Pcos og insulinresistens, 1 historie og 1 spørsmål

[cilemora]

hei

jeg fikk påvist pcos da eg var 16år og insulinresistens for 2år
siden... prøvde noen år sammen med min forrige kjæreste å
bli gravid, prøvde mange hormonkurer uten resultat, eggløsningen
ville ikke komme... legen min sa at jeg mest sannsynlig ikke kunne
bli gravid på normalt vis, så eg måtte bare godta at eg sannsynligvis
måtte prøve prøverør i framtia... for litt over 2år siden fikk eg høre
om lavkarbo og fant ut at eg skulle prøve det.. 3mnd etterpå ble eg
gravid, legen min ble litt overaska da for trudde ikke det var mulig, hehe,
men i dag sitt eg her med ei datter på 1år
så lavkarbo FUNKER!!!!!!!

åsså lurte eg litt på, er det noen her som kombinerer metformin
og lavkarbo?? har gått snart 9uker på ketolyse og har vurdert
metformin, men er usikker på om dem kan kombineres??
og er det noen som har noen bivirkninger på metformin???

klem fra cilemora

Først, gratulerer med ettåringen! Når du går på ketolyse trenger du ikke metformin fordi du oppnår akkurat det samme med kosten som med metforminen. Etterhvert kan du trappe opp når du går over til litt mer karber.

[jeef-micro]

*rekker opp handa*

Jeg har tidligere tatt metformin, men nå går jeg på eurodiett, så da har jeg en metforminpause da.

Det er ikke noe problemer å ta metformin, men et lavkarbokosthold har samme effekt på kroppen som metformin, så det er egentlig ikke nødvendig å ta de om du greier å stabilisere blodsukret uten.

Bivirkninger har metformin på lik linje med alle andre medikamenter og det er jo også en grunn til å regulere blodsukret med kosten heller en medikamenter, men ikke alle får bivirkningene. De fleste som får bivirkninger får magesmerter, diare og kvalme som bivirkninger. Spesielt om dosen økes for fort.

Andre "positive" bivirkninger er bedre søvn, bedre humør, vektnedgang

Du må selv vurdere hva som er riktig for deg å gjøre. Jeg tok metformin da jeg fulgte Fedons filosofi siden den ikke er ketogen

[cilemora]

takk for raske svar

åååh, bedre søvn hadde vært topp, eg slit skikkelig der, iallfall
med å sovne det ha vært et problem i maaaange år....
har planer om å gå over på fedon kost etterhvert, men skal
iallfall gå på ketolyse fram til jul, kan gå fram til i mars, men får
se
lure på om eg skal ordne meg metformin til den tid, trur eg prøvde
det en kort periode da eg var 16, men husker ikke om eg hadde
noen effekt av den... skader ikke å prøve

men hvor lavt/høyt i karbo er gunstig når man har pcos/insulinresistens
da?? og for å kombinere med metformin??

[jeef-micro]

Opprinnelig lagt inn av cilemora, her.

takk for raske svar

åååh, bedre søvn hadde vært topp, eg slit skikkelig der, iallfall
med å sovne det ha vært et problem i maaaange år....
har planer om å gå over på fedon kost etterhvert, men skal
iallfall gå på ketolyse fram til jul, kan gå fram til i mars, men får
se
lure på om eg skal ordne meg metformin til den tid, trur eg prøvde
det en kort periode da eg var 16, men husker ikke om eg hadde
noen effekt av den... skader ikke å prøve

men hvor lavt/høyt i karbo er gunstig når man har pcos/insulinresistens
da?? og for å kombinere med metformin??

Ikke alle får bivirkningene... så ikke sikkert den bedrer søvnen for deg. Lurt å ikke ha for høye forhåpninger...

Jeg har fulgt Fedons filosofi og der teller du ikke karber på samme måte som ved ketolyse eller endre ketogene filosofier, men maten du spiser skal ha lav GI. Anbefaler deg å kjøpe Fedons metode (boka) og lese den godt før du starter å følge den. Men å starte med Ketolyse og gå over til fedon er en veldig smart måte å gjøre det på
Har du mye du skal ned i vekt er det i allefall lurt å starte med en ketogen diett før du går over på fedon

[cilemora]

takk

så du hadde svara på den andre (samme) tråden også

har jo noe som skal av da, da eg starta hadde eg bmi på
ca 26, men alt ligg rundt magen så..... har allerede minska
11cm rundt det breieste og håpe at det går noen cm til
før jul vekta veit eg ikke kor mye den har minka, har ikke
veid meg på lenge no...

syns det høres så vanskelig ut å tenke på gi, karbo er enkelt
å sjekke på innholdsfortegnelsen, men hvordan finner eg ut av
gi??
skal få kjøpt boka etterhvert, men eg like å prøve å se litt fram i
tid, derfor er eg nysgjerrig på dette nå sjøl om det enno iallfall
er 2mnd til eg går over til fedon, hehe...

[jeef-micro]

Les boka, så ser du at det er ikke så vanskelig som du tror

[cilemora]

er det den blå boka??
står det er 1utgave, fins der en nyere da eller??
og kokeboken "naturlig slank" også 1utgaven, er
den kjekk å ha??

[jeef-micro]

Opprinnelig lagt inn av cilemora, her.

er det den blå boka??
står det er 1utgave, fins der en nyere da eller??
og kokeboken "naturlig slank" også 1utgaven, er
den kjekk å ha??

Den siste boka til Fedon heter vel Fedons metode tror jeg

[cilemora]

takk

da har eg bestilt både fedons metode og kokeboka
håper det er rette bøkerne da

greit å ha litt tid til å lese seg opp før man starter

[Tussa]

Først og fremst; grattis med 1-åringen!

Jeg har pcos og bruker Metformin 850 x 3 pr dag. Jeg spiser lavkarbo, men går ikke på ketolyse. Jeg spiser mye mer moderat lavkarbo enn ved ketolyse. Jeg har ikke hørt noe om at jeg skal slutte med Metformin, og pcos-legen min vet om kostholdet mitt. Vi skal fortsette som vi gjør sier hun, eh jeg i praksis altså; Metformin, lavkarbo og trening. Har gått ned 31 kg, og fått operert bort magen. Siste blodprøver var veldig fine, og ikke forhøyet testosteron i det hele tatt.

Angående bivirkninger; jeg var ille plaget i begynnelsen, og det tok lang tid før jeg kom opp i den 3. for tabletten. Men nå går det veldig fint, og merker ikke til noe bivirkninger.

[Kokkosbolla]

Så flott Tussa! Hva spiser du da? Og hvor mye trener du? Om du orker å gi eksempel

[Tussa]

Opprinnelig lagt inn av Kokkosbolla, her.

Så flott Tussa! Hva spiser du da? Og hvor mye trener du? Om du orker å gi eksempel

Jeg har kuttet ned på karbohydratene, ikke kuttet ut. Tenker også på GI.
Ingenting er forbudt i min filosofi, jeg bare velger det ikke så ofte lenger. For eksempel så elsket jeg hvitløkbaguetter, og spiste det gjerne til alt. Det finnes nesten ikke i kostholdet min lengre, kan ikke huske sist jeg spiste det. Samme med vanlig brød og knekkebrød, nå velger jeg brød/knekkebrød med mindre karbohydrater, og uten hvetemel. Sånn i hverdagen har jeg valgt bort masse, som før var daglig. Jeg spiser en del Fedons havregrøt, blant annet. Frukt (eple eller pære som oftest) + nøtter. Potet velges ikke så ofte lenger, og hvis jeg spiser det, så er det ikke mengder. Ei heller ris. Men hvis jeg spiser ris, så velger jeg basmatisris, for det er et bedre valg, hvis jeg skal ha ris.

Spiser regelmessig flere ganger om dagen, da fungerer jeg best, helt klart.

Jeg ligger kanskje der mange ender opp etterpå, bare at jeg har gjort det sånn hele veien. Lavkarbo veldig light i forhold til ketolyse. Jeg må kunne leve med dette, og kom da frem til at dette var min vei. Jeg kjenner meg selv ganske godt nå. Hehe. Dette er noe jeg trives med, og det gjør oddsene mine mye større i forhold til at dette skal vare for resten av livet. For det er jo det som er målet.

Som sagt; ikke kuttet ut, men kuttet ned. Jeg kan spise alt, men ikke alltid. Prøver å ta bedre valg, i forhold til den høykarbo livsstilen jeg hadde før i tiden, og den gangen både til hverdag og fest, 24 timer i døgnet. Vel, ikke når jeg sov da.

Trener som oftest 2-4 ganger i uken, 60-75 minutter hver gang.

Samtidig har jeg jobbet veldig med psyken min. Jeg har hele tiden ment at jeg må kunne ha et greit forhold til feks godteri, for det er ikke realistisk for meg å ikke ha det i livet mitt. Derfor er det kjempeviktig at jeg har et godt forhold til det. Litt, men ikke alt - og ikke alltid. Jeg har tidligere slanket meg, og vært flinkest av alle, gått ned mest - og vært den steinharde. Det hjalp meg ingenting i forhold til hva jeg skulle forholde meg til etterpå. Derfor; bevisste valg, men uten at noe er forbudt. Det hjelper veldig. Men det kan ikke bli en sovepute.

Dette betyr ikke at jeg ikke i perioder spiser mer godteri enn jeg synes er greit altså, men hverdagen min er fullstendig forandret. DET synes jeg er fantastisk!

Vi er alle så forskjellige, og det viktigste er å finne sin egen individuelle vei. Noe man kjenner fungerer. Noe man kan leve med, både under og etter.

[cilemora]

eg e sååå enig i alt du skriver, man må finne en vei man kan leve med..
og det er hva man gjør i hverdagen som teller, ikke utskeielsene, dem må
man bare leve med, hehe, og eg trur ikke at en å annen gang skader...

er det lenge siden du startet lavkarbo??
trur nok eg med tiden blir å havne på så og si samme sti som deg

[Line82]

Da jeg gikk på metformin så ble jeg kvalm og uvel i begynnelsen. Men på slike medisiner så er det jo en tilvenningsfase.

Jeg skulle ta fire piller om dagen, så til å begynne med får å bli vant til de, så gikk jeg på 1 pille i 4 dager, så 2 piller i 4 dager, så 3 piller i 4 dager og til slutt 4 piller.

[jeef-micro]

Opprinnelig lagt inn av Line82, her.

Da jeg gikk på metformin så ble jeg kvalm og uvel i begynnelsen. Men på slike medisiner så er det jo en tilvenningsfase.

Jeg skulle ta fire piller om dagen, så til å begynne med får å bli vant til de, så gikk jeg på 1 pille i 4 dager, så 2 piller i 4 dager, så 3 piller i 4 dager og til slutt 4 piller.

Kvalme er en vanlig bivirkning... Jeg tar 850 mg x3 og er da nødt til å øke opp veeeeldig sakte da jeg blir fryktelig kvalm... Nå har jeg ikke tatt metformin på 18 mnd pga eurodietten, men starter opp igjen nå og tar det kjempesakte