FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst

[Popp]

Opprinnelig lagt inn av arkine, her.

en gledens dag ,, 2 mnd siden jeg begynte på ED og vekta i dag viste

69,9 hurra for meg
jeg bytter mellom fase en og to ettersom det passer meg ,så noen dager spiser jeg bare ED,,
og er jeg helt ute og kjøre og bare må ha vanlig mat spiser jeg fisk ,kylling,eller noe kjøtt ,,,grønnsaker spiser jeg lite av

Så flott
6-tallet - det må være så utrolig DEILIG!! Du har vært kjempeflink!

[Popp]

Jeg var på legekontoret på onsdag, men har ikke hatt tid til å oppdatere.

Først fikk jeg oppklart noe - som jeg ble veldig glad for. Legen fortalte resultatene over telefon første gangen, og jeg fikk beskjed om at blodsukkeret mitt var på 12 ( noe som er like før diabetesII). Men det var helt normat, det lå på 6.

En kilo opp i muskler - noe som vet hvordan man kan bygge resultater uten å trene?? Og ned 4,5kg!!! Jeg er veldig fornøyd...

[arkine]

ja det er helt hærlig og se 6 tallet ,så denne gangen skal ikke 7 tallet tilbake til meg

gratulerer du også med flott vekttap og unngåelse av diabetes

stå på dette klarer vi

[arkine]

ja får vel bekjenne mine synder da ,, selskap i går og det tok helt a

først streika bilen ,så falck måtte komme og få startet den,,fikk liv i den,
så når jeg kom hjem fikk jeg ikke slått av bremselyse ,,prøvde og få hjelp av noen ,men nei da de som kunne noe om bil var ikke hjemme ,
men til slutt fikk jeg da av de jæ.......lysa , så i morgen tidlig er det rett på verksted
men alt dette resulterte i at jeg hivde meg over smågodtet når jeg kom hjemogså,,om det ikke var nok med det jeg hadde kjørt i meg i den bursdagen,, ,syns synd på meg sjøl,, alt var bare motgang
så nå er det og slite for og få ned de to kiloene som hang seg ved kroppen min igjen ,, jada trøster meg med at det bare er vann,,men tar jo noen dager og bli kvitt,, sukk . at en aldri lærer,,,f......
og jeg som aldri skulle se 7 tallet igjen,,
så ser jo at fedo har rett er nok viktig og gå fra fase til fase for og vende kroppen til mer karbo,
jaja livet går vidre ,og i dag er jeg visst 56 år

[Solange]

Gratulerer med fødselsdagen, Arkine !!

Ja,ja, livet er fullt av fortredeligheter....Noen av oss, meg selv inkludert, er nok nødt til å se gevinsten på lang sikt...

[grotingeling]

Opprinnelig lagt inn av arkine, her.

ja får vel bekjenne mine synder da ,, selskap i går og det tok helt a

først streika bilen ,så falck måtte komme og få startet den,,fikk liv i den,
så når jeg kom hjem fikk jeg ikke slått av bremselyse ,,prøvde og få hjelp av noen ,men nei da de som kunne noe om bil var ikke hjemme ,
men til slutt fikk jeg da av de jæ.......lysa , så i morgen tidlig er det rett på verksted
men alt dette resulterte i at jeg hivde meg over smågodtet når jeg kom hjemogså,,om det ikke var nok med det jeg hadde kjørt i meg i den bursdagen,, ,syns synd på meg sjøl,, alt var bare motgang
så nå er det og slite for og få ned de to kiloene som hang seg ved kroppen min igjen ,, jada trøster meg med at det bare er vann,,men tar jo noen dager og bli kvitt,, sukk . at en aldri lærer,,,f......
og jeg som aldri skulle se 7 tallet igjen,,
så ser jo at fedo har rett er nok viktig og gå fra fase til fase for og vende kroppen til mer karbo,
jaja livet går vidre ,og i dag er jeg visst 56 år

Må bare gi deg en

og så må jeg også si

[arkine]

takker for omtanken og gratulasjonene
ja ny dag og nye gevinster, og rom ble jo ikke bygd på en dag

[mokki]

er stekt egg og bacon lov som proteinmåltidet på fase2?

[arkine]

ikke bacon,,og de regner to egg som et måltid

[mokki]

takker. da ble det litt mye her.. Men da vet jeg det til neste gang..

[arkine]

litt bacon i ny og ned ødelegger sikkert ikke noe særlig , bare det ikke blir ei pakke om dagen,,,

[mokki]

er egentlig ikke på fase2 enda, men hadde så lyst på egg, så da ble det to egg og en liten neve strimlet bacon... Men det blir ikke daglig..

[grotingeling]

Hei - da er jeg over i fase 2, 3, 4 1/2 eller noe i den dur
Siden jeg skal til USA om noen dager og ikke tar sjansen på å bli fra tatt ED-produktene i tollen, startet jeg i går en tilvenning til å kun spise fisk, kjøtt, kylling og grønnsaker. Veldig uvant å kunne spise det samme som samboeren, og jeg må si jeg til tider føler meg litt på tynn is.
Så langt har det blitt kokte egg med salat til frokost, svinekotelett med grønnsaker til lunch, så ble det en pakke ED-kjeks før jeg nå har vært på TGI Fridays og spist kylling fajitas uten lefse og ost. Spendt på veiingen i morgen, vil jo helst se 88,ett-eller-annet

[Popp]

Opprinnelig lagt inn av mokki, her.

er stekt egg og bacon lov som proteinmåltidet på fase2?

Iflg legen på Fedon klinikken, så sa hun at vi skal i Fase 2 fortsatt ta fett fra egne "vellagrede" lagre, slik at 1 skive med bacon var det vi maks kunne spise. Jeg smakte på noen biter bacon da jeg kom over i Fase 2, men har holdt meg unna siden. Kroppen skal værsegod forbrenne fra mine egne fettlagre først!

[mokki]

Opprinnelig lagt inn av Popp, her.

Iflg legen på Fedon klinikken, så sa hun at vi skal i Fase 2 fortsatt ta fett fra egne "vellagrede" lagre, slik at 1 skive med bacon var det vi maks kunne spise. Jeg smakte på noen biter bacon da jeg kom over i Fase 2, men har holdt meg unna siden. Kroppen skal værsegod forbrenne fra mine egne fettlagre først!

Ja, du sier noe der.. jeg har massse baconlagrer rundt om som kan få forsvinne... hehe..

[Popp]

Arkine: Fryktelig leit å høre om dine utskeielser - spesielt etter som du endelig hadde nådd 6x-tallet, men godt å høre at du bekjenner dine synder. Min erfaring er da at man jobber seg videre igjen. Kanskje det at du hadde nådd et mål føltes som en seier som du ville feire? - på litt feil måte. Men det er bare å dra opp ermene igjen og kjempe videre. Som vi har sagt her inne før: Ikke tenk på det maten du IKKE skal ha! Tenk heller på:

Gratulerer med dagen, håper du har hatt en flott dag. Det har vært knallsol her i Akershus, så det må bety at du har vært snill pike.

[arkine]

er godt med litt oppmuntring fra dere ,, nå er det full satsing igjen..

snill ja , sola har skint her i dag også .og min venninne som ahr vært dødlig fornærmet på meg denne uka ,,,og ikke tatt tlf en gang ,,, kom innom en liten tur ,,
og jeg har ikke fornærmet ho ,,,,og det har ho vel innsett selv ,
så alt ordner seg for snille jenter
fikk tilogmed satt bilen inn på verksted i dag,, på en søndag, og han snille mannen lånte meg en bil så jeg kommer på jobb , skulle jeg tatt buss,,, ville reiseveien blitt lang , bor 17 kilometer fra jobb ,,men litt ute på landet,er jobben ,, så da hadde det blitt buss, tog og buss,,en vei

[Popp]

Godt å høre at det har ordnet seg, arkine

Igår hadde vi taco (jeg uten lomper, mais, ost, rømme og tacokrydder) det var deilig med det igjen. Det er kanskje i Fase 3 at vi kan spise mais og ost?

Her er det fortsatt fantastisk vær, men gradestokken er fortsatt på "feil" side av 0-punktet. Det var lyst ute kl 06.00 imorges og det gjør noe med en, når det er lyst om morgenen. Alt ting blir så lettere, merker det på ungene også. Nå ser jeg bare frem til at vi kan legge vekk votter, luer, stillongser og sende ungene avgårde i T-skjorte og shorts.

[studine:)]

Off... I dag er en tung dag. I går ble det slutt (fy fillern, det høres så endelig ut når jeg skriver det) med kjæresten gjennom 3,5 år.. Riktignok en gjensidig og sannsynligvis riktig avgjørelse som man alltids kan angre på, men det hindrer meg ikke i å føle meg direkte deprimert..
Selv ikk 76,8 på vekta hjelper nå.
I går kveld hadde jeg en sinnsvak trang til sjokolade.. og alt annet som er usunt. I dag er jeg bare apatisk og kvalm. Jeg skulle vært og trent nå... Men det føles så tungt.. Og jeg vil egentlig ikke ut av leiligheten heller, men forelesning kaller. Jeg gruer meg, for vet jeg kommer til å måtte forklare og bli trøstet. Og for å være ærlig gjør det det bare verre.

Beklager deprimerende post... måtte bare få det ut til noen som ikke kjenner oss..:P

[Solange]

Opprinnelig lagt inn av studine:), her.

Off... I dag er en tung dag. I går ble det slutt (fy fillern, det høres så endelig ut når jeg skriver det) med kjæresten gjennom 3,5 år.. Riktignok en gjensidig og sannsynligvis riktig avgjørelse som man alltids kan angre på, men det hindrer meg ikke i å føle meg direkte deprimert..
Selv ikk 76,8 på vekta hjelper nå.
I går kveld hadde jeg en sinnsvak trang til sjokolade.. og alt annet som er usunt. I dag er jeg bare apatisk og kvalm. Jeg skulle vært og trent nå... Men det føles så tungt.. Og jeg vil egentlig ikke ut av leiligheten heller, men forelesning kaller. Jeg gruer meg, for vet jeg kommer til å måtte forklare og bli trøstet. Og for å være ærlig gjør det det bare verre.

Beklager deprimerende post... måtte bare få det ut til noen som ikke kjenner oss..:P

Uff, høres forferdelig tøft ut. Selv om man er enig og alt det der, så er det jo noe trygt og kjent som tar slutt, og det kan være skremmende å plutselig bare være alene. Det er lov å sørge over det som aldri ble, dere hadde sikkert håp og planer om dere to tidligere i forholdet, nå blir det antageligvis aldri slik, og det kan man føle seg trist over. Så tillat deg selv å sørge, prøv å finne andre måter å sørge på enn med skjokolade og vit at en dag kommer du ut av tungsinnet og greier å se nye gylne muligheter Jeg heier på deg!

[Popp]

Så trist å høre, studine En god klem i din retning. Har selv opplevd det samme som deg, og det er en forferdelig prosess som man må gjennom. Riktignok mange år siden

Men ikke gå i sjokoladefellen! Ikke tenk på at du skal ha den, prøv heller å finne noe annet som gir trøst. Sett deg ut på terrassen- nyt solen - drikk en kopp kaffe eller te - under et varmt pledd og tenk på hva ellers livet kan tilby deg (selv om jeg vet det kan være vanskelig) - Minn det gode livet i Istanbul. En tur ut, kan nok være god medisin - selv om det krever litt av deg å faktisk komme deg ut av døren. Så ikke spis karbohydrater, men skei heller ut med et ekstra ED måltid, eller litt ekstra proteiner om du må!

[studine:)]

Opprinnelig lagt inn av Solange, her.

Uff, høres forferdelig tøft ut. Selv om man er enig og alt det der, så er det jo noe trygt og kjent som tar slutt, og det kan være skremmende å plutselig bare være alene. Det er lov å sørge over det som aldri ble, dere hadde sikkert håp og planer om dere to tidligere i forholdet, nå blir det antageligvis aldri slik, og det kan man føle seg trist over. Så tillat deg selv å sørge, prøv å finne andre måter å sørge på enn med skjokolade og vit at en dag kommer du ut av tungsinnet og greier å se nye gylne muligheter Jeg heier på deg!

Takk! Det er ingen god dag i dag.. men føltes bedre etter en treningsøkt (mulig det er sant at det gir endorfiner...:P). Det kommer likevel en del situasjoner hvor man glemmer det, og da er det desto verre når man tar seg i feilen... Men det er vel som du sier, jeg kommer vel gjennom dette også.. Heldigvis er vi fremdeles gode venner. Og det i seg selv er jo en trøst. Alt i alt kunne livet vært verre. Og jeg faller ikke i karbo-fella... Bare fordi jeg orker ikke flere nedturer.. Må i alle fall ned i vekt, liksom.

[studine:)]

Opprinnelig lagt inn av Popp, her.

Så trist å høre, studine En god klem i din retning. Har selv opplevd det samme som deg, og det er en forferdelig prosess som man må gjennom. Riktignok mange år siden

Men ikke gå i sjokoladefellen! Ikke tenk på at du skal ha den, prøv heller å finne noe annet som gir trøst. Sett deg ut på terrassen- nyt solen - drikk en kopp kaffe eller te - under et varmt pledd og tenk på hva ellers livet kan tilby deg (selv om jeg vet det kan være vanskelig) - Minn det gode livet i Istanbul. En tur ut, kan nok være god medisin - selv om det krever litt av deg å faktisk komme deg ut av døren. Så ikke spis karbohydrater, men skei heller ut med et ekstra ED måltid, eller litt ekstra proteiner om du må!

Takk takk=) Jeg lurte fælt da jeg var på butikken.. men så fristet det liksom ikke likevel.. var vel mest mentalt.. Orker jo egentlig ikke tanken på angsten etterpå i tillegg til dårlig humør og dessuten er vektnedgangen et lyspunkt i en litt stusselig tilværelse. Skal rette energi mot trening og rydding av hybelen (som ser ut som om ED-produkter og klær har eksplodert der inne etter den siste forsendingen som nå har fullstendig overtatt tekjøkkenet mitt:P).. Man overlever vel dette også.

[Popp]

Opprinnelig lagt inn av studine:), her.

Takk takk=) Jeg lurte fælt da jeg var på butikken.. men så fristet det liksom ikke likevel.. var vel mest mentalt.. Orker jo egentlig ikke tanken på angsten etterpå i tillegg til dårlig humør og dessuten er vektnedgangen et lyspunkt i en litt stusselig tilværelse. Skal rette energi mot trening og rydding av hybelen (som ser ut som om ED-produkter og klær har eksplodert der inne etter den siste forsendingen som nå har fullstendig overtatt tekjøkkenet mitt:P).. Man overlever vel dette også.

Så godt å høre

[Alida]

Hei :-)
håper det går bra med deg, stå på videre!
Klem