Den O`store frokosttråden! (Ketolyse)

[megselv]

Opprinnelig lagt inn av Toots, her.

Er det Lollypop brødet du har tenkt å prøve deg på?

Jepp!
Har ikke sesamfrø eller så tenkt hive på litt estra linfrø bare, sånn går det med kjipe butikke

[Toots]

Det brødet tar ikke lang tid å lage, du har gjort unna deigen på 10 min

[megselv]

Opprinnelig lagt inn av Toots, her.

Det brødet tar ikke lang tid å lage, du har gjort unna deigen på 10 min

Jepp merket det D Tenkte bare at om jeg skulle la disse linfrøene stå i vann i 2 t ville det blitt en meget sen kveld på meg. Men droppet det Tok de rett oppi.

[Toots]

Jeg har heller ikke linfrøene i bløt, en gang prøvde jeg å knuse dem med en stavmikser.
Dette tok litt tid og var ikke strengt tatt nødvendig for resultatet.

[megselv]

Opprinnelig lagt inn av Toots, her.

Jeg har heller ikke linfrøene i bløt, en gang prøvde jeg å knuse dem med en stavmikser.
Dette tok litt tid og var ikke strengt tatt nødvendig for resultatet.

Elsker brød med hele korn å tygge på, så hele må de være
Så spent på brødet altså :hyper:

[Millsi]

Smørgrøt til frokost i dag. Oppvarmet siden i går kveld Det gikk lett ned og var kjempegodt

[Lilly]

Opprinnelig lagt inn av Millsi, her.

Smørgrøt til frokost i dag. Oppvarmet siden i går kveld Det gikk lett ned og var kjempegodt

Så bra da!

Her ble det ost- og nøttemuffins lagd i liten muffinsform. Nyyyydelig! Det ble omtrent som i TW-formen i går. Det eneste som ble forskjell var formen, og da ble altså denne i liten papirform flatere og enklere å bruke som rundstykke, så neste gang blir det bare små papirformer. :jupp:

[MorStine]

I dag var frokosten min egg og tomatsalat, noe jeg har fått dilla på. Det som er dritt er at det fort drar seg opp i mye karber når man spsier salat. Min salat besto av følgende:

50 gr issalat, 0,75 karb
36 gr agurh, 0,54 karb
12 gr purre, 0,43 karb
46 gr tomat, 1,15 karb
2 egg, ca 1,5 karb
50 gr cf, 1,45 karb

Så frokosten min ble jammen på svimlende 5,82 karber Og i går lagde jeg med gul paprika i i tillegg, men det drar jo opp karbene noe sinnsykt...

[MorStine]

Må på helsekosten å få tak i Johannes, har foreløpig klart meg uten det, men fikk SÅ lyst på den smørgrøten deres... Var det noe spesielt med Johannes som jeg skulle passe på, så jeg får riktig, eller var det soya el?

[Lilly]

Opprinnelig lagt inn av MorStine, her.

Må på helsekosten å få tak i Johannes, har foreløpig klart meg uten det, men fikk SÅ lyst på den smørgrøten deres... Var det noe spesielt med Johannes som jeg skulle passe på, så jeg får riktig, eller var det soya el?

Hæ, er det forskjellige? De hadde kun én der jeg var i går, og jeg bare kjøpte den jeg...

[Sweetflower]

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Disse lompene er den største lavkarbooppfinnelsen, sammen med pastaen

Jeg har to lavkarbolomper hver dag med variert tilbehør. Utrooolig godt!!

Øh... lavkarbolomper?! Akkurat.. vel, jeg spiser vanlige lomper jeg, det er kanskje ikke så lurt? Litt av hvert å sette seg inn i..

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Sweetflower, her.

Øh... lavkarbolomper?! Akkurat.. vel, jeg spiser vanlige lomper jeg, det er kanskje ikke så lurt? Litt av hvert å sette seg inn i..

Nei, vanlige lomper er absolutt lite lurt ! De er fulle av karber og hører ikke hjemme på lavkarbo diett. De er jo laget av potet og mel ....

Det som ER lurt er å kjøpe/låne ei av bøkene, og lese den, slik at man forstår prinsippet bak lavkarbo kosthold. Så kan en justere etterhvert....

[Sweetflower]

Opprinnelig lagt inn av MorStine, her.

I dag var frokosten min egg og tomatsalat, noe jeg har fått dilla på. Det som er dritt er at det fort drar seg opp i mye karber når man spsier salat. Min salat besto av følgende:

50 gr issalat, 0,75 karb
36 gr agurh, 0,54 karb
12 gr purre, 0,43 karb
46 gr tomat, 1,15 karb
2 egg, ca 1,5 karb
50 gr cf, 1,45 karb

Så frokosten min ble jammen på svimlende 5,82 karber Og i går lagde jeg med gul paprika i i tillegg, men det drar jo opp karbene noe sinnsykt...

Jøje meg... jeg elsker salat, men jeg ser jo nå at jeg ikke bør overdrive det. Jeg fomler fortsatt rundt på "egenhånd" - har ingen bok å finne retningslinjer i. (Bestilte Skaldemanns for 1,5 uke siden.. men etter hvert ser jeg at ketolyse er mer det jeg er ute etter. Bestilte boka i går =))

Vel - man lærer så lenge man leser. Ønsker meg en ukesmeny som jeg kan følge slavisk de første ukene slik at jeg kan se at det funker for meg. For det har det egentlig ikke gjort hittil, i alle fall ikke vektmessig. Gått ned kanskje 1,5 kg max. (Men jeg merker de andre fordelene; ikke sulten, bedre hud, mer energi osv.)

Jeg fortsetter med friskt mot og masse god, fet mat!!

[Sweetflower]

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

Nei, vanlige lomper er absolutt lite lurt ! De er fulle av karber og hører ikke hjemme på lavkarbo diett. De er jo laget av potet og mel ....

Det som ER lurt er å kjøpe/låne ei av bøkene, og lese den, slik at man forstår prinsippet bak lavkarbo kosthold. Så kan en justere etterhvert....

Ja, jeg har bestilt Skaldemanns bok for en god stund siden. Kjøpte en "pakke" med 4 pocketbøker av Atkins i går; på tilbud til 49,- som skal leses. I tillegg bestilte jeg ketolyseboka i går, så da skal jeg være godt rustet. Ulempen før jeg får lest bøkene er jo fomling på egenhånd basert på det jeg har lest her

[megselv]

Idag ble det lollypoppbrød med masse smør, skinke, agurt og paprika.
Ah såååååå deilig med brød

[Lilly]

Opprinnelig lagt inn av megselv, her.

Idag ble det lollypoppbrød med masse smør, skinke, agurt og paprika.
Ah såååååå deilig med brød

Åhhhh, som jeg gleder meg til i morgen! :hyper:

[MorStine]

Opprinnelig lagt inn av Lilly, her.

Hæ, er det forskjellige? De hadde kun én der jeg var i går, og jeg bare kjøpte den jeg...

Næh... Tipper det bare er meg som roter, har kjøpt ett lite glass med 75 gr jeg nå, så nå skal jeg lage grøt.

[Lilly]

Opprinnelig lagt inn av MorStine, her.

Næh... Tipper det bare er meg som roter, har kjøpt ett lite glass med 75 gr jeg nå, så nå skal jeg lage grøt.

Det var ikke store glasset jeg heller fikk da jeg spurte etter det i går, og jeg gleder meg til å prøve grøten.

[MorStine]

Jeg har smakt grøten, var absolutt en god erstatning for grøt, denne kan jeg venne meg til å spise ganske ofte. Laget etter oppskriften, og det ble ganske mye, tok 200 gr og det ble 3,4 karber. Resten stjal mannen, var passe konsistens for halsenhans...

[lille_flode]

Eggerøre av tre eggehviter, 112 gr. purreløk, 112 gr. sopp stekt i olivenolje.

[lille_flode]

Opprinnelig lagt inn av lille_flode, her.

Eggerøre av tre eggehviter, 112 gr. purreløk, 112 gr. sopp stekt i olivenolje.

totalt 3.5gr. karbohydrat

[Lilly]

Opprinnelig lagt inn av lille_flode, her.

Eggerøre av tre eggehviter, 112 gr. purreløk, 112 gr. sopp stekt i olivenolje.

Hvorfor bare hvitter?

[Millsi]

Grøt i dag å... Hehe.. Det eneste som jeg får ned om morran Men godt er det

[Millsi]

Grøt i dag å... Hehe.. Det eneste som jeg får ned om morran Men godt er det

[Nille]

I dag ble det "Mock Danish" - tjukk pannekake.

2 egg, 50 gr philadelphia, 30 gr proteinpulver m/vaniljesmak, 1 ss MCT olje, 1 ts kanel.... Blanda i hurtigmixer og stekt i liten panne.

+ 3 cherrytomater