Går ikke ned i vekt ... Frustrert ...

[cilemora]

blir så frustrert, klarer ikke gå ned mere i vekt jo...
har spist lavkarbo i et år nå, gikk ned mange cm og
ca 6kg før jul i fjor, men etter det har ikke vekten
rikket seg.... ligger nå på 64kg og er ca 162 høy..
og det jeg har ekstra ligger i hovedsak rundt magen...
hadde en periode på over 2 mnd der jeg rocket minst
40min pr dag med sånn treningsring, ingen resultat...
nå har jeg i flere uker brukt step-maskina mi i minst
30min før frokost, hver dag + vanlige turer med barnevogn
og litt magetrening.... ikke et gram ned, og ingen cm

en vanlig dag for meg:

*trening 30min...
frokost: enten en skive fedonbrød med feks egg, eller store havregryn
med vann og litt melk og splenda...
*ute å leker, går turer ilamme ungen...
lunsj: somregel ei skive fedonbrød med pålegg..
middag: blomkål og brokkoli + noe kjøtt
kvelds: oftes litt ost

innimellom spiser jeg et halvt eple...


fatter ikke hvorfor jeg ikke går ned noe...
har prøvd å gå tilbake på ketolyse, men klarer det bare ikke...

noen tips???

[Fungirl]

Kan være at det står i ro pga at du ikke har en bestemt filosofi og dermed gjør vondt verre. Itillegg så kan det hende at kroppen din ikke vil mer ned i vekt rett og slett.
Mulig du ikke spiser nok eller spiser for mange karbs. Ost kan være en partydemper også.
Litt vanskelig å komme med får, men du er jo slank nå så vidt eg kan skjønne utifra både mål og bmi.

Håper det løsner for deg iallefall

[cilemora]

takk for svar

problemet mitt er at jeg er en str større rundt magen enn ellers..
klarer ikke finne en bukse som passer både rundt mage og rumpe..

og når det kommer til filosofier så har jeg prøvd å følge slavisk, men
det fungerer bare ikke for meg, endte med at all matlyst ble borte
og jeg klarte ikke å spise
klarer ikke sånt i lengden, men å spise lavkarbo må jeg gjøre live ut,
fungerer veldig dårlig på "vanlig norsk kost".....

har tenkt at ost kan være en stopper, men har problemer med å legge
den vekk... det er eneste kosen jeg har å holde fast på....

så utrulig frustrert av alt dette fortiden....

[Fungirl]

Skjønner godt frustasjonen din.
Du kan jo legge ut en ukesmeny så kan kanskje folk her komme med råd.
Har også lest her inne på forumet at endel opplever at det fettet som er igjen rundt magen er ekstremt vanskelig å slanke bort. Men eg veit ikke, foreløpig har eg lagt igjen før eg er nede i den situasjonen at eg bare har noen kg igjen