Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Handleliste til startere

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 08-01-09, 15:36   #26
Ella-A
Medlem
 
Ella-A sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2008
Hvor: Trøndelag, men kommer fra Nordland
Alder: 33
Innlegg: 359
Ella-A er på en erverdig vei

Sv: Handleliste til startere

Åh, kanskje jeg skulle mast på kims da, for jeg jobber jo i butikk, og vi har bare kims..

__________________

Ella-A er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 08-01-09, 15:42   #27
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 52
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Handleliste til startere

Skal det ikke stå næringsinnholdet på alle norske varer, da?

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 08-01-09, 15:44   #28
Ella-A
Medlem
 
Ella-A sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2008
Hvor: Trøndelag, men kommer fra Nordland
Alder: 33
Innlegg: 359
Ella-A er på en erverdig vei

Sv: Handleliste til startere

Var det jeg også trodde, men tydeligvis ikke. Har sendt mail til Kims nå

__________________

Ella-A er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 08-01-09, 15:47   #29
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 52
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Handleliste til startere

Bra!
Stram dem opp litt!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 09-01-09, 09:49   #30
Ella-A
Medlem
 
Ella-A sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2008
Hvor: Trøndelag, men kommer fra Nordland
Alder: 33
Innlegg: 359
Ella-A er på en erverdig vei

Sv: Handleliste til startere

Her er svaret fra Kims ang Kims holiday dip:

Næringsverdiene pr. 100g er:
Energi: 311 kcal/1306kJ
Karbohydrater: 62,6g
Protein: 8,4g
Fett: 2,1g

pr. pose vil dette utgjøre:
Energi: 80 kcal/ 339 kJ
Karbohydrater: 16,2g
Protein: 2,2g
Fett: 0,5g

Så da har vi den også

__________________

Ella-A er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 10-01-09, 17:17   #31
Hell´s Chicken
Juniormedlem
 
Hell´s Chicken sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 13
Hell´s Chicken er på en erverdig vei

Sv: Handleliste til startere

Opprinnelig lagt inn av trillian78, her.

*vekke opp denne tråden*
Jo flere varer som står på lista, jo enklere blir det å variere

Egg
Bacon
Hvitost
Seterrømme
Cottage cheese
Bakemix(Ketolyse)
Soyaprotein(Ketolyse)
Smør
Rent kjøtt
Ren fisk
Kjøttpålegg
Broccoli
Blomkål
JBKM
Fløte
Smøreost
Kylling av alle slag
Salat
Squash
Rosenkål
Bringebær
Løk
Paprika
Sopp
Frossen blomkål/broccoliblanding med ost
Baconcrisp
Atkinsbar
Paranøtter
Creme Fraiche
Ribbe
Kjøttdeig
Majones
Hvitløk
Hollidaydip
Stangselleri
Friske urter (bladpersille, koriander, dill, mynte, gressløk osv.)
agurk
oliven
spinat
asparges
aubergine
grønnkål
krydder!
røkt laks/ørret (obs! Ofte tilsatt sukker! Sjekk innhold!)
røkt peppermakrell
reker
chilli
linfrø
tunfisk i olje
Tacosaus (Old el Paso er 6.5 karb pr.100g)
Bogskinke på box!
Hermetiske tomater (landlord)
Salat og grytebønner (Landlord er 18 karb pr 100g..men litt er jo godt

Finnes masse billig og bra basis på box...

__________________




Hell´s Chicken er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketosebasert diett Svar med sitat
Gammel 11-01-09, 14:12   #32
chanela
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2009
Alder: 31
Innlegg: 17
chanela er på en erverdig vei

Sv: Handleliste til startere

Hei
Ville bare takke enormt masse for din idè ang. handleliste til startere..Tror den kommer til å hjelpe meg masse, jeg skal starte 12.januar! Grugleder meg, men jeg lurte på noe: at kan man spise en boks tunfisk i olje til frokost? jeg spiser ikke svinekjøtt så det blir litt kjedelig med bare 1egg om morningen, 7 dager i uken! hehe

Lager dere meny lister for hver uke, eller fra dag til dag?

takk for all hjelp på forhånd!

__________________
- In order to be irreplaceable one must always be different.- Coco Chanel
chanela er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 11-01-09, 22:50   #33
Ella-A
Medlem
 
Ella-A sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2008
Hvor: Trøndelag, men kommer fra Nordland
Alder: 33
Innlegg: 359
Ella-A er på en erverdig vei

Sv: Handleliste til startere

chanela - liker du pannekaker? jeg er nemlig gla i pannekaker, så hvis du lager frokostpannekaker om morgenen har du en fin start på dagen. Kunne spist det hver morgen (gjorde nesten det forrige gang, i ca en mnd før jeg gikk litt lei - og på dem kan du ha lavkarbosyltetøy, bacon om du vil, ost bruker jeg osv osv. Bare fantasien setter grenser

Frokostpannekaker: http://forum.lavkarbo.no/showthread....kostpannekaker

__________________

Ella-A er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 14-01-09, 19:06   #34
Lizzi
Medlem
 
Lizzi sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Drammen
Innlegg: 112
Lizzi er på en erverdig vei

Sv: Handleliste til startere

Hei
Dette var en topp tråd for oss nybegynnere! Lista skal printes ut her i huset
Har "rota" meg rundt på siden er og kjempemotivert til videre jobbing (har holdt på en uke med hyggelig resultat ).

Lizzi er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 14-01-09, 21:32   #35
S@nne
Medlem
 
S@nne sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: I nord
Innlegg: 54
S@nne er på en erverdig vei

Sv: Handleliste til startere

Denne listen var helt super!! :-) Nå ser jeg virkelig frem til å gå på denne kuren!

S@nne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 14-01-09, 21:59   #36
Trudeh
Medlem
 
Trudeh sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2008
Alder: 47
Innlegg: 137
Trudeh er på en erverdig vei

Sv: Handleliste til startere

Supplerer litt på denne:

Egg
Bacon
Hvitost
Seterrømme
Cottage cheese
Bakemix(Ketolyse)
Soyaprotein(Ketolyse)
Smør
Rent kjøtt
Ren fisk
Kjøttpålegg
Broccoli
Blomkål
JBKM
Fløte
Smøreost
Kylling av alle slag
Salat
Squash
Rosenkål
Bringebær
Løk
Paprika
Sopp
Frossen blomkål/broccoliblanding med ost
Baconcrisp
Atkinsbar
Paranøtter
Creme Fraiche
Ribbe
Kjøttdeig
Majones
Hvitløk
Hollidaydip
Stangselleri
Friske urter (bladpersille, koriander, dill, mynte, gressløk osv.)
agurk
oliven
spinat
asparges
aubergine
grønnkål
krydder!
røkt laks/ørret (obs! Ofte tilsatt sukker! Sjekk innhold!)
røkt peppermakrell
reker
chilli
linfrø
tunfisk i olje
Fetaost
Babybel
Hasselnøttkjerner(kjekt med en neve om man er fryktelig fysen)

__________________
Er ordentlig ketonist...





Trudeh er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 01-02-09, 16:03   #37
solsikke
Seniormedlem
 
solsikke sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2007
Hvor: Hordaland
Alder: 39
Innlegg: 565
solsikke er ny på veien

Sv: Handleliste til startere

Veldig fin tråd dette her

solsikke er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert for tida!!! Svar med sitat
Gammel 02-02-09, 20:43   #38
Sirius
Medlem
 
Sirius sin avatar
 
Medlem siden: May 2007
Hvor: Oslojente i Bergen
Alder: 37
Innlegg: 222
Sirius har en fantastisk aura rundt segSirius har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Handleliste til startere

Egg
Bacon
Hvitost
Seterrømme
Cottage cheese
Bakemix(Ketolyse)
Soyaprotein(Ketolyse)
Smør
Rent kjøtt
Ren fisk
Kjøttpålegg
Broccoli
Blomkål
JBKM
Fløte
Smøreost
Kylling av alle slag
Salat
Squash
Rosenkål
Bringebær
Løk
Paprika
Sopp
Frossen blomkål/broccoliblanding med ost
Baconcrisp
Atkinsbar
Paranøtter
Creme Fraiche
Ribbe
Kjøttdeig
Majones
Hvitløk
Holidaydip
Stangselleri
Friske urter (bladpersille, koriander, dill, mynte, gressløk osv.)
agurk
oliven
spinat
asparges
aubergine
grønnkål
krydder!
røkt laks/ørret (obs! Ofte tilsatt sukker! Sjekk innhold!)
røkt peppermakrell
reker
chilli
linfrø
tunfisk i olje
Fetaost
Babybel
brie, chèvre, camembert etc
avocado
spekeskinke

__________________
Karbojunkie in recovery
Ikke lavkarbo for vektnedgang, men for de andre frynsegodene!
Mål: Stabilisere blodsukkeret, curbe cravings, drikke nok vann, trene jevnlig, få ro i sjelen...

Bilder av matretter
Sirius er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins vedklikehold - for life! Svar med sitat
Gammel 02-02-09, 22:29   #39
trillian78
Seniormedlem
 
trillian78 sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Oslo
Alder: 41
Innlegg: 1.175
trillian78 har veldig mye å være stolt avtrillian78 har veldig mye å være stolt avtrillian78 har veldig mye å være stolt avtrillian78 har veldig mye å være stolt avtrillian78 har veldig mye å være stolt avtrillian78 har veldig mye å være stolt avtrillian78 har veldig mye å være stolt avtrillian78 har veldig mye å være stolt av

Sv: Handleliste til startere

Egg
Bacon
Hvitost
Seterrømme
Cottage cheese
Bakemix(Ketolyse)
Soyaprotein(Ketolyse)
Smør
Rent kjøtt
Ren fisk
Kjøttpålegg
Broccoli
Blomkål
JBKM
Fløte
Smøreost
Kylling av alle slag
Salat
Squash
Rosenkål
Bringebær
Løk
Paprika
Sopp
Frossen blomkål/broccoliblanding med ost
Baconcrisp
Atkinsbar
Paranøtter
Creme Fraiche
Ribbe
Kjøttdeig
Majones
Hvitløk
Holidaydip
Stangselleri
Friske urter (bladpersille, koriander, dill, mynte, gressløk osv.)
agurk
oliven
spinat
asparges
aubergine
grønnkål
krydder!
røkt laks/ørret (obs! Ofte tilsatt sukker! Sjekk innhold!)
røkt peppermakrell
reker
chilli
linfrø
tunfisk i olje
Fetaost
Babybel
brie, chèvre, camembert etc
avocado
spekeskinke
knutekål
spisskål

__________________
¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸ ><((((º>
trillian78 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 03-02-09, 18:27   #40
Honda
Juniormedlem
 
Honda sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Innlegg: 13
Honda er på en erverdig vei

Sv: Handleliste til startere

Etter å ha søkt litt rundt.. Hva er JBKM?


Og har nettop lest boken perm til perm flere ganger.

Skal man spise grønn paprika eller rød? Rød er jo søtest?!?
Og kam man spise gulrot? Den sto i den "listen" over hva grønnsaker inneholdt

Honda er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lav GI Svar med sitat
Gammel 03-02-09, 19:08   #41
trillian78
Seniormedlem
 
trillian78 sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2008
Hvor: Oslo
Alder: 41
Innlegg: 1.175
trillian78 har veldig mye å være stolt avtrillian78 har veldig mye å være stolt avtrillian78 har veldig mye å være stolt avtrillian78 har veldig mye å være stolt avtrillian78 har veldig mye å være stolt avtrillian78 har veldig mye å være stolt avtrillian78 har veldig mye å være stolt avtrillian78 har veldig mye å være stolt av

Sv: Handleliste til startere

JBKM = johannesbrødkjernemel. Kan brukes til å jevne sauser med for eksempel eller som et fortykningsmiddel. Null karber.

Grønn paprika har mindre karber enn rød. Så da kan du spise mer av den enn den røde.

__________________
¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸ ><((((º>
trillian78 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 03-02-09, 20:01   #42
totteline
Juniormedlem
 
totteline sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: STAVANGER
Innlegg: 34
totteline er på en erverdig vei

Sv: Handleliste til startere

Her sto det veldig mye fint for en som er ny i gamet:-)
tusen takk

__________________


totteline er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Skaldeman Svar med sitat
Gammel 03-02-09, 21:06   #43
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 52
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Handleliste til startere

Opprinnelig lagt inn av Honda, her.

Skal man spise grønn paprika eller rød? Rød er jo søtest?!?
Og kam man spise gulrot? Den sto i den "listen" over hva grønnsaker inneholdt

Helst grønn paprika, eller begrenset med rød! som jo er best i salat!

Niks, ingen gulerøtter! Vokser under jorden og inneholder for mye stivelse! Sorry!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 03-02-09, 21:20   #44
Nynne♥
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: Handleliste til startere

Scampi, reker, kamskjell og blåskjell er ikke det ok også? + makrell i tomat?

  Svar med sitat
Gammel 09-02-09, 10:37   #45
Honda
Juniormedlem
 
Honda sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Innlegg: 13
Honda er på en erverdig vei

Sv: Handleliste til startere

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Helst grønn paprika, eller begrenset med rød! som jo er best i salat!

Niks, ingen gulerøtter! Vokser under jorden og inneholder for mye stivelse! Sorry!

:litt uten om:
Var det jeg mente å har lest her inne. men finner ikke noe om dette i boka. Flere grønnskaer da som man ikke skal spise?

Honda er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lav GI Svar med sitat
Gammel 09-02-09, 12:08   #46
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 43
Innlegg: 16.054
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Handleliste til startere

Opprinnelig lagt inn av Honda, her.

Var det jeg mente å har lest her inne. men finner ikke noe om dette i boka. Flere grønnskaer da som man ikke skal spise?

Som nevnt skal du helst ikke spise grønnsaker som vokser under jorda. På forsiden; www.lavkarbo.no finner du den store matvaretabellen med oversikt over næringsinnholdet i en rekke matvarer. Det er viktig å veie grønnsakene for å regne ut hvor mye karbo du får i deg.

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 09-02-09, 14:48   #47
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 52
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Handleliste til startere

Opprinnelig lagt inn av Honda, her.

:litt uten om:
Var det jeg mente å har lest her inne. men finner ikke noe om dette i boka. Flere grønnskaer da som man ikke skal spise?

Vi kan ikke spise mais, men minimais går bra!
Løk vokser under jorda, men det er jo ikke akkurat det man spiser flere hundre gram av om gangen.
Noen salater, bla. isberg, inneholder lite karber, men enda mindre næringsstoffer, så det kan være lurt å velge en annen type salat.

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 09-02-09, 14:57   #48
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 43
Innlegg: 16.054
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Handleliste til startere

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Løk vokser under jorda, men det er jo ikke akkurat det man spiser flere hundre gram av om gangen.

jeg mauler løk jeg Og den har høy egenvekt så det blir fort mange gram av den.

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 09-02-09, 18:30   #49
vilnedfort
Juniormedlem
 
vilnedfort sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2009
Innlegg: 27
vilnedfort er ny på veien

Sv: Handleliste til startere

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

jeg mauler løk jeg Og den har høy egenvekt så det blir fort mange gram av den.

Hehe..det gjør jeg også.. Mauler, og steker og koker...har løk til nesten alt

__________________







vilnedfort er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lavkarbo Svar med sitat
Gammel 01-03-09, 17:50   #50
Idun Kjellvik
Juniormedlem
 
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Tigerstaden
Innlegg: 12
Idun Kjellvik er på en erverdig vei

Sv: Handleliste til startere

Hei! Hva er Ketolyse Bakemix, og hvor får man kjøpt det? Pris...?

Idun Kjellvik er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Svar

Emneord
handleliste, tips


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Handleliste? joggebukse-jenta Ketolysekuren 2 17-10-08 15:40
Handleliste Nussenasse Lavkarbo generelt 9 02-09-08 11:01
Handleliste for ei uke! Maskotten Middag 3 12-07-08 17:25
Handleliste? Tess Spørsmål om matvarer og oppskrifter 8 23-03-08 15:17
Handleliste ... elle Induksjonen 4 17-09-07 20:18


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 05:29.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no