Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
24-08-10, 14:00 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Innlegg: 25
|
Dere som går på lavkarbo-ikke ketoseHvor mange karbo ligger dere på til dagen? Og hvilken mat får dere karbo fra?jeg hadde tenkt å gå på lavkarbo, ikke på ketose.. Men når jeg sjekker med ketostix er jeg nesten alltid i ketose. Er det sånn at jeg kan feks ha litt mais i salaten ? Spise litt andre grønnsaker enn brokkoli? |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
24-08-10, 17:40 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Telemark
Alder: 53
Innlegg: 1.822
|
Sv: Dere som går på lavkarbo-ikke ketoseJeg er litt usikker på hvor mange karbohydrater jeg får i meg hver dag. Er nok litt ulikt, men kan tenke meg gjennosnittet er på ca 50-60 i døgnet. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
24-08-10, 17:43 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Dere som går på lavkarbo-ikke ketoseJeg er også blant dem som kommer lett i ketose; FOR lett. Jeg liker ikke være i ketose da jeg føler meg skikkelig syk når jeg er det. Og jeg HAR prøvd vel og lenge for å se om det ikke skulle gå seg til, men nei da. Så jeg ligger på ca 50 karber; rett over grensa mi for ketose som jeg har lagt merke til er på ca 40.
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
24-08-10, 18:35 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 48
|
Sv: Dere som går på lavkarbo-ikke ketoseJeg ligger på ca 50-60 g karber om dagen. Jeg har ikke sticks så vet ikke når jeg er i Ketose, med unntak av litt hodepine (som jeg aldri har vært plaget med). |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
24-08-10, 18:41 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Dere som går på lavkarbo-ikke ketoseVarierer litt egentlig.. Nå om dagen jobber jeg med å holde meg under 100
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
24-08-10, 22:11 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Stjørdal
Alder: 36
Innlegg: 213
|
Sv: Dere som går på lavkarbo-ikke ketosejeg teller ikke så nøye. men i salaten har jeg mais, annanas, tomat, agurk og av og til litt vannmelon.. er jo ikke mange grammene av hver. d er veldig lett å komme i ketose synes jeg.. men ammer så skal litte ganske godt over ketosegrensa mi. så jeg spiser også 2 fiberrik hver dag og av og til(ikke hver dag) et eple eller yoghurt
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
24-08-10, 22:15 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Dere som går på lavkarbo-ikke ketoseDet varierer ettersom jeg av og til spiser linser eller bønner til middagen så de dagene blir det jo litt mer enn ellers. Men jeg tror jeg holder meg under Lutz' grense på 72 til vanlig i alle fall, har tatt stikkprøver innimellom og havner da på rundt 50-60 ofte.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
24-08-10, 22:15 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Innlegg: 25
|
Sv: Dere som går på lavkarbo-ikke ketoseså jeg kan spise såpass altså vet det er forskjellig fra folk til folk hvor mye en tåler, men går dere ned på så masse kh? |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
24-08-10, 22:24 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
|
Sv: Dere som går på lavkarbo-ikke ketose
Tja... Det var det da. Jeg har ikke noe særlig å gå ned og står i grunnen ganske stille med en bmi på 22,9 for tiden. Vurderer litt hva jeg skal prøve for å gå ned et par kg til, men det er egentlig bare tull.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
25-08-10, 15:34 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Stjørdal
Alder: 36
Innlegg: 213
|
Sv: Dere som går på lavkarbo-ikke ketosejeg går ned, men så har jeg gått fra et kosthold som inneholdt iskrem hver dag også da :P
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
25-08-10, 15:46 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2010
Alder: 35
Innlegg: 29
|
Sv: Dere som går på lavkarbo-ikke ketosealt fra 30-60 karbs om dagen.. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
25-08-10, 16:05 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: oslo
Innlegg: 154
|
Sv: Dere som går på lavkarbo-ikke ketoseJeg prøver å ligge rundt 50, varierer veldig, aldri over 100. Prøver å unngå det som ligger over 5 g pr 100g, men sånn rundt der. Spiser for det meste egg/kjøtt/grønnsaker og alle mulige meieriprodukter og masse masse ost. mmm... Spiser rugsprø innimellom, og frukt nesten hver dag, men ikke ubegrenset. Prøver å drikke vin i stedet for øl. Også tillater jeg meg litt ekstra innimellom hvis jeg har skikkelig lyst, men ALDRI "vanlig" sukker. Men kanskje litt sushi eller frukt med mye sukker av og til. Ikke hver dag, men et par ganger i uka. Og det har fungert bra for meg, men nå har jo jeg mye å ta av da. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
26-08-10, 00:09 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Telemark
Alder: 53
Innlegg: 1.822
|
Sv: Dere som går på lavkarbo-ikke ketose
Sist redigert av Minni1 : 26-08-10 kl 11:09. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
26-08-10, 07:20 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2010
Hvor: Bergen
Innlegg: 48
|
Sv: Dere som går på lavkarbo-ikke ketose
Akkurat det samme med meg. Går sakte ned, men har tilnærmet normalt kosthold som ikke krever så mye planlegging. Føler også at jeg spiser sunt, med mer grønnsaker enn jeg noen gang har spist. Det er mulig jeg spiser litt mer fett enn Fedon anbefaler, og litt mindre karbohydrater. Jeg har mål om 8 kg, og er litt over halvveis (siden 18 juni). Har gått ned 400 gram/uke i gjennomsnitt, så det tar tid |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
26-08-10, 07:47 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2010
Innlegg: 246
|
Sv: Dere som går på lavkarbo-ikke ketoseJeg kommer veldig lett i ketose, så det er egentlig noe jeg tenker så mye på. I starten lå jeg aldri over 15 karber om dagen, men det gikk treigt, og derfor økte jeg karbene litt. Nå ligger jeg på mellom 20-30 karber om dagen, men jeg kan også en gang i blant ligge på opp til 50. Jeg er ikke så nøye på det som jeg var før, men jeg begrenser meg samtidig litt. Jeg har nå gått ned over 10 kg siden juli, uten at jeg har vært så veldig streng på noe som helst. Jeg spiser gjerne en Atkinsbar om jeg vil det, og jeg kan spise kålrabistappe om jeg vil. Jeg koser meg med maten, og det merkes! |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
27-08-10, 11:34 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Dere som går på lavkarbo-ikke ketose
Har da gått ned litt hadde sikkert gått ned fortere med mindre karbo, men føler meg ikke bra i ketose og har ikke dårlig tid.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
27-08-10, 13:06 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 1.521
|
Sv: Dere som går på lavkarbo-ikke ketoseJeg har ikke regna, men rundt 20-30 gram på en god gjennomsnittsdag. Utover det prøver jeg å holde meg under 72gram (Lutz) fordi jeg tror at det er sunt å holde seg der. 72 tilsvarer vel rundt 6-7 brødskiver?
__________________
Min gamle journal http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30396 Min nye journal http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=55621 |
Min kostholdsfilosofi: Spise rent og fint, da blir kroppen glad! |
29-08-10, 00:45 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Dere som går på lavkarbo-ikke ketoseMais er nok ikke det første jeg ville tydd til for å øke karbonivået... Den gir ekstremt rask bodsukkerstigning. Bruk heller løk, paprika, belgfrukter, fiberrik/rugsprø osv.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
15-10-13, 10:47 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2013
Innlegg: 73
|
Sv: Dere som går på lavkarbo-ikke ketoseHei |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, ketolyse |
15-10-13, 21:02 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
|
Sv: Dere som går på lavkarbo-ikke ketose
50 gr om dagen er jo fremdeles ikke så mye. Høres ut som du har funnet den balansegangen som du trives med. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Eit spørsmål til dere som har lavkarbo som livsstil, og ikkje er i ketose lenger | nattinatt | Lavkarbo generelt | 34 | 05-06-11 01:37 |
Lavkarbo, men ikke ketose, funker det? | Cec1973 | Lavkarbo generelt | 18 | 14-06-10 20:48 |
Lavkarbo - lite fett - ikke i ketose | fiffi | Lavkarbo generelt | 4 | 19-10-09 23:46 |
Hvordan vet dere at Vikingfjord lavkarbo ikke har karber? | Sugarpill | Lavkarbo generelt | 6 | 11-08-07 23:07 |