Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
14-03-09, 10:25 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Mar 2006
Alder: 45
Innlegg: 8
|
Noen som trener mye løping på lavkarbo?Og hvordan går det? Lurer på hvor lite karber jeg kan ha i meg, og fortsatt løpe like bra. Ligger nå på fedon nivå, og trener til halvmaraton. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
14-03-09, 12:10 | #2 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Noen som trener mye løping på lavkarbo?
Jeg tror ikke kroppen lager glykogen fra fett i noe tilfelle? Uansett, aktiviteter som halvmaraton burde fint la seg gjennomføre uten inntak av karbohydrat. Energibunten og Tommygutt her på forumet har greie på sånt. |
14-03-09, 19:30 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Alder: 57
Innlegg: 2.399
|
Sv: Noen som trener mye løping på lavkarbo?samboerlever lavkarbo og løper både hel og halvmaraton. a la Fedon.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a'la Luringen |
14-03-09, 22:13 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2007
Hvor: Nedre Eiker, Mjøndalen
Alder: 47
Innlegg: 573
|
Sv: Noen som trener mye løping på lavkarbo?Halvmaraton på Fedon er helt uproblematisk.
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd" |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk |
24-03-09, 13:24 | #5 |
Sperret
Medlem siden: Feb 2008
Alder: 38
Innlegg: 378
|
Sv: Noen som trener mye løping på lavkarbo?
Jo den gjør faktisk det, mettet fett kan bli lagret som glycogen |
Min kostholdsfilosofi: Min |
05-05-09, 20:34 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2009
Hvor: østlandet et sted
Alder: 35
Innlegg: 23
|
Sv: Noen som trener mye løping på lavkarbo?Så lenge man får i seg nok mat, så bør det ikke være noe problem, for etterhvert som du erstatter karbohydrater med fett og proteiner, blir kroppen flinkere og flinkere til å frigjøre fett til forbrenning=) Og så lenge du ikke skal spurte så fort du kan over lang tid, så kan tilogmed det være gunstig å "gå på fett" når man løper=)
__________________
Konsentrer deg om å være den personen du vil være, istedenfor å irritere deg over den personen du har blitt=) |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lavkarbo |
07-05-09, 00:20 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 53
Innlegg: 648
|
Sv: Noen som trener mye løping på lavkarbo?Dette er individuelt og avhengig av intensitet du har under marathon. Selv har jeg vel en grense ca på aerob terskel hvor jeg begynner å få trøbbel med å yte uten karbo i kroppen. Så jeg må fylle opp karbolagrene. Men det gjør jeg etter trening, 5min etter. Da funker det godt, jeg spiser ellers lavkarbo. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Noen som kan lavkarbo julebakst? | smilefjes | Oppskrifter | 9 | 06-12-08 17:01 |
Dere som trener mye | Helene | Trening | 32 | 03-09-08 14:53 |
Løping og elipse | trude.lutt | Trening | 3 | 27-04-08 10:39 |
Hva trener dere, og når på dagen trener dere? | Chumpsy | Lavkarbo generelt | 7 | 08-08-05 20:26 |
Jeg trener.... | Nooria | Trening | 13 | 09-05-04 12:54 |