Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
LCHF Low Carb High Fat – Lavkarbokosthold slik Annika Dalquist, Sofie Hexeberg og Dr. Andreas Eenfeldt anbefaler |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
02-03-12, 09:25 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.341
|
Hjelp, jeg spiser alt for lite!La inn maten jeg spiste i går, som var en ganske vanlig dag, inn på diett.no for å sjekke hvordan jeg lå an... |
Min kostholdsfilosofi: Ren mat og lite karber, men kake så ofte som mulig! Nå tilpasset bolle i ovnen! |
02-03-12, 11:41 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Innlegg: 834
|
Sv: Hjelp, jeg spiser alt for lite!Kokosolje i te eller kaffe, fløte overalt? |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo + ekstra karber for magen |
02-03-12, 12:00 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.341
|
Sv: Hjelp, jeg spiser alt for lite!Har prøvd cocosa i diverse, og har ikke klart å venne meg til det. Liker forsåvidt smaken, men orker det ikke hver dag. |
Min kostholdsfilosofi: Ren mat og lite karber, men kake så ofte som mulig! Nå tilpasset bolle i ovnen! |
02-03-12, 12:39 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Innlegg: 1.762
|
Sv: Hjelp, jeg spiser alt for lite!Hva spiser du før lchf?
__________________
Paleolitisk lav Oksalat kosthold |
Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo |
02-03-12, 13:07 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.341
|
Sv: Hjelp, jeg spiser alt for lite!
Heh, sukker, stort sett. Og middag, da. |
Min kostholdsfilosofi: Ren mat og lite karber, men kake så ofte som mulig! Nå tilpasset bolle i ovnen! |
02-03-12, 13:47 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 39
Innlegg: 1.907
|
Sv: Hjelp, jeg spiser alt for lite!sliter med det motsatte jeg.. bare i sausen min så får jeg jo et halvt dagsforbruk omtrent, hehe Fløtesaus passer til mye rart og er ganske mye fett og energi.. Samme med feite oster.. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
02-03-12, 14:21 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Innlegg: 834
|
Sv: Hjelp, jeg spiser alt for lite!For all del, jeg blir også kvalm av feil ting om morgenen. Jeg tenkte bare kalorimessig hva som tar mest plass i magen uten å gi særlig næring, fiber teller jo ikke som næring.. |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo + ekstra karber for magen |
02-03-12, 14:30 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 51
Innlegg: 5.448
|
Sv: Hjelp, jeg spiser alt for lite!Selv synes jeg det var så problematisk å finne noe passende og spise til frokost at jeg sluttet med det. Jeg spiser lunsj kl. 11 og det går HELT fint Da er jeg sulten og spiser mye mat. Nå er du litt høyere og litt tynnere enn meg så du vil kanskje bli sulten tidligere - men jeg synes du skal vente med å spise til kroppen vil ha ordentlig mat
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
02-03-12, 14:40 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hjelp, jeg spiser alt for lite!Orker du ikke mer om morgenen? hva med å tilsette litt fet ost til knekkebrødet, eller påleggslaks fra Lerøy(god!!)?
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
02-03-12, 14:44 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
|
Sv: Hjelp, jeg spiser alt for lite!Jeg har perioder med kcal-inntak under 1000, jeg også. Får bukt med det ved å a) bake ostekake eller b) ta litt nøtter, oliven eller ostebiter som "dessert" til måltidene. Næringstette små godbiter!
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
02-03-12, 14:56 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hjelp, jeg spiser alt for lite!
ja, nøtter er lurt, jeg bakte noen marsipankjeks av mandelmel, eggehviter og sukrinmelis, wow, de var stappfulle av kalorier. En liten en hadde nærmere 300 kcal. olje inneholder mer kalorier enn smør. litt fet ost, og Voila! kalorier!!
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
02-03-12, 15:12 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Innlegg: 834
|
Sv: Hjelp, jeg spiser alt for lite!Oopsier istedet for knekkis? |
Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo + ekstra karber for magen |
02-03-12, 19:29 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.341
|
Sv: Hjelp, jeg spiser alt for lite!
Oj, raus med sausen? Fløtesaus er godt, da! Ost også!
Ser den, og er helt enig. Det er ikke magen min
Det høres jo greit ut! Det er sannelig vanskelig å finne riktig frokost, men det må til for meg. Skal ikke så mye til, og da blir jeg klar for en god lunch |
Min kostholdsfilosofi: Ren mat og lite karber, men kake så ofte som mulig! Nå tilpasset bolle i ovnen! |
02-03-12, 19:30 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.341
|
Sv: Hjelp, jeg spiser alt for lite!
Nei, desverre. Så må nok bli mellommåltider eller noe.
Mm, ostekake var lurt! Ostekake med nøttebunn, kanskje? Det er jo supergodt Kan ostekake fryses?
Oj, det var små bomber! Oppskrift?
For tøft for mine sanser på morgenen. Virkelig sart da |
Min kostholdsfilosofi: Ren mat og lite karber, men kake så ofte som mulig! Nå tilpasset bolle i ovnen! |
02-03-12, 20:57 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hjelp, jeg spiser alt for lite!jeg har ikke tatt vare på oppskriften fordi de kjeksene ble for mektige og kaloririke for meg men sønnen min spiste de opp idag, lang tid etter at jeg bakte de, men jeg fant en oppskrift på nettet http://fristendelavkarbo.no/2011/11/...marsipankjeks/
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
02-03-12, 21:02 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hjelp, jeg spiser alt for lite!noe annet kaloririkt er sukrinsøtede cookies, cookies har mye smør, i motsetning til kjeks. Masse oppskrifter på det på nettet. Søkeord: cookies sukrin
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
02-03-12, 21:09 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sandvika
Innlegg: 524
|
Sv: Hjelp, jeg spiser alt for lite!Ostekake er en av de kakene som egner seg aller best til frysing! Bare vær obs på at de bruker lang tid på å tine siden de inneholder mye mer væske enn andre kaker Har vært utålmodig noen ganger, hehe Du merker overhodet ikke at kaken har vært fryst. Vær obs på at fet mat i fryseren lett trekker til seg lukt av den minste ting, så om fryseren har "fryselukt" så lønner det seg å avtine og vaske. Er heller ikke så lurt å ha en stabel hvitløksmarinert mat rett i nærheten, har brent meg på det en gang Med mindre du vil ha hvitløkskake :P |
Min kostholdsfilosofi: Mest smak igjen for hver karbohydrat :) Ketolyse om jeg ønsker å gå ned i vekt. |
02-03-12, 21:39 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.341
|
Sv: Hjelp, jeg spiser alt for lite!
Takk for oppskrift og cookietips!
Så bra! Og flott info om frysing Ser for meg at det er lett å bli utålomodig, ja! Får ny fryser snart, veldig spent på den! Den gamle ga frysersmak til alt der inne |
Min kostholdsfilosofi: Ren mat og lite karber, men kake så ofte som mulig! Nå tilpasset bolle i ovnen! |
02-03-12, 21:40 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.341
|
Sv: Hjelp, jeg spiser alt for lite!Tusen takk for hjelp og tips, alle sammen! |
Min kostholdsfilosofi: Ren mat og lite karber, men kake så ofte som mulig! Nå tilpasset bolle i ovnen! |
05-03-12, 10:26 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.341
|
Sv: Hjelp, jeg spiser alt for lite!Lagde Gerds ostekake i muffinsformer (store), og får i følge diett.no ca 500 kcal per muffinsform En sånn til kaffen hver dag, så er jeg omtrent der jeg skal være! |
Min kostholdsfilosofi: Ren mat og lite karber, men kake så ofte som mulig! Nå tilpasset bolle i ovnen! |
05-03-12, 14:32 | #21 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Hjelp, jeg spiser alt for lite!Om du liker smoothies, så har jeg oppskrift på en skikkelig fet og god en som jeg lager innimellom: |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
05-03-12, 14:56 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.341
|
Sv: Hjelp, jeg spiser alt for lite!Tusen takk for oppskrift, den så veldig god ut! |
Min kostholdsfilosofi: Ren mat og lite karber, men kake så ofte som mulig! Nå tilpasset bolle i ovnen! |
05-03-12, 15:14 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Hjelp, jeg spiser alt for lite!om du spiser tre ganger dgl kan du dele antall kalorier du skal ha dgl på 3 og påse at du får i deg det tallet ved hvert måltid. mangler du litt kan du tilsette en bit ost, litt røkt laks, en hjemmelaget kjeks eller annet.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
05-03-12, 16:00 | #24 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Hjelp, jeg spiser alt for lite!
Det er den også! Jeg tror ellers man kan variere den ganske mye, men med kokosmelk/egg/avokado-basen i bunn. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
05-03-12, 19:27 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.341
|
Sv: Hjelp, jeg spiser alt for lite!
Sant det
Mmm, tror jeg og |
Min kostholdsfilosofi: Ren mat og lite karber, men kake så ofte som mulig! Nå tilpasset bolle i ovnen! |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Spiser jeg for mye/lite? Hjelp meg litt ... | *pippi m gutt og jente* | Ketolysekuren | 16 | 03-07-11 23:13 |
Spiser jeg for lite? | heidia79 | Spørsmål og svar | 6 | 13-06-11 21:02 |
Spiser jeg for lite? | paprika | Spørsmål og svar | 11 | 10-05-06 22:44 |
Spiser jeg for lite? | Searynox | Ketolysekuren | 12 | 13-08-05 17:06 |
spiser for lite?? | dingpot | Induksjonen | 7 | 20-12-04 03:30 |