Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
30-01-13, 11:08 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Nordland
Innlegg: 108
|
Vonde slitne ben/leggerMine kjære altvitende orakler,-er det noen som har gode råd til meg?? Jeg begynner virkelig å bli fustrert. Komstant, over lang tid(3-4 år) har jeg vært plaget av verkende fotblad og stramme legger. Legen mener det er fibromyalgien og at jeg må "gå det av meg". Men det går ikke. Smertene blir værre jo mer jeg går. Over 2 år siden jeg slutta å røyke, har levd lavkarbo stort sett like lenge. |
Min kostholdsfilosofi: Litt på leit |
30-01-13, 11:31 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.199
|
Sv: Vonde slitne ben/leggerTar du magnesium? Det pleier å hjelpe på stive legger, og er et anbefalt kosttilskudd på lavkarbo. Det samme gjør kalium om du har mangel på dette. Det anbefales at man tar magnesiumen før leggetid, da man blir trøtt av den også. Så om du tar den på morgenen så blir det gjerne en slapp dag... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
30-01-13, 11:39 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
|
Sv: Vonde slitne ben/leggerJeg antar føttene/fotstillingen din har blitt generelt undersøkt for å se om du kanskje trenger spesielle såler eller fotsenger? (Jeg synes i alle fall en ortoped-henvisning burde være på sin plass når det er snakk om sånne smerter over lang tid - selv om mange urettmessig vil avfeie pasienter med en eksisterende "alle mulige plager"-diagnose som feks fibromyalgi...)
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
30-01-13, 12:12 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Vonde slitne ben/leggerkan bare si meg enig med begge de forrige innleggene!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
30-01-13, 12:22 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Vonde slitne ben/legger
Verkende fotblader får meg til å tenke på polynevropati...
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
30-01-13, 13:28 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Vonde slitne ben/legger
Vel, det er vel stort sett fravær av følelse som er karakteristisk for polynevropati. Nummenhet og putefølelse er mye vanligere enn smerter.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
30-01-13, 15:09 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Vonde slitne ben/legger
Jeg vet om to som har polynevropati og de har store smerter i føttene i alle fall, så mye at det i perioder gir gang-vansker faktisk.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
30-01-13, 15:36 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Nordland
Innlegg: 108
|
Sv: Vonde slitne ben/leggerSom vanlig mange gode råd her. Takk,takk Mangnesium har jeg tatt over lengre perioder, uten merkbar effekt. Har også fått målt magnesium og div annet hos legen. Han fant ikke noe mangler. |
Min kostholdsfilosofi: Litt på leit |
30-01-13, 15:58 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Vonde slitne ben/legger
Bare en liten kommentar til magnesiummålinger:
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
30-01-13, 16:08 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Rogaland
Alder: 56
Innlegg: 745
|
Sv: Vonde slitne ben/leggerHenger meg på de gode rådene her. Og vil i tillegg anbefale yoga, dog en rolig variant. Samt mbd sko, som er formet slik mayaene går. Det har hjulpet på meg som har slitt med det samme som deg. Jeg har også tenkt å prøve en sånn maskin som drillo reklamerer for på tv, den gir strøm oppover leggene. Mamma har en sånn og hun synes den har god effekt. men jeg har ingen erfaringer med den ennå. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
30-01-13, 18:14 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Vonde slitne ben/leggerJeg ble diagnotisert av reumatolog med både polynevropati (nummen under føttene, har følelsen av at foten er en ball liksom, mistet følelsen i store deler av venstre side + mye smerter) og også kronisk achillesbetennelse i hælfestene på begge føtter.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. Sist redigert av BenteR : 30-01-13 kl 20:16. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
30-01-13, 20:12 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: Vonde slitne ben/leggerSer andre har anbefalt yoga, den henger jeg meg på! Jeg har alltid hatt stramme legger, men etter bare noen få ganger merket jeg forskjell (og gikk ned i støvlettskaftstr )
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
31-01-13, 08:31 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Alder: 38
Innlegg: 567
|
Sv: Vonde slitne ben/leggerHar du optimal blodforsyning til beina? Har sett forsnevra hovedpulsåre i abdomen som årsak til vondt i beina. |
Min kostholdsfilosofi: 80/15/5 |
04-02-13, 07:56 | #14 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Palmekysten
Innlegg: 4
|
Sv: Vonde slitne ben/legger
Det kan være hjelp å få for betennelsen i senefestene. Kontakt en fysioterapeut som driver med trykkbølgebehandling. Ganske ubehagelig behandling, men den tok knekken på en langvarig betennnelse i mine hæler. Ved betennese i senefestet til achillessenen bør du ikke gå med helt flate sko, en lav hæl er best og bruker du mye joggesko bør du ha i en ekstra såle i hælen. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
04-02-13, 09:41 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Akershus
Innlegg: 3.961
|
Sv: Vonde slitne ben/legger
Vil bare si at det skal litt mere til enn bare å se på fotbladene for å kartlegge om det skulle være en eller annen feilstilling.
__________________
Orkide -64 Start 16/6-13, (3/7: -1,8), (31/7: +1,7), (14/8 -1,5), (4/9. -1) (11/9: +0,4), (18/9: -1,1), (2/10: -0,7), (19/11: +0,6), |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
04-02-13, 21:39 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: Vonde slitne ben/leggerHar du målt vitamin B-12 nivået? Når jeg har lavt nivå kjenner jeg det godt i beina, både lår og legger. De blir så tunge og ømme på en måte. Også kjenner jeg det godt under fotbladene, kjennes som at de er hovne på en måte. Kanskje et skudd i blinde, men om du ikke har målt nivået kan du jo be om det neste gang du er hos legen? |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
05-02-13, 11:27 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2007
Hvor: Møre & Romsdal
Alder: 57
Innlegg: 6.752
|
Sv: Vonde slitne ben/leggerSer du har fått mange gode råd her |
Min kostholdsfilosofi: Mest mulig lavkarbo for å ha det bra. |
05-02-13, 13:51 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: Akershus
Innlegg: 3.961
|
Sv: Vonde slitne ben/legger
MBT fins ikke i Norge leger, men han som har laget MBT har videreutviklet til en annen sko som heter Joya, som er veldig bra.
__________________
Orkide -64 Start 16/6-13, (3/7: -1,8), (31/7: +1,7), (14/8 -1,5), (4/9. -1) (11/9: +0,4), (18/9: -1,1), (2/10: -0,7), (19/11: +0,6), |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
06-02-13, 00:00 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2007
Hvor: Møre & Romsdal
Alder: 57
Innlegg: 6.752
|
Sv: Vonde slitne ben/legger
Nei å nei.. så synd da, |
Min kostholdsfilosofi: Mest mulig lavkarbo for å ha det bra. |
07-02-13, 12:20 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.199
|
Sv: Vonde slitne ben/leggerFant et stoort parti med MBT sko i en slik konkursbutikk for en tid siden, med 70-80% avslag. Det er nok noen som har kjøpt opp et konkursbo vil jeg tro. Så følg med litt, disse finnes nok fortsatt i mange slike konkursbutikker rundt om i landet... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Slitne øyne etter lavkarbo | Marielle_89 | Fysisk og mental helse | 5 | 12-10-11 14:30 |
Mellommat til sultne og slitne barn? | Sophie | Barns kosthold | 4 | 03-09-09 13:33 |
Jogging og vonde skuldre? | Tingeling | Trening | 10 | 13-06-05 11:00 |