv: Treningstråd for januar 2013
Vanskelig å svare på ,jo kortere tid siden du begynte å trene og jo flere små ekstra kilo,jo lettere er det å skade knær på tredemølle. Plutselig masse trening er litt barskt for kroppen.Har man trent i årevis og har et godt grunnlag tåler kroppen mye mer. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
08-01-13, 08:07 | #33 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Treningstråd for januar 2013Har gjort litt justeringer på programmet, så dette blir første hele uka med revidert program. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
08-01-13, 08:09 | #34 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Treningstråd for januar 2013
Hvor godt trent er du? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
08-01-13, 10:14 | #35 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 495
|
Sv: Treningstråd for januar 2013
Takk for svar! |
Min kostholdsfilosofi: Atkins induksjon |
08-01-13, 10:15 | #36 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Innlegg: 495
|
Sv: Treningstråd for januar 2013
|
Min kostholdsfilosofi: Atkins induksjon |
08-01-13, 16:12 | #37 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Treningstråd for januar 2013Et par timer i slalom bakken. Brå start for året med et par runder i rødt. Men kom ned like hel, så da er jeg fornøyd med innsatsen |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
09-01-13, 08:11 | #38 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Treningstråd for januar 2013Gårsdagens beindag. 10 sek mellom settene. Kjørte beinpress to ganger fordi to karer holdt på med reverse hack.... Avslutta med et kvarter på ellipsen og en tabatarunde med kettlebell squatz. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
09-01-13, 21:53 | #39 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: Treningstråd for januar 2013Tredemølle, gang og jogging 20 minutt. Styrke 20 min.
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
09-01-13, 21:57 | #40 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Treningstråd for januar 2013-Oppvarming romaskin. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
09-01-13, 23:41 | #41 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
|
Sv: Treningstråd for januar 2013Tredemølle oppvarming, 15 intervaller a 1 min ,fart 13km/t,nedtrapping. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
10-01-13, 05:21 | #42 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Treningstråd for januar 2013Skal vi se.. trener 5 - 7 dager i uka hvor jeg deler det opp slik: |
10-01-13, 08:10 | #43 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Treningstråd for januar 201320 sek mellom settene. Avslutta med planke/tabataprogram og 15 min rask gange på tredemølla. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-01-13, 08:36 | #44 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Treningstråd for januar 2013Til dere som løfter vekter her inne; |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-01-13, 09:02 | #45 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Treningstråd for januar 2013Beindag. 10 sek mellom settene: |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-01-13, 09:03 | #46 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Treningstråd for januar 2013For de av dere som tar situps for flat mage... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
11-01-13, 09:18 | #47 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Treningstråd for januar 2013Swingkurs&-kveld i går. God og svett og vannbelemmer under begge føttene.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
11-01-13, 14:48 | #48 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.199
|
Sv: Treningstråd for januar 201335 minutt spinning og ditto core øvelser på mandag, spinning og slyngetrening i går. Kjennes godt å være ferdig med jula... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
11-01-13, 18:03 | #49 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Treningstråd for januar 2013Mexico om to uker, heldigvis har de treningsrom på hotellet! |
11-01-13, 21:37 | #50 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Treningstråd for januar 20133 dager i slalom bakken = meget stive leggmuskler.... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Treningstråd for april 2012 | nellie | Trening | 160 | 23-05-12 13:20 |
Treningstråd for mars 2012 | nellie | Trening | 196 | 01-04-12 19:05 |
nellie sin lille mat og treningstråd | nellie | Åpne dagbøker | 17 | 22-02-08 10:47 |