Ketoserelaterte plager, eller ...?

[Borealis]

Har nå vært i ketose i 6-7 dager, og opplever å føle meg litt "ør". Mulig det skriver seg fra en meget stiv nakke, men...Andre som har erfart det samme? Ikke kvalm, men mer sånn "lavt blodsukker"-ør.....
kan dette ha med f.eks vann/salttap å gjøre?

Videre så føler jeg meg litt mere nedstemt, uten at jeg vet hvorfor. Ikke skikkelig ille, men nok til at jeg lurer på om d kan ha noe med ketosen/lavkarboen å gjøre.

Noen med erfaringer/tips?

[TrillTrall]

Det kan hende. Som du selv er inne på er det viktig å passe på at man får i seg nok salt på lavkarbo. Siden man gjerne spiser veldig lite ferdigprodukter så må man faktisk passe på å salte maten litt, vi trenger salt også.

Tar du de anbefalte vitaminer og kosttilskudd?

[Borealis]

Pr nå tar jeg bare omega 3, vit.D og magnesium...

[Carisma]

Er nok kroppen som prøver å stabilisere seg ja

[index]

Du må regne med å være litt i ubalanse de første 3-4 ukene. Helt normalt det, når kroppen venner seg til et nytt drivstoff;-)

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av Borealis, her.

Pr nå tar jeg bare omega 3, vit.D og magnesium...

Som de andre sier er det nok kroppen som venner seg til nytt drivstoff, men sjekk opp hvilke kosttilskudd som anbefales ved ketolyse-kuren (hvis du er i ketose bør du sikkert passe på å få i deg de samme tilskuddene selv om du ikke følger den kuren) og se om du bør legge til noe - det er ingen vits å gjøre det verre enn nødvendig liksom.

[safran]

Jeg har akkurat de samme symptomene, Borealis! Er også i "nyketose". Jeg har tenkt at kroppen bare må få stabilisere seg.

[Amles]

Virker som du har "ketoinfluensa", som er helt normalt når du går inn i ketose. Kan ta ett par dager til ett par uker før kroppen klarer omstille seg. Egentlig er det vel nesten karboabstinenser..
Sørg for å få i deg nok vann og salter, drikk gjerne buljong ol.så du er sikker på at du ikke er dehydrert.
Mange slutter nettopp pga av disse ubehagelighetene og tror at det ikke passer for dem.. Hold ut, så vil du snart oppleve fordelen
Ang melkeprodukter som yoghurt ol så er litt individuelt om det får deg ut av ketosen eller ikke, i utgangspunktet så er ikke det noen god ide i startfasen hvis du vil raskt inn i ketose.

[Borealis]

..glemte tråden her...Hos meg var det krystallsyken :-(
Heftig periode, men 99,9 % bra nå :-)

[Amles]

Huff, krystallsyke er ikke gøy. Var plaget med det en lang periode jeg også.. Følte meg full hele tiden. Har hatt noen få anfall senere, men betrakter meg også som nesten helt frisk..
God bedring! ��

[Borealis]

Huff, Amles.
Hadde du småsvimmelhet hele tiden, som ga balanseproblemer? Det hadde jeg. Og i tillegg KRAFTIGE svimmelhetsanfall (ca 4-5 ganger) hvor alt spant rundt i ei utrolig fart! Dette var i forbindelse med at jeg reiste meg på mårran.

[Amles]

Ja, jeg var mer eller mindre svimmel hele tiden, men ikke så ille. Jeg hadde mange store anfall, som gjorde at jeg ikke klarte stå på bena. Måtte holde meg fast i noe, akkurat som å kjøre karusell.. Følte at andre trodde jeg var full og det var nesten ubehagelig å gå ut blant folk... Værste gangen var da jeg handlet julegaver og måtte legge meg ned på gulvet i butikken.. Med masse poser utover gulvet uten å kunne reise meg. Mange som grodde rart!
Fikk hjelp på øre-nese-hals på Ahus, men det tok ganske lang tid før det gikk over.. Hender jeg har et anfall nå også, men de går heldigvis fort over..
Hvor lenge hadde du det?

[Borealis]

Startet i januar. Men føler egentlig at jeg er helt ok nå. Kan kjenne på litt svimmelhet om jeg snur meg raskt i senga. Men ifølge fysio, har jeg veldig stramme muskler/muskelknuter i i nakke og hals....slike som kan gi svimmelhetsfølelse og øresus...