Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
10-05-09, 18:22 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2009
Hvor: Oslo
Alder: 31
Innlegg: 4
|
For mye fett og for lite karbohydrater?jeg er helt ny på ketolysekuren, har lest masse og vet at man skal ha i seg mye fett og under 15 g. karbohydrater per dag. likevel er jeg bekymret for at jeg gjør noe feil, sånn at jeg bare legger på meg alt fettet jeg spiser... det skulle jo tatt seg ut, nå to måneder før bikinisesongen |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
10-05-09, 18:26 | #2 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2008
Innlegg: 89
|
Sv: for mye fett og for lite karbohydrater?syns du generelt spiser for lite jeg da, selv om man lever lavkarbo så kan jo kroppen gå på sparebluss veld forlite energi inntak!
__________________
7 kg borte,1 kg igjen Tar vektnedgangen som en BONUS |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
10-05-09, 18:38 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: May 2009
Hvor: Oslo
Alder: 31
Innlegg: 4
|
Sv: for mye fett og for lite karbohydrater?takk for raskt svar ja, hver gang jeg prøver å gå ned i vekt, ender jeg opp i sparebluss. irriterendeeeee! så får vel prøve å finne på noe mer å spise... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
10-05-09, 21:07 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: For mye fett og for lite karbohydrater?Jeg synes det ser ut som du er på sultekur Neida, men pass på at du spiser deg mett til hvert måltid og spis når du er sulten igjen. Jeg hadde ikke blitt mett av dette. Har du boka? Les den NØYE og følge den til punkt og prikke. Det står mye her på forumet, men det er en god del VIKTIGE ting som nok står i boka som du må få med deg. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
15-05-09, 19:16 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2009
Innlegg: 21
|
Sv: For mye fett og for lite karbohydrater?Men er det sånn at hvis man spiser for lite generelt og går i sparebluss, så vil ikke kroppen forbrenne fett? For jeg spiser generelt ganske lite om dagen, pga liten matlyst. Men det er nok noe som kommer seg etter hvert. Når man ser på det hun spiser er det jo lite karbohydrater og kalorier, og det er jo da rart at man ikke skal gå ned? Er det lurt å tenke sånn at det "lille" man spiser må inneholde en del fett, slik at man vet at man i hvert fall får i seg nok av det? Vet ikke helt om dere forstår spm, litt uklart kanskje |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
15-05-09, 20:57 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: For mye fett og for lite karbohydrater?
De har ketolyse ting på Meny på Kalbakken og Oslo City som jeg veit om., Muligens flere plasser også.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
17-05-09, 11:35 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 247
|
Sv: For mye fett og for lite karbohydrater?
Man kan godt spise lite, men ikke for lite. Kroppen er en luring ser du. Hvis kroppen merker at noe er galt med næringsopptaket så tror den at du står ovenfor en sultkrise. Da instiller den seg på at dette skal vare en stund. Det smarteste å gjøre da er å senke forbrenningen. Og beste måten å senke forbrenning på er å kvitte seg med muskler. Derfor vil alle sultekurer resultere i et kraftig muskeltap med tilhørende nedsatt forbrenning. Sulter man lenge nok vil selvsagt fettet også forsvinne, men musklene er det første som minker. |
Min kostholdsfilosofi: Vær snill med kroppen |
18-05-09, 22:27 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Sverige
Alder: 43
Innlegg: 36
|
Sv: For mye fett og for lite karbohydrater?hmm, jeg mener da bestemt fra biologitimene på skolen at kroppen først forbrenner karbohydrater, hvis det ikke er nok av det, så går fettet og så er det musklene (som selv består av proteiner, og som ikke egner seg til hurtig forbrenning fx i samme grad som fett) som forsvinner aller sist, om man ikke fyller på med nok energi i form av nettopp karbohydrater, fett eller proteiner? |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
18-05-09, 23:34 | #9 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: For mye fett og for lite karbohydrater?
Kroppen forbrenner først det den har lettest tilgjengelig, og kan kvitte seg med. Altså, om man spiser mye karbohydrat så stemmer påstanden over, med det forbehold at man ikke sulter. Spiser man mye fett, så vil kroppen spare på glykogen og kun bruke det som drivstoff når det er helt nødvendig. Ved sult/"sparebluss" er musklene det første som forsvinner fordi de i en slik situasjon er en unødvendig byrde for kroppen. De krever energi som kroppen heller vil spare til viktige ting. Altså er det ikke slik at kroppen bruker musklene som energi fordi de er lett tilgjengelige, men fordi den vil ha dem bort og dermed redusere energiforbruket. |
19-05-09, 01:08 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2007
Hvor: Filleby
Innlegg: 19.762
|
Sv: For mye fett og for lite karbohydrater?
Jeg hadde blitt mett av dette |
Min kostholdsfilosofi: Prøver noe annet... |
19-05-09, 13:01 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2008
Hvor: Sverige
Alder: 43
Innlegg: 36
|
Sv: For mye fett og for lite karbohydrater?The Dude og Bulldog: Ok, jeg forstår logikken i å redusere muskelmassen ved 'sultekrise' og dermed endre på rekkefølgen i energiopptaket. Det var nok forbrenning ved et standard tallerkenmodellkosthold vi hadde om i biologien. Takk for oppklaringen! |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
Emneord |
fett, ketloyse, ketolysepiller, nøtter |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Diabetikere bør spise lite fett og mye karbohydrater | Iset | Lavkarbo generelt | 3 | 17-03-11 17:27 |
Alt for lite karbohydrater | tuppelura | Ketolysekuren | 4 | 07-06-10 11:24 |
For lite karbohydrater? | kfj | Spørsmål og svar | 4 | 19-06-08 06:52 |
Litt lite karbohydrater... | Jeanett | Åpne dagbøker | 7 | 15-11-06 10:26 |
For lite karbohydrater | Pianoman | Lavkarbo generelt | 15 | 28-07-05 11:52 |