Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
Optimal Ernæring Et kosthold basert på Jan Kwasniewski og Wolfgang Lutz sine anbefalinger. Boka "Bedre uten brød" er skrevet av Wolfgang Lutz. |
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#226 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofiVet at det er mange som koser seg med krem og bær til kveldskos... og som gjerne vil ha litt mere søtsmak på kremnen enn den har i seg selv... |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring
![]() |
![]() |
#227 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofiNøttebrød i ovnen! |
![]() |
![]() |
#228 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofiMuffinsene er ferdige (i sånn stor amerikansk muffinsform, stekte dem i 25 min) og de lukter helt vidunderlig!!! |
![]() |
![]() |
#229 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofi
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring
![]() |
![]() |
#230 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofiOg hva skal man så gjøre med alle de eggehvitene som man får til overs???
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring
![]() |
![]() |
#231 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofiEr jo ikke noe rart at du plutselig har så mange innlegg, når du poster alle to ganger... |
![]() |
![]() |
#232 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofi
Gjør det for at de som ikke vet om vår diskusjon, men som vurderer OE også kan få med seg hva de kan prøve om de vil... |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring
![]() |
![]() |
#233 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofi
Eller kanskje jeg skal slutte å legge tipsene i dagbøkene, og bare legge dem her??? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring
![]() |
![]() |
#234 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofiHer er forøvrig en oppskrift på klaret smør jeg hadde liggende fra de dager da jeg prøvde Lindbergs metode uten særlig hell...
|
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring
![]() |
![]() |
#235 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofiOk, det er ikke så lett å se det bestandig, men jeg tuller ofte....og dette var definitivt tull! Veldig greit at du samler ting her i denne tråden. |
![]() |
![]() |
#236 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofi
Hva tenker du på da??? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring
![]() |
![]() |
#237 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofiDu har skrevet protein, fett og karbeinnhold, og kalorier. Alt for lite til å være hele brødet, så jeg lurte på om det var for 100 gram. |
![]() |
![]() |
#238 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofi
Mener å huske at du har rett der... men du kan jo sjekke med FitDay for å være sikker... jeg brukte ikke det da jeg satte opp tallene...tror faktisk de er fra boka, men jeg er ikke sikker... |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring
![]() |
![]() |
#239 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofi
Nå...hvordan ble baksten??? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring
![]() |
![]() |
#240 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofiDen lukter himmelsk, men jeg har ikke satt opp noen brødmåltider for i dag så jeg må pent holde meg til menyen jeg satte opp i går... |
![]() |
![]() |
#241 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofiPå fitday får jeg følgende verdier UTEN MEL: |
![]() |
![]() |
#242 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Sörmland, Sverige
Alder: 82
Innlegg: 316
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofi
Jag provade en kokospannkaka. 4 äggvitor, hårdvispade, 1 dl kokosflingor, stekte i smör. Åt detta med bacon. Det var kjempegott! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman
![]() |
![]() |
#243 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofi
Og med 100 gr mel med ca 62 gr karbo fordelt på 1,7 kilo...hvilke verdier får du da??? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring
![]() |
![]() |
#244 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofi
Hmmm, jeg forsøkte meg på disse...Er det flere som har prøvd ? Jeg brukte mye smør i panna (smelta ca 100 g), la i røre (den var ganske tykk), klemte den utover til noe som lignet tykke lapper, stekte dem gyldne (noen ble litt for mye stekt...), røykvarsleren uler osv, osv :-) |
![]() |
![]() |
#245 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofiDet var pussig AjN... har ikke hatt det problemet jeg... skal prøve å gjøre som du i morgen... |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring
![]() |
![]() |
#246 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofi
Og baksten da Albertine...fornøyd med den??? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring
![]() |
![]() |
#247 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofiJupp. Men lurer litt på om jeg likevel skal fryse ned noe av den... |
![]() |
![]() |
#248 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofi
Sjekka forresten talla på nøttebrødet jeg.. og fikk følgende MED mel: |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring
![]() |
![]() |
#249 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofiJeg fikk ikke til å legge inn annet enn en hel kopp mel, derfor kutta jeg ut melet. Fant du hasselnøtter??? |
![]() |
![]() |
#250 |
Gjest
Medlem siden: Sep 2005
Alder: 56
Innlegg: 1.123
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofi
Du finner hasselnøtter ved å søke ette hazelnuts...når det gjelder mel, ja så kan du legge inn det selv, målt i gram...i Add Cutom Food... men det vet Nille mere om enn meg... |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Wolfgang Lutz / Optimal Ernæring
![]() |
![]() |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|