30 minutter spasertur daglig - fram til jul

[Gerd]

I går ingenting, i dag 30 min. på tredemølla

[TrillTrall]

Her ble det først en tur på drøye halvannen time i området rundt hytta i går - det er satt opp postkasse med trimbok på en setervoll en passe kveldstur unna og det passer oss utmerket. Senere på dagen tok jeg meg en joggetur på drøye 50 min / 5 km så jeg var temmelig aktiv i går. I tillegg var det noen vedarbeide og sjekking av fuglekassene for vinteren og sånt. Jeg nådde med andre ord 150 min målet for uka med glans!

[Anne]

I dag tror jeg ikke det blir noe trim.

Kroppen er sliten etter 5 timer dugnad i går. Så da fikk jeg trimmen min. Både når det gjelder styrke og mosjon. Ble mye traving frem og tilbake fordi jeg var tilrettelegger i går.

[Carisma]

sykkeltur og hagearbeid/høstrydding i dag.

[Miranda13]

Jeg har vært på hyttetur i helga og har fått dagsdosa mi (og litt mer).

[Miranda13]

Ikke gått siden helga, men i dag klarte jeg 30 minutters kveldstur. Juba!

[TrillTrall]

Onsdag 54 min + torsdag 45 min = 99 min så langt denne uka.

[Gerd]

Søndag, mandag, tirsdag: 30 min. tredemølle
Onsdag: 50 minutters tur i skogen ved jobben.
Torsdag: 30 min. tredemølle.

[Miranda13]

Uendelig lang tur i skogen med innlagt vilse i dag. Helmax

[Miranda13]

30 minutters tur i litt raskere gange enn vanlig i går kveld.

Tenk at jeg har energi til å spenne litt fra når jeg går! Kanskje jeg snart må dobbeltsjekke med tida og ikke bare gå 'runden' min

[Anne]

Jeg er på ferie og svømmer mye. Kanskje 1000 m hver dag. Herlig trim.

[Miranda13]

Irriterende at jeg ikke klarer å strekke på bena ute i den frie luft hver dag. Men jeg har gått tur med venninne og hennes hund i dag, ingen tur i går, men en tur i forgårs.

Jeg har mulighet til å gå på morgenen, men det er så mørkt så jeg har ikke så lyst. Grusomt mye støy fra morrarushet også

[Anne]

Fortsetter å svømme. Flere ganger om dagen. Helt sikkert 1000 m pr.dag.😍

[Gerd]

Ønsker også at jeg hadde orket å kommet meg ut i naturen etter jobb, men er avhengig av å kjøre litt for å få gått tur

Men det har blitt 30 min. på tredemølla hver eneste dag

[Miranda13]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Ønsker også at jeg hadde orket å kommet meg ut i naturen etter jobb, men er avhengig av å kjøre litt for å få gått tur

Men det har blitt 30 min. på tredemølla hver eneste dag

Smart med den mølla, altså.

Når jeg tenker etter så syns jeg det er helt greit å gå et sted jeg skal, men å gå 'en runde' ute eller en tur, så finner jeg ikke motivasjonen. Jeg syns det er kjedelig. Og jeg må altså kjøre et stykke hvis jeg skal gå en støyfri tur i naturen, og da tar turen minst dobbelt så lang tid. Uff, som jeg sliter med dette

[kamp]

To ganger rundt sykehuset er 30 min for meg

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Miranda13, her.

Smart med den mølla, altså.

Når jeg tenker etter så syns jeg det er helt greit å gå et sted jeg skal, men å gå 'en runde' ute eller en tur, så finner jeg ikke motivasjonen. Jeg syns det er kjedelig. Og jeg må altså kjøre et stykke hvis jeg skal gå en støyfri tur i naturen, og da tar turen minst dobbelt så lang tid. Uff, som jeg sliter med dette

ja, mølla er blitt en god venn... jeg var redd det skulle bli kjedelig, men syns faktisk det er morro ( Har også invistert i tv på trimrommet, så da har jeg selskap :P)

Før var jeg flink til å gå en tur rett etter jobb, men det har liksom "kokt bort i kålen".....

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Miranda13, her.

Når jeg tenker etter så syns jeg det er helt greit å gå et sted jeg skal, men å gå 'en runde' ute eller en tur, så finner jeg ikke motivasjonen. Jeg syns det er kjedelig. Og jeg må altså kjøre et stykke hvis jeg skal gå en støyfri tur i naturen, og da tar turen minst dobbelt så lang tid. Uff, som jeg sliter med dette

Lydbok! Det er helt fantastisk, og plutselig glemmer man at man har gått langt, og øker tempoet ettersom spenningen stiger.

[nellie]

I dag ble det en lang tur på jobb. Vet ikke helt hvor langt, men ble 10.000 skritt på turen, så rundt 7-8 km kanskje.

Det er rart med skrittelleren hvor laaaang tid der tar å nå 10.000 skritt også etter det raser det avgårde.

[Miranda13]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

ja, mølla er blitt en god venn... jeg var redd det skulle bli kjedelig, men syns faktisk det er morro ( Har også invistert i tv på trimrommet, så da har jeg selskap :P)

Før var jeg flink til å gå en tur rett etter jobb, men det har liksom "kokt bort i kålen".....

Vi mennesker er rare. Tredemølle og tv Det hadde funka supert på meg også!

På en treningssenter en gang i tida brukte jeg ellipsemaskinen og var svært opptatt av tv'n som sto på - uten lyd! Derimot var det radio på - eller masse musikk. Og jeg gikk og gikk - og følte meg kjempesprek! Jeg ble faktisk sprek altså. Kondisen ble overraskende forbedra av denne gåinga.

[Miranda13]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Lydbok! Det er helt fantastisk, og plutselig glemmer man at man har gått langt, og øker tempoet ettersom spenningen stiger.

Kanskje en løsning, men det er stillhet jeg ønsker meg. Har vurdert hørselvern. Jeg har noen rosa spreke


Men i dag har jeg gått runden på 30 minutter. Det var bedre midt på dagen. Ikke grusomt med støy når jeg unngår morgen- og ettermiddagsrushet

[Anne]

Hverdagen igang etter 14 dg med innebygd svømming og mange skritt(i forhold til vanlig)
Ca 1000 m svømming og 5000 skritt i snitt hver dag. Deilig.
Nå gjelder det å fortsette med en god trim trend her hjemme.

[Anne]

Gått 30 min tur med hund, i mitt tempo...ikke hundens snusetempo. Han fikk et par min til å gjøre fra seg😜

[Miranda13]

Opprinnelig lagt inn av Anne, her.

Gått 30 min tur med hund, i mitt tempo...ikke hundens snusetempo. Han fikk et par min til å gjøre fra seg😜

Jeg lånte hund på onsdag og jeg gikk mye fortere enn vanlig. Også var det så moro En vilter valp som hadde enorme mengder energi. Jeg måtte slippe den løs. Jeg må låne den oftere.

[Miranda13]

Jeg får stadig gått en tur, men det blir ikke helt hver dag. I dag gikk jeg en morrarunde og funderte over å ta med meg støymåler for å sjekke hvor mange desibel morrarushet produserer. Hva skal alle disse menneskene ut å lage trafikk for? Samtidig? Er det kun for å plage folk? Akkja.

Lille Hund var til utlån i dag, så nå har vi gått en ganske lang tur sammen og en kort leketur i parken. Bikkja har tilbakelagt omtrent 50 ganger lenger tur enn meg... Rabiat hundevalp! Veldig morsom og søt.

Ny måned har starta og jeg ønsker å øke frekvensen på trimminga mi. Tipper jeg har klart å gå hver andre/tredje dag hittil, sykle til byen av og til, og trene pilates 1 time/uke i studio. Det hadde vært fint å øke alt, men jeg tviholder på at det skal være mulig å gå (homo sapiens' ur-aktivitet) en halvtime hver dag. Det MÅ være mulig - selv uten hund